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Plongeur.com - Le site de la plongée sous marine

fiftyshadesofblue

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À propos de fiftyshadesofblue

  • Rang
    Dan - Instructeur d'apnée professionnel
  • Date de naissance 21/01/1969

Informations personnelles

  • Localisation
    France
  • Passions
    plonger, enseigner, l'art, les sciences de la santé, un peu geek aussi
  • Profession
    instructeur d'apnée, plongeur scaphandre, consultant marketing

La Plongée

  • Féderation(s)
    FSGT
  • Niveau en plongée
    A4, E2, nitrox confirmé
  • Professionnel de la plongée
    Oui

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  1. fiftyshadesofblue

    Apnée, enrainement a sec

    Hello Victor, Super, continue tranquillement. En fonction de ta géographie tu trouveras certainement un club avec une section apnée, tu peux regarder à la FSGT ou chez AIDA ou à la FFESSM. les plongeurs sont en général peu ou pas formés à l'apnée et ne s'y intéressent e plus souvent que pour leur passage de niveau N4 ou MF2... et nous sommes alors de toute façon très loin de notre pratique. Sinon tu pourras trouver des moniteurs professionnels, affiliés ou non à ces fédérations, qui pourront alors t'accompagner presque sur mesure en fonction de ton agenda, mais bien sur il y a un budget à prévoir. Les apnées à sec se font très bien en suivi via internet.
  2. Le post est ancien mais utile alors je propose une réponse : - Acétone, mais attention au support, procéder délicatement et tester avant tout... - Chauffer la colle au sèche cheveux permet de la ramollir et de l'enlever assez facilement. Dan - Instructeur apnée
  3. fiftyshadesofblue

    Apnée, enrainement a sec

    Vaste sujet ! Tu parais en forme et tu as progressé sans faire de syncope jusque là, je dirais que le chemin n'est donc pas mauvais. Ton approche semble pour l'instant très animée par la recherche de performance. C'est peut -être ce qui peut constituer un frein à court terme si la frustration de progresser de façon plus difficilement ou de régresser se fait jour. Ce que l'appli ne te donne pas et qui sont nécessaires pour progresser (sans rentrer dans un cours d'apnée) : - la qualité de la ventilation : développer une prise d'air optimale sans tomber dans les pièges de l'hyperventilation et de la carpe (mise sous pression de l'air dans les poumons). Cela passe par des étapes d'assouplissement musculaire et thoracique notamment. - Optimiser ton relâchement musculaire général, avant le top, et surtout pendant afin de limiter les gestes parasites, la consommation inutile d'oxygène... A ce sujet as-tu des contractions au niveau du diaphragme ou de la glotte à un certain moment ? C'est un signal du corps très normal qui donne des indications tout au long de l'apnée, mais tous les apnéistes n'en n'ont pas, ce qui peut s'avérer plus compliqué pour eux au bout du compte. - Une pensée légère, peu consommatrice (le cerveau consomme 20% de tes ressources en énergie). Il y a beaucoup d'approche possible entre l'auto hypnose, la sophrologie, le rêve éveillé, l'introspection etc.. Par ailleurs, les règles de base en sécurité : - Ne Jamais être en situation de pouvoir chuter ou s'étouffer si d'aventure tu devais perdre conscience, même quelques microsecondes . - Dans l'idéal rester sous la surveillance de quelqu'un.. Voilà, après c'est comme tout sport, l'entrainement en autonomie c'est bien,mais dans bien des cas un coach est intéressant pour t'aider à progresser, comprendre, planifier, tester...et rendre tes entraînements intéressants, ludiques, pour garder une seine motivation. Tu en trouveras certainement autour de toi. Dan , instructeur d'apnée
  4. Pas mal de bassins d'intérieurs vont ré-ouvrir dès le 1er juillet en Ile de France, la plupart des piscines que je connais ont pris le parti de ne permettre que de la nage, sans matériel, san jeu, voire sans pataugeoire, en limitant 4/6 nageurs par ligne d'eau, sur des horaires contingentés de 1h30 a 2 heures sur rdv, et pas de douche à la sortie etc... Ce sera funky cet été la piscine
  5. fiftyshadesofblue

    Commencer l'apnée ?

    et c'est pas fini avec +20 nouveaux moniteurs BPJEPS par an qui sortent du CREPS
  6. fiftyshadesofblue

    Commencer l'apnée ?

