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petitcanard

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Tout ce qui a été posté par petitcanard

  1. Merci Volfoni ! Oui en effet, le début de mes apnées et difficile parce que je remplis mes poumons pleinement et ça a tendance à être un peu désagréable et à me faire tourner la tête. (Je ne fais pas la carpe). Je vais faire ce que préconise dcvf en remplissant les poumons à 80%. Concernant les fourmillements, j'ai du mal à les interpréter car ils sont présents très vite et ne disparaissent pas forcément lors des respirations. J'ai aussi tendance à avoir des fourmilles quand je reste dans une même position donc.. Mais en général pas dans le visage :-/. Bref il faudrait
  2. (Volfoni on a écrit nos messages en même temps. Je viens de le voir en publiant le message ci-dessous. Le temps de le lire et je te réponds !) Merci beaucoup pour cette réponse si précise dcvf. Pour la respiration relaxante je faisais des choses similaires mais légèrement différentes. Je vais utiliser ta méthode dorénavant. Moi je faisais soit la respiration carré. 4" inspiration, 4" apnée, 4" expiration, 4" apnée pendant 4/5 min. Éventuellement j'augmentais d'une seconde chaque étape au bout de quelques cycles et pour chaque cycle suivant. Ou sinon je faisais 4" inspirat
  3. J'irai voir un pro tôt ou tard c'est certain. En attendant, je me renseigne comme je peux! Merci en tout cas pour tes retours
  4. Merci ! Alors pour moi globalement les apnées à sec sont vraiment plus faciles pour le moment. Je n'ai peut-être pas le réflexe d'immersion très développé encore, mais l'état de relaxation que j'atteins sur mon canapé est vraiment supérieur à celui que j'atteins dans l'eau. D'où mon aisance supérieure dans les apnées à sec. A sec et avec la respiration que j'adopte avant l'apnée, j'ai très peu de contractions du diaphragme. Hier j'ai arrêté ma table à trois minutes sans aucune contractionnet sans aucune envie de respirer. En revanche, quand je plonge à quelques mèt
  5. *(Pas visay mais visage). Et j'oubliais de préciser, je n'ai pas toujours cette sensation de bien être. Parfois je n'arrive pas à me sentir aussi bien et retenir ma respiration est difficile. En revanche, j'ai toujours les petits fourmillements et la fatigue en fin de session
  6. Salut à tous, Voilà un petit moment que je m'intéresse à l'apnée et au monde sous-marin. Ça me fascine mais je suis vraiment ignorant. Je voulais m'inscrire dans un club cette année pour pratiquer ça de manière encadrée mais ils sont tous pris d'assaut! Alors faute d'un formateur officiel avec qui échanger, je me suis dit que poser quelques questions à la communauté serait tout aussi efficace ! Je m'interroge sur les sensations que j'éprouve quand je fais des tables d'apnée. J'ai commencé à en faire de temps en temps depuis un bon mois. En gros, je ne fais presque que d
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