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Mal de dos en étanche


Lylian
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    Salut à toutes et à tous

     

    j'ai un petit soucis de mal de dos avec mon étanche.

    J'ai fait mon premier plouf avec ma Spitzbergen (super bien d'ailleurs !). J'avais mis 6 kg à la ceinture et 500g à chaque pied. J'avais un 15 l Aqualung monté sur un stab bidouillé (plaque alu home made). Coté lestage, ça me parait bon mais il en faudrait pas moins !

    D'habitude, en humide, j'ai 3 kilos à la ceinture et c'est tout.

    J'ai eu sérieusement mal aux reins au bout de 20 minutes avec, dés le début, la sensation d'être très cambré, très à l'horizontale. Mes peids n'étaient pas en l'air mais j'en avais la sensation...

    Je pense à une mauvaise position du lest, qu'en pensez vous ?

    Comment positionner mon lestage pour corriger ce pb sachant avec une plaque, je ne me vois pas mettre un harnais...

    Je n'ai pas encore tester avec mon bi mais ça devrait améliorer le problème, non ?

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    rabaisser la bouteille sur la plaque.

    transferer des plombs sur la plaque avec des colliers plastiques.

    mettre un harnais de lestage.

    pour l'instant, j'en suis à la ligne 2.

    je dois réessayer la ligne 1

    pour la ligne 3, on verra, je n'en suis qu'à 2 plongées en étanche.

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    Salut

     

     

     

    j'ai une toile avec une souris en Polartec dessous.

    Je mets 3 kil' à la ceinture.

    J'ai une plaque inosque de 3 kil et un plomb de 3 kil' dans la fente....

     

    Je suis confortable au palier, à l'horizontale. Je peux gonfler l'etanche et benficier de l'isolation thermique..

     

    Sinon, dans ton cas, je pense que tu as trop de lest sur la ceinture, ce qui te casse les reins.

     

    Transfere un peu sur une sangle de bloc, sur la plaque (comme l'indique Patrick..).

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    essaye les baudriers de chasse (7 kg): perso, c'est ce que j'utilise depuis 12 ans et pas mal au dos... la plaque dorsale fait 4 kg et les 2 lests ventrals (dr et ga) font 1,5 kg chacun. Gros avantages: la dorsale est alignée avec ton centre de flottabilité, le lest est "tenu" par les épaules et non sur ta 5ème lombaire...la différence est de taille!

    Bonnes bulles,

    Martial

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    moi les ceintures ça me pète les reins ...

     

    outre la plaque inox, j'ai choisis les poches à plombs sur mon harnais. y a pas photo, ça épargne bien les lombaires.

     

    je pense que les plombs aux chevilles, ça casse aussi indirectement le dos. donc exit les boulets aux pieds :diver:

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    je pense que les plombs aux chevilles, ça casse aussi indirectement le dos. donc exit les boulets aux pieds :diver:

    a priori je suis d'accord mais comme j'ai déjà les pieds en haut, si j'enlève, je vais encore plus basculer, non ? ... je vais tenter de baisser mon bloc sur la plaque, transférer 2 kilos sur la sangle basse du bloc (ça fera toujours ça de moins sur la ceinture). Sur la plaque, je vais avoir du mal.

    Je suis impatient de tester avec mon bi (pas encore rééprouvé:decu: ), ça devrait être bcp mieux)

    Ce qui est pénible, c'est qu'en humide, j'aime bien remonter mes blocs assez haut pour basculer à l'avant (bein plus confortable au palier) mais en sec, il va falloir que je m'impose l'inverse !!!!

     

    Je n'ai que ce point à régler, tout le reste est parfait à mon gout ! J'ai pris mon pied bien au sec !!! je ne suis pas pret de remettre mon humide :D

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    j'avais le même problème que toi de mal de dos. Ce n'était pas lié à la ceinture (il n'y avavait que 2kg dessus), mais au fait que le harnais était trop lache aux épaules. du coup le bloc me descendait sur les fesses et je pense que je compensait avec les reins appuiyant sur le bloc, la sentation pieds légers

     

    J'ai donc resseré les bretelles, le bloc est remonté et n'appuie plus sur les fesses, apparemment ça semble avoir réglé le problème pour moi.

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    j'ai simplement l'impression que la pratique et l'aisance avec l'étanche sont la seule solution, au début j'avais tous vos symptômes, j'y ai pas preté attention....par contre j'ai appris à maitriser mon étanche, et mes pieds ne montent plus depuis....hihi...

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    j'ai simplement l'impression que la pratique et l'aisance avec l'étanche sont la seule solution, au début j'avais tous vos symptômes, j'y ai pas preté attention....par contre j'ai appris à maitriser mon étanche, et mes pieds ne montent plus depuis....hihi...

     

    tout pareil, au debut j'avais une telle hantise de me retrouver inversé... trop plein de lest et une position casse-lombaires!

    Des plongeurs experimentés (merci Benoit et Olivier) m'on invité a me debarasser de ces Kgs excedentaires.. resultat une position horizontale confortable, et plus de bobo!

    Il faut vraiment se battre contre les impressions de "naturel" qui, en fait, ne le sont pas du tout et contrarient notre squelette!

    Bon courage

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