Julien DLM

Bonjour @Scubaphil et @LGF, l'utilisation de la combinaison de 5mm avec botillons est imposé. Je ne peux pas diminuer la flottabilité de ce côté la. Merci dans tous les cas pour vos réponses. Je vais m'entrainer avec un poumon un peu moins plein voir comment je réagis lorsque les apnées sont enchaînées. Merci encore !

Merci pour vos réponses @val74700 @LGF ça me donne déjà un angle d'attaque plus précis, alors au niveau du lestage on est libre sur la charge. En sachant que, après cette épreuve, nous avons un exercice de sustentation avec un poids de 2 kilos au dessus de la tête avec le même lestage que pour l'apnée qui doit être tenu entre 3 et 5 minutes (donc la sustentation se fait avec le ceinture de plomb + 2 kilo au dessus de la tête). Donc pour l'apnée il faut s'alourdir mais pas trop non plus en pensant à l'épreuve de sustentation. Ensuite pour le temps du parcours c'est 2'40.

Bonjour à tous, je poste ce topic afin d'avoir des idées entraînements et des conseils sur les fréquences de ces dernières. Cela fait environ 2 mois que je m’entraîne en apnée dynamique en piscine essentiellement avec l'autorisation des surveillants. Je vais avoir prochainement des tests à passer. Une des épreuves consiste à réaliser : 50 m de crawl en eau vive (2 X 25 m) suivi de 2 X (5 mètres de nage libre, 15 mètres d'apnée, 5 mètres de nage libre). Dans sa totalité le parcours faits 100 mètres et il doit être réalisé en moins de 2 min 40. Pour cette