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Hyperventilation - à partir de quand...


jicetp

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Bonjour

 

Comment pourrait-on définir ' rigoureusement ' l' hyperventilation, en tant que technique dangereuse pour l' apnéiste ?

 

Le fait de faire quelques ventilations ' complètes ' (=forcées ? ) avant une apnée n'est-il pas une forme d' hyperventilation ?

 

Je me pose la question car ( je suis ( presque ) débutant ) je pratique ainsi :

 

- 30 s avant immersion, 3-4 goulées d'air rapides avant de reprendre une ventilation ' normale '

- même chose 10 s avant , suivi de 2 inspir/expir ' complètes '

 

Suis-je en hyperventilation ?

 

Depuis que je fais ainsi, je suis ( beaucoup ) plus à l'aise.............

 

Malheureusement, c'est la fin des cours et je ne peux pas demander à mon moniteur son avis....

 

 

Merci pour vos infos

 

JiCe

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Suis-je en hyperventilation ?

 

Depuis que je fais ainsi, je suis ( beaucoup ) plus à l'aise.............

 

Salut @jicetp ,

 

tu donnes la réponse toi-même sans envie d'y croire: oui c'est déjà de l'hyperventilation et c'est dangereux, tu majores le risque de samba voire de syncope.

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tu ventile normalement, et avant de partir tu expire à fond afin de prendre le max d'air riche en O2.

inspiration complete : une inspiration abdominal, puis thoracique, puis claviculaire

 

par contre faut bien faire 3 cycle de ventilation en expirant bien lors de la sortie.

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Bonjour,

 

 

Comment pourrait-on définir ' rigoureusement ' l' hyperventilation, en tant que technique dangereuse pour l' apnéiste ?

Je me suis aussi posé la question et c’est la réponse ci-dessous qui m’a paru être la plus adaptée.

 

« S’hyperventiler, c’est se ventiler au-delà de ses besoins physiologiques. »

 

Quelle que soit la façon dont on se prépare (avec l’approbation des spécialistes du domaine), il faut toujours s’en tenir à ce qui a marché sans problème.

Donc ne pas changer pour voir au dernier moment.

 

 

...

par contre faut bien faire 3 cycles de ventilation en expirant bien lors de la sortie.

 

Non surtout pas, c’est clairement dit dans les cours d’apnée . ( AIDA , par ex. ou l’extrait ci-annexé )

 

 

Donc

 

- En remontant on garde son air.

 

- En surface ... masque sur le front...une petite expiration (un souffle) sans forcer (pour ne pas faire baisser davantage la PpO2)

 

- Puis une inspiration ample suivie d'une expiration profonde...ou plusieurs suivies de ventilations normales

 

- Faire le signe OK et dire « I’m OK" ...avant la 15ième seconde qui suit la sortie

 

 

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A+

dcvf

 

 

 

 

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j'ai dit bien expirer et non expirer en force ou faire un poumons vide...

 

C’est beaucoup plus clairement expliqué dans les cours d’apnée, comme dans l’extrait que j’ai donné de ...Pelizzari ;)

 

Mais le plus important (comme les cours d’AIDA le décrivent bien), c’est de reconnaître les signes d’une hyperventilation ...avant de plonger

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@jicetp, avant de faire des bétises, prend contact avec un club/centre qui propose l'apnée et prend des cours... tu y trouveras notamment des protocoles de préparation ventilatoire, de sortie et recupérations et d'entrainement , c'est plus sure et éfficace que de jouer à l'apprenti sorcier..

 

Le point de bascule sur de l'hyperventilation et de risque pour un apneiste, n'est pas facile à determiner et est sujet à pas mal de parametres qui de plus sont variables......

 

Amicalement

 

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Oui, @whodive j'avais compris, que le club est fermé et je suppose (comme toi) qu'il est en vacances et souhaite continuer à pratiquer (en mer ou lac ou fosse ?). Mon commentaire est pour qu'il aille vers un club/centre ouvert pour progresser.

Là ou je m'étonne c'est pourquoi, pour ce type de question sur l'hyperventilation et les protocols avant et après il ne contacte pas simplement son moniteur habituel de club (Email, Telephone...) en plus ce sera plus cohérent et en ligne avec les cours qu'il a déja reçu ?

 

Amicalement

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Là ou je m'étonne c'est pourquoi, pour ce type de question sur l'hyperventilation et les protocols avant et après il ne contacte pas simplement son moniteur habituel de club (Email, Telephone...) en plus ce sera plus cohérent et en ligne avec les cours qu'il a déja reçu ?

 

comme beaucoup qui posent les questions ici plutôt qu'a leurs moniteurs, tu as raison c'est pas trop logique.

mais l'avantage est que ça fait vivre le forum et que ça peut servir à d'autres.

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:coucou:

Mes cours sur l'hyperventilation (issus de formation scaphandre) sont un peu loin, alors j'éviterais de me prononcer...

 

En revanche, pour ce qui est de questionner son Moniteur / formateur d'apnée... Pour avoir démarré dans un club piscine sur la saison, qui vient de se terminer. Je peux vous dire, que les conseils / correctifs / exercices de remédiations ne sont pas fréquents. On est un peu livré à soi-même pour la compréhension et savoir ce qu'il faut corriger... Du moins, c'est ce que j'ai vécu. J'espère que d'autres sont plus chanceux.

Pour ma part, j'ai été déçu de ces moniteurs (à part un, qui lui heureusement donnait des conseils, sans qu'on soit obligé de quémander)... Tous très agréables individuellement, une bonne ambiance :top:, des exercices intéressants, qui m'ont effectivement fait progressé. Mais très rarement, ils m'ont apporté des correctifs sur ma technique de virage, sur ma récupération, sur mon palmage; etc. Je suis très surpris par rapport à ce que je vois dans les formations scaphandre... :confused:

A discuter avec un formatrice de très haut niveau de ma Commission Régionale Apnée, elle a reconnu, que la remédiation était à ce jour un point peu développé dans cette commission encore jeune.

En souhaitant, que tout le monde progresse (pédagogues compris :D).

 

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