    Pas de soucis, mea culpa pour les premiers posts ou ma signature intégrait mon site en effet, mais plus les suivants Je mets à jour si je peux mes premiers posts , mais je crois que l'admin a traité déjà, je vois plus la carte de visite .
  7. Ca a donné quoi ? Dan - instructeur d'apnée
  8. Super sujet récurrent ça Et un an après, ça donne quoi cette BTV ? Des progrès ? Dan - Instructeur professionnel et BTV naturelle.
  9. Ha oui, "normal" : c'est un magnifique exemple de biais cognitif, assez courant malheureusement et très compliqué à désactiver puisque la personne est convaincue de sa compétence et de ce qu'il croit savoir, même si on lui démontre les failles de son raisonnement ou pire la réalité de son incompétence. D'expérience, cela demande une pédagogie douce et longue pour qu'il modifie "tout seul" son rapport au savoir....et pendant ce temps cela demande une extrême surveillance lors d'une sortie en binôme avec ce genre de personnes. Ha....je suis moi-même en plein biais là non ??? lol Dan - instructeur d'apnée
  10. fiftyshadesofblue

    Commencer l'apnée ?

    Bonjour Val, Simples sorties ? cela veut dire sans coaching j'imagine. Oui aussi, nous faisons aussi des sorties à la carte, en indiv ou petits groupes selon les envies. Forcément en post confinement, on a réduit la taille de groupe. Me contacter en MP pour ne pas "polluer" le forum .
  11. Tu peux aussi utiliser un pince nez d'apnéiste dont le design permet la plongée sans maîtrise de BTV. Il existe au moins 2 produits sur le marché français : - OMER propose un masque et son pince nez à régler pour permettre de compenser masque et oreilles. J'ai testé, il faut prendre le temps de trouver le bon réglage pour soi, mais ça marche. - Pascal Huron propose un produit que je n'ai pas testé - mais j'ai tendance à lui faire confiance en tant que professionnel - que tu trouveras ici Bonnes balades Dan - instructeur professionnel d'apnée Cela se gère en maîtrisant bien le voile du palais, pour laisser l'air reprendre son volume dans l'espace ORL complet afin de ne pas se blesser au niveau des capillaires en effet. Lorsque l'on est bien relâché cela se fait presque naturellement au bout de 2 / 3 descentes en formation. Dans le doute ou à la moindre tension, retirer le pince nez à la remontée est un réflexe à avoir indispensable. Dan, instructeur d'apnée professionnel
  12. fiftyshadesofblue

    Commencer l'apnée ?

    Si jamais tu viens à Marseille cet été, et si cela te tente, tu pourras toujours nous demander si on a de la dispo pour te proposer un cours particulier pour commencer avec des bases solides avant de rejoindre nos sorties en groupe : - La ventilation en préparation et en récupération - L'art du canard et de la verticalité - Améliorer son palmage et son aquaticité - Prendre le temps de prendre le temps et surtout : s'amuser et découvrir l'environnement sub dans les Calanques : grottes, épaves, faune,... en toute sécurité, de jour mais aussi de nuit Aude & Dan - Instructeurs professionnels BPJEPS / AIDA ....
  13. fiftyshadesofblue

    ecouteurs etanches

    Le WIFI et bluetooth ne passent pas dans l'eau au dela de 15cm, donc le pbm est réglé. Ton binome peut te donner des instructions sous l'eau en tapant sur une échelle, une perche métallique ou tout autre ustensil de cuisine comme une casserole qui diffusera l'onde sonore sous l'eau sans probleme. /Dans les séances que nous animons, il nous arrive aussi d'utiliser une enceinte portable (IP7/8 pour la sécurité du matos) posée dans un "tupperware" lesté et immergé à 25 cm. Cela suffit à diffuser du son à 5 m alentours en tout cas sans soucis. Il faut tendre un peu l'oreille mais ça marche pas mal. Dan
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