Hello!
Je ne peux qu'abonder dans le même sens que plus haut, un ORL spécialisé
Pour ton info, le Valsalva ne marche pas pour mon oreille gauche alors que la droite passe en général pas trop mal (allez savoir pourquoi...)
Donc, j'équilibre aussi en avalant, c'est aussi ce que j'ai trouvé de plus efficace.
Bon, je n'ai pas de symptômes aussi marqués que les tiens, mais ça vient d'une part de mes trompes d'Eustache coudées, et également de mes allergies qui entraînent un "petit rhume" en continu, ce qui encombre mes fosses nasales.
Depuis que j'ai un traitement adapté, j'ai rarement des blocages, mais si c'est le cas, je ne descend pas plus bas, parce que ça ne peut que faire des dégâts importants (et je suis acousticien, donc j'ai besoin de mes oreilles).
Par contre, les bons jours, je peux descendre à 50m dans le bleu en moins de 3 minutes sans problème.
Pense en tout cas à équilibrer en continu, avant même de sentir une gêne; dès que tu as les oreilles sous l'eau, tu commences.
Descendre avec un point de repère fixe (une roche, un bout) aide en général pas mal aussi pour descendre peinard et graduellement.
Et pense à bcp boire avant pour avoir de la salive, à force tu vas développer un réflexe comme les chiens de Pavlov
En plus, essaie de travailler la BTV, ça peut certainement t'aider...
Bon courage!