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Bonjour a tous, Je viens vers vous pour avoir des renseignements, de l'aide, afin de ne pas faire n'importe quoi. Je suis vraiment interessé par l'apnée, j'ai découvert les aplis sur Ios, avec la création de table O2, et Co2. Pour l'instant, je suis passer de 1'45 d'apnée statique à 3'21 d'apnée statique. Je précise que je le fais toujours à sec, très peu sous l'eau. J'ai donc étalonner mes tables (automatiques), et rajouter des series pour mieux travailler. J'ai eu un gros passage à bloc (6j/7) en privilégiant la table Co2 (2j sur 3) et donc un jour sur 3 pour la table O2. Je chercher a atteindre la barre des 5' (il me reste du chemin), la progression est plus lente et j'ai ralentit la cadence des entrainement (1 à 2 fois par semaine), car je n'avais pas de temps (30 à 45' pour une table...). Je viens de commander un oxymètre afin de faire attention maintenant a ma saturation en O2 (je ne ressens pas de fourmillement ou de chaleur suite au table) mais j'ai peur d'aller plus loin sans trop de matérielle et surtout, sans savoir si mes methodes sont corrects. Auriez vous quelques conseils afin de me remettre sur le droit chemin (si je m'entraine mal, dangeresuement), ou d'autre conseil pour optimiser mon entrainement ? et l'utilisation correct de l'oxymètre ! (je suis en formation PSE1, donc je sais que la normal c'est 94-98%, et qu'en dessous il y a besoin d'un apport en oxygène).