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N1 et quelques problemes

joebarteam41

By joebarteam41
in Débutants en plongée

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Guest Invité

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Déjà qu'appelles-tu consommer beaucoup ?

Combien de temps ? Quelles sont les conditions ? (froid, courant)

 

Effectivement, c'est en plongeant que tu vas acquérir de l'aisance et moins consommer.

Pour cela :

* Surveille ton lestage dès que tu changes de matériel (bon lestage= flottabilité neutre a 3 mètes)

* Ventile lentement, en insistant sur l'expiration (pas trop quand même), évites de respirer poumon plein

* Ne fais pas de mouvements parasites inutiles qui fatiguent et font respirer davantage

* Fais attention au froid

* Si tu dois faire des efforts, fais les régulièrement et sans forcer (ton GP t'attendra)

* Entraine toi a palmer , une bonne technique de palmage réduit les efforts.

* Au fond, penses à ta stabilisation afin de ne pas faire trop d'effort pour monter (ou descendre)

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bardass Grand Master

bardass

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Pour cela :

* Surveille ton lestage dès que tu changes de matériel (bon lestage= flottabilité neutre a 3 mètes)

* Ventile lentement, en insistant sur l'expiration (pas trop quand même), évites de respirer poumon plein

* Ne fais pas de mouvements parasites inutiles qui fatiguent et font respirer davantage

* Fais attention au froid

* Si tu dois faire des efforts, fais les régulièrement et sans forcer (ton GP t'attendra)

* Entraine toi a palmer , une bonne technique de palmage réduit les efforts.

* Au fond, penses à ta stabilisation afin de ne pas faire trop d'effort pour monter (ou descendre)

 

C'est quand même dommage, les conseils de Françoise étaient pertinents ...

Il y a quand même 2 impératifs passés à la trappe du 's'.

2/8, ça fait 15/20, c'est presque bon.

 

Pour les conseils plongistiques, ça mange pas de pain.

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  • 4 months later...
Sara Grand Master

Sara

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je n'aurais pas plus de conseils à donner que ceux qui m'ont précédée. moi aussi j'ai galéré avec ma conso, pour éviter de faire une fixette dessus je prends direct un 15l comme ça je peux aussi bien profiter que les autres et je ne les fais pas remonter trop tot (meme si personne ne m'a jamais mis la pression). avec le temps tu vas apprendre à bien te stabiliser au fond, pour compenser le poids des plombs il suffit de gonfler la stab, et pas de stress pour les paliers, les encadrants ont toujours au moins 1 plomb supplémentaire pour ça justement.

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bardass Grand Master

bardass

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Les math aussi vont avoir mal:)

Mais 2/8 ça fait 5/20 et c'est pas presque bon ;)

 

Surtout quand on ne sait pas lire ou que l'on veut faire le malin trop rapidement.

Il y avait 2 impératifs faux sur 8.

Donc 6 impératifs justes sur 8

D'où la note de 15/20

CQFD

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Mare Nostrum Grand Master

Mare Nostrum

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Surtout quand on ne sait pas lire ou que l'on veut faire le malin trop rapidement.

Il y avait 2 impératifs faux sur 8.

Donc 6 impératifs justes sur 8

D'où la note de 15/20

CQFD

 

Trop rapidement ?

 

Notre ami a quand même mis 4 mois à faire son petit calcul !!! :D

Et il s'est lamentablement planté, vi !! :grimace:

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fbenital Community Regular

fbenital

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Surtout quand on ne sait pas lire ou que l'on veut faire le malin trop rapidement.

Il y avait 2 impératifs faux sur 8.

Donc 6 impératifs justes sur 8

D'où la note de 15/20

CQFD

 

 

 

 

Trop rapidement ?

 

Notre ami a quand même mis 4 mois à faire son petit calcul !!! :D

Et il s'est lamentablement planté, vi !! :grimace:

 

 

 

Désolé, je n'ai pas bien lu en effet :confus:

Mea culpa

 

:jesors:

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merou 64 Experienced

merou 64

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Bonjour, je viens de passer mon niveau 1 pendant les vacances d’été dans le sud. J’ai rencontré plusieurs problèmes durant la formation et j’aimerai avoir des conseils.

