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Musculation facteur favorisant d'un ADD ?

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  • GorillazZ
    a crée une discussion Musculation facteur favorisant d'un ADD ?

    Musculation facteur favorisant d'un ADD ?

    Bonjour à tous, l'été arrivant à grands pas et donc la saison de plongée aussi, je me pose la question suivante: la pratique d'une séance de musculation avant ou après la plongée est-elle un facteur favorisant de l'ADD ?
    Je plonge plusieurs fois par semaine et j'ai déjà fini au caisson l'année dernière alors que je ne faisait pas encore de muscu donc je crains un ptit peu cette saison......

    Merci à tous pour vos réponses,
    Jvous bises.
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  • Scubaphil
    a répondu
    Oui, et c'est normal pour un bend.
    Les shunts D-G n'augmentent pas le risque de faire un accident ostéo-articulaire.

    Je te dis juste que, indépendamment de ton accident précédent, je ne m'amuserais pas à forcer comme un bourrin sur ta "K2000" (le "Jean Pierre" de Dany Boon se reconnaîtra) après une plongée.

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  • GorillazZ
    a répondu
    Suite à mon ADD, je n'ai pas eu d'obligation pour faire des examens pour le FOP. Juste deux irm et j'étais dans la flotte à nouveau

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  • Scubaphil
    a répondu
    Après la plongée, pas d'effort.
    Musculation ou autre.

    Et je dirais même peut être encore plus concernant la musculation. Je ne pratique pas cette activité, mais il me semble qu'elle nécessite (parfois ? souvent ?) des efforts intenses à glotte fermée (genre lever des altères) qui sont de nature à augmenter la pression dans les cavités cardiaques droites et donc susceptibles de favoriser l'ouverture d'un FOP ...

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  • Scubaphil
    a répondu
    Envoyé par GorillazZ
    Bon ben ça attendra les jours sans plongée alors..... Et un footing avant, c'est aussi déconseillé ?
    Non, ce serait même plutôt recommandé.
    Les efforts d'intensité modérée 2h à 24h avant une plongée réduisent le niveau de bulles circulantes à la sortie de l'eau.
    Mais comme te l'as dit arno22, à condition de ne pas te griller et d'arriver à la plongée mort de soif et essoufflé.
    http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=17426121

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  • arno22
    a répondu
    Envoyé par GorillazZ
    Ouais le bend c'est ce que j'avais eu. J'avais forcé pendant une RA et j'ai fini au caisson..... Donc jme dis que justement si je force après la plongée, l'azote va aller direct dans mes coudes ou mes épaules (pompes, tractions, etc......)
    Jamais rien après la plongée.

    Tout ce que tu veux avant du moment que cela n'engendre ni fatigue intense, ni déshydratation, ni essoufflement violent (partir à la flotte en étant complètement cuit ou avec le palpitant à 140 en surface, c'est pas super génial et c'est pas dans le fond que ça va s'arranger, à part un mal de crâne en sortie et une super conso y'à pas grand chose à gagner...)

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  • GorillazZ
    a répondu
    Ouais le bend c'est ce que j'avais eu. J'avais forcé pendant une RA et j'ai fini au caisson..... Donc jme dis que justement si je force après la plongée, l'azote va aller direct dans mes coudes ou mes épaules (pompes, tractions, etc......)

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  • arno22
    a répondu
    Envoyé par GorillazZ
    Et un footing avant, c'est aussi déconseillé ?
    Non, c'est même mieux (mais c'est de la ballade tranquillou hein, pas du 30/30 )
    En gros tu dois pouvoir tenir une discussion sans souci (c'est un exemple pour avoir une idée du rythme)

    La muscu pareil, mais fais de l'intervalle training dans ce cas en serie longues sans forcer (avant une plongée c'est pas le moment d'aller chercher les max ou les series de 6 )

    Une séance de papy ou de lendemain de cuite, appelle ca comme tu veux...

    Bref, tu fais circuler le fluide dans les tuyaux et pas plus.

    Après la plongée c'est NIET (l'un comme l'autre, et avec la muscu tu serais bon pour un BEND)

    Je ne suis pas médecin, mais il y a quelques années j'ai connu ma période de plongée et de shaker, les deux se marient sans problème (faut juste savoir ce que l'on fait)

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  • DuboisP
    a répondu
    Envoyé par GorillazZ
    Bon ben ça attendra les jours sans plongée alors..... Et un footing avant, c'est aussi déconseillé ?
    mon binôme de la semaine dernière court tous les matins, préparant un marathon, y compris les jours de plongée.
    début à 7h, petit déj' à 8h, au bateau à 9h, plongée vers 9h30.

    pas de soucis
    certains prétendent qu'au contraire, ça active la circulation du sang, et donc l'élimination de l'azote.

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  • GorillazZ
    a répondu
    Bon ben ça attendra les jours sans plongée alors..... Et un footing avant, c'est aussi déconseillé ?

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  • DuboisP
    a répondu
    Envoyé par fredo971
    ouiah..............;pi emmener un banc de muscu sous l'eau c'est pas facile !!
    je te file 50 kg d'haltères, tu verras, ça descend tout seul.

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  • fredo971
    a répondu
    ouiah..............;pi emmener un banc de muscu sous l'eau c'est pas facile !!

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  • benbulle
    a répondu
    Envoyé par guigui06
    La pratique sportive (d'une certaine intensité, exemple avec sa séance de musculation) avant la plongée est déconseillée ?
    Je suis pas médecin... mais je me dis au feeling que si tu arrives lessivé d'une grosse séance de muscu (ou de toute autre effort) à ta plongée.... c'est pas le top .

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  • nics
    a répondu
    fais-toi dépister pour un FOP...

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  • guigui06
    a répondu
    La pratique sportive (d'une certaine intensité, exemple avec sa séance de musculation) avant la plongée est déconseillée ?

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