En cours de stage N4 au Cap Plongée à trébeurden, tu te fais arrêter direct. Il est important d'expirer dès le départ.
Une RSE c'est par la bouche !!! t'a le malheur de faire 1m en expirant par le nez, il t'arrête.
Un exercice tout con, tu te colles à 20m, tu vides ta stab et tu gonfles tes poumons à bloc. Tu retires ton détendeur, ouvre la bouche, tête légèrement en arrière, glotte ouverte, l'air va sortir tout seul (si ce n'est pas le cas, c'est que tu n'ouvres pas la glotte correctement). C'est la mise en équi-pression (la pression de l'eau sur la cage thoracique) qui va faire le boulot.
Ensuite, une fois cette sensation bien ressenti, tu le fais en remontant. Une bonne impulsion, 2-3 coups de palme direct en expirant dès le départ et c'est tout bon. Tu chopes les p'tites bulles, tu écoutes tes oreilles.
Le simple fait de remonter fait évacuer l'air doucement et régulièrement.