 

- 1er problème : a chaque plongée que j’ai faite durant la formation, j’ai consommé beaucoup d’air par rapport aux autres. J’étais le « boulet » de la palanquée qui obligeait à faire remonter tout le monde car j’étais en réserve !!! Comment faire pour diminuer la conso ? Y’a-t-il une façon particulière pour respirer dans le détendeur pour limiter cette conso ? a chaque plongée, ma conso d'air était une obsession!!! Je faisais une fixette sur le mano!!!

 

- 2eme problème : j’ai plongée avec une combi de 5mm. Je pèse 66kg et mesure 1,75m. Combien est ce que j’aurais du prendre de lest ? J’ai pris 6kg mais ça m’a paru un peu beaucoup !!! Lors de la 1ere plongée, je suis parti avec 5kg et le moniteur m'a remis 1kg de plus car je ne descendais pas correctement.

 

Merci d‘avance pour votre aide.

 

Cordialement,

 

Thomas

 

Pour en revenir à ton pb respiratoire,j'ai trouvé intéressant deux petits trucs vus en formation DEEP.

1 respirer lentement et profondément pour éviter le cycle "infernal" décrit ci -dessous.:cool:

un gaz circule avec moins de fluidité lorque la vitesse du flux augmente.Lair au contact des parois(trachée , bronches) devient turbulent et cette turbulence perturbe le flux d'air constant et augmente la résistance respiratoire ce qui nécessite plus d'efforts et donc plus d'air.:malade:

 

2Expirer profondément pour diluer au maximum le CO2 accumulé dans l'espace mort aérien(dans détendeur, trachée et bronches):diver:

 

Pour progresser plonger plonger ok mais en donnant du sens sinon l'empirisme n'aboutira à rien ou à pas grand chose: 1faire un bilan systématique de tes plongées (auto évaluation)

2prendre des infos auprès de plongeurs expérimentés

 

Ne te décourage pas et en envois Ch... ceux qui se prennent pour les rois de la conso;ça plaît pas toujours mais on s'en fout...;)

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DZINET Explorer

DZINET

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perso suis n2 et j'ai refais quelques plongées en octobre la 1ere une cata sur réserve aprés 18 mn!! probléme j'avais pas plongé depuis 2 ans et jétais nerveux stressé. les 2 plongées suivantes je suis passé à 45 mn sans probleme le stress en moins et la flotabilité meiux réglée

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  • 2 weeks later...
Karlota Apprentice

Karlota

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Ma petite contribution :

 

*Arrête d'y penser. Au début je regardais le mano toutes les 2 minutes, et puis j'ai espacé, j'étais moins focalisée sur ma respiration, ce qui me permettait de mieux gérer ma flottabilité.

*Focalise-toi sur ta flottabilité, et use le poumon ballast au lieux de faire joujou avec l'inflateur.

*Attention au froid, je sais que quand j'ai froid je consomme comme une porcasse !

*Trouve une femme qui plonge pour lui piquer son octopus en fin de plongée ;-)

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manu51 Contributor

manu51

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Je suis en train de passer mon initiateur,et je plonge en 15 L

exemple ma consommation est completement différente si je guide la palanquée ou si je me fait guidée tu fourniras toujours plus d'effort à suivre quelqu'un

les maitres mots ont été évoqués: lestage, stabilisation, mouvements inutiles, froid, et aussi ta condition physique du jour

Moi je ne me prends plus la tête je plonge en 15 litre

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Breizhou Enthusiast

Breizhou

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Moi j'étais dans le même cas au début, puis j'ai beaucoup travaillé sur le lestage et la flottabilité, j'ai beaucoup progressé mais je plonge toujours en 15l , comme ça j'me prends pas la tête et j'ai presque autant d'autonomie que ma femme avec son 12l.

Te considère pas comme un "boulet", un jour c'est toi, un jour ce sera ton binôme , et puis de toute façon on n'est pas tous égaux et y'en a qui consomment plus que les autres , c'est comme ça.

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