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Vidage De Masque Scenario Catastrophe


baya
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    T'en fais pas, moi même après 100 plongées, à chaque plongée d'éval avec un nouveau club de plongée je stresse! Le vidage de masque a toujours été un calvaire!

    Alors ma méthode:

    1) j'enlève le masque et je me bouche immédiatement le nez

    2) je prends le temps de calmer mon stress en respirant tranquillement dans mon détendeur

    3) quand ça va, je remets mon masque

    Pour m'habituer à dissocier ma respiration, j'ai passé beaucoup de temps dans ma baignoire avec seulement un tuba. Un fois que ça a été bien acquis, je suis passée à l'eau froide, parce que autant la dissociation bucco-nasale dans l'eau chaude je l'ai gérée assez vite, autant dans l'eau à moins de 10 degrés j'ai tout qui se bloque!

    Prends ton temps, travaille dans ta baignoire puis la tête dans l'évier pour l'eau froide. T'auras l'air débile mais ça aide beaucoup!

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    Que dire, que dire...

    Ben rien, si ce n'est :+1: avec les autres.

    Même pas la peine de commenter les actes de "Y"...

     

    La dissociation nez-bouche n'est pas évidente pour tout le monde, loin de là, encore plus quand l'eau rentre dans les fosses nasales.

     

    Un exemple de plus pour te rassurer: j'ai appris la dissociation dans mon lavabo !

    Tuba en bouche, une main qui le tient et l'autre qui pince le nez; tu respires tranquillement, et, quand tu le sens, tu lâches le nez et continue de respirer.

    Il m'a fallu quelques essais et puis voila !

    C'était il y a quelques années; maintenant je suis moniteur, c'est mon métier !

    :hehe:

    Donc ne t'en fais pas, tu y arriveras. N'hésite pas à confier tes appréhensions à ton moniteur, quitte à lui demander à ce qu'il te fasse faire ces petits exercices.

     

    Bonnes plongées, profite bien et reviens-nous vite avec ton diplôme !

    :bravo:

    Philippe.

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    Oui encore une incompréhension de ce qu'est le vidage de masque et pourquoi on le fait faire de la part d'un moniteur ...

     

    La dissociation d'abord, dans un milieu rassurant et le moins stressant possible ...

     

    Pour moi c'est là où t'as pied, à genou dans l'eau et on prend tout son temps.

     

    C'est surtout une histoire de détente, je sais c'est facile à dire, et de prise de conscience de ta ventilation.

     

    Essaye de le faire sous ta douche, dans le lavabo ou dans ton bain.

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    Bon courage pour la suite

    Tu as fait le plus dur.

    le vidage de masque c'est à force d'entrainement que l'on s'y habitue mais bon pas naturel ça.

    D'autres auraient laché aprés ce que tu as vécu

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    Ces 2 bras cassés ne méritent pas de continuer à exercer.

     

    Au minimum tu devrais effectivement te plaindre auprès de la direction du club et te faire rembourser ta formation (parce que tomber sur 2 inconscients pareils dans 1 seul structure ça veut juste dire que ce club est géré par une bande de guignols) afin de pouvoir l'effectuer en bonne & dûe forme ailleurs.

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    en tout cas, merci à tous pour vos post, je me sents moins nulle. Et depuis une semaine, je m'exerce à l'air libre à inspirer par la bouche et expirer par le nez ou la bouche, même quand je suis en voiture, c'est grave docteur ??? bref, cela devient obsessionnel...j'ai même essayé cette config en me bouchant le nez et me suis dit que cela devait être possible comme ça, au moins au début.

     

    je replonge demain 2 plongées et dimanche 1 plongée afin de terminer le niveau; Je suis quelqu'un qui ne veut pas rester sur un échec et prends bien vos conseils en compte et notamment celui de passer par un vidage de masque à une profondeur minimale. Personne ne m'obligera à faire ce que je sents pas, mon expérience m'a donné une bonne leçon aussi et tant pis si je passe pour une nulle. Je reviendrai vous raconter ça lundi, niveau en poche je l'espère.

     

    bon week end à vous

     

     

    j'ai longtemps fait mes vidages de masque en apnee ou en me bouchant le nez. Je n'avais comme toi aucune dissociation bucco-nasale...

    Apres ca passe car quand tu plonge tu respire forcement par la bouche et tu obtiens cette dissociation sans t'en apercevoir, et si tu rajoute des petits entrainement en piscine avec un tuba...

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    Bonjour

    Ne te décourage pas pour la vidange de ton masque , moi j'ai eu la chance cela va tout seul par contre d'autres ont plus difficile , dans mon club et avec des gens qui ont beaucoup d’appréhension à remplir et vidanger le masque , la méthode des moniteurs : le candidat est tout équipé palmes , masque , jacket et bouteille , il est à 1,50 mts de profondeur maximum , il se met à genoux mais un est au sol comme cela si par malheur il boit la tasse , il sait vite se remettre debout et il à la tête hors de l'eau , et temps que la personne ne maitrise pas cet exercice naturellement il n'ira pas plus profond pour répéter de nouveau ce même exercice . Le système fonctionne très bien et les élèves jouent même entre eux sous surveillance à se faire des échanges de masque à 2,50 mts :) Ici les exercices se passe en piscine mais pourraient aussi se réaliser en mer à l'abri du courant .

    Surtout ne pas désespérer .

    Courage et persévérance .

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    Bonjour à tous

     

    à BAYA : pour t'exercer à la dissociation bucco/nasale, entraine toi dans ta baignoire avec un tuba et sans masque.

    une fois que tu seras à l'aise, essais en piscine ou tu as pied.

    La dissociation assimilée, tu pourras essayer avec le masque et là, tout te semblera plus simple et moins stressant.

    J'ai procéde de cette maniere avec mon fils et maintenant à 7 ans il fait un vidage de masque seul et lache/reprise d'embout sans stress.

     

    cela premettra de reppendre confiance en toi et surtout de gerer ton stress pour enfin réussir ton exercice sans souci.

     

    Je ne suis pas moniteur, peut etre ceux ci pourront donner un avis sur cette methode qui a marcher sur mon fils...

     

    au plaisir de vous lire et courage BAYA

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    J'avoue que j'ai encore du mal à croire que je genre de comportement de la part de gens qui se prétendent moniteurs de plongée soit vrai ...

     

    Salut

    c'est plus fréquent qu'on ne le croit. Tu as des mono dont le seul souci c'est de te prouver que Eux savent plonger. J'ai connu ça mais je peux te dire que j'ai arrangé son cas désormais il est cadré au niveau des instances régionales.

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