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Plongée et course à pied!

lapinfou

By lapinfou
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    lapinfou Newbie

    lapinfou

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      Bonjour à tous!

       

      Je suis en train de suivre une formation de plongée qui me fait aller plonger plusieurs fois par jour et en même temps je pratique la course à pied. J'aimerais savoir de quelle manière est-il possible de marier les deux selon la fréquence des plongées. Enfin tout renseignement sur le sujet est le bienvenu!

       

      D'avance merci à tous

      lapinfou

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      Niphargus Veteran

      Niphargus

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        Bonjour lapinfou et bienvenue sur le forum.

        Peux-tu nous dire quelle est cette formation, pour notre info ?

         

        Que dire pour le moment, si ce n'est que tout effort est à eviter apres une plongée et j'imagine que tu connais cela.

        Sinon, que le footing pratiqué le matin favoriserait la decompression de l'après-midi (dixit certains plongeurs expérimentés que j'ai pu croiser, je ne suis moi-même pas spécialiste de la question).

         

        Voilà pour le moment, à bientot.

         

        PS : Et si tu souhaites nous en dire plus sur ta vie de plongeuse, tu peux passer par là ... http://www.plongeur.com/forums/forumdisplay.php?f=98

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        Ivredeau Experienced

        Ivredeau

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          Plus précisément, aux dernières nouvelles que j'ai eues en la matière, 45 min de footing 2h avant l'immersion.

          L'intérêt de la course après la plongée fait pour l'instant débat.

          Donc si tu peux, le mieux serait de courir tôt le matin, de faire ta première plongée 2h plus tard, et la deuxième un peu quand tu veux (avec recommandation d'un bon intervalle de surface).

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          néo scub Proficient

          néo scub

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            "lapinfou" aurait du etre "lapinefolle" alors ?! .....

             

            ça mérite une demande de confirmation de la part de l'interressé (e) ....

             

            sinon pour répondre sur le fil je connais des gens dont plongér est le métier depuis des années et qui courent tous les matins quasiment ... après comme le disent Ivredeau et Niphargus, reste l'affaire des intervalles ...

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            crapô Grand Master

            crapô

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              La course à pied est une pratique qui se marie à merveille avec la plongée : perte de poid, moindre risque d'ADD, meilleure adaptabilté cardio vasculaire etc...

              Et comme le dis Ivredeau, courir 2h avant l'immersion est reconnu comme protecteur contre les ADD.

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              alainf Grand Master

              alainf

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                Posted
                La course à pied est une pratique qui se marie à merveille avec la plongée : perte de poid, moindre risque d'ADD, meilleure adaptabilté cardio vasculaire etc...

                Et comme le dis Ivredeau, courir 2h avant l'immersion est reconnu comme protecteur contre les ADD.

                 

                donc avec mes 105 kg pour 1.89 m je risque un ADD :hehe::hehe: malgré les quelques 25 années de sport intensif !!! j'ai une IMC d'obèse !!!

                 

                faut vraiment que j'arrete la plongée car je ne coure plus, je suis gros et un peu gras :grimace: et j'arrive a 37 ans a un age critique.

                 

                au meiux je me transforme en baleine pour amuser les touristes :rolleyes:

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                Ivredeau Experienced

                Ivredeau

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                  Posted
                  j'ai une IMC d'obèse !!!

                   

                  Comme pratiquement tous les joueurs des All Blacks et la plupart des culturistes (j'ai calculé pour les Blacks, et je suis dans le même cas que toi : 96 kg pour 1m80). Personne n'a parlé d'IMC. Le risque d'ADD ne vient pas tant d'une masse que de sa composition (lipidique notamment) et de l'encombrement du système cardio-vasculaire suite à ce qui va souvent avec (sédentarité, alimentation pas équilibrée, ...).

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                  pat75 Rookie

                  pat75

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                    Posted

                    Lapinfou serait donc un homme sage femme suisse qui court, qui court...

                    androgyne peut-être tout simplement,

                    en tous cas bien sûr quil/elle peut courir avant la plongée, c'est tellement plus sécu qu'après !

                    biz,

                    Pat'

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