Plonger après 50 ans .... comment s'y préparer?

[Guest]

Depuis pas mal de temps, vu mon age assez avancé (54 ans), je me pose pas mal de question au vu des faits suivants:

 

• Pour tous les médecins, la majeure partie des accidents "en" plongée à lieu après 40 ans,
  
• Nos ordinateurs sont imparfaits; j'en veux pour cause une plongée que j'ai fait avec des plongeurs démineurs il y a un mois. Résultats pour moi, zéro palier et pour les militaires 10 mn ... ce qui n'est pas rien
  
• il y a 4 ans, suite à une croisière BDE je suis allé à Font-Près (hôpital de Toulon) rendre visite à un pote qui faisait un peu de caisson pour des problème d'oreille; Le médecin hyperbariste me dit que si je voyais ce qu'il voyait tous les jours et bien j'arrêterais immédiatement la plongée
  
• Lors des dernières journées de médecine de plongée toulonnaise , la Fédé à retiré son aide aux organisateurs ... probablement que certaines vérités ne sont pas du gout de la 2F
  
• Mon médecin fédéral fait de plus en plus la gueule chaque année ....
  

Alors mon but n'est naturellement pas d'arrêter (ou même d'inciter les "forumeurs" à arrêter ) la plongée passé 50 ans, mais plutôt profiter du forum pour avertir les gens que plus l'age avance et plus les incidents peuvent arriver et surtout comment faire pour minimiser les chances d'avoir un pépin.

 

Pour moi, la condition physique est primordiale ce qui fait que, même en plongeant au minimum une fois par semaine, je m'astreint à faire au moins une séance de piscine et deux séances de salle en privilégiant le dos (problème récurrent ) et le cardio

 

Ensuite privilégier une alimentation moins grasse (je suis sur que le cholestérol est très probablement mauvais pour la plongée), une hydratation au-dessus de la normale et une limitation de l'alcool en période de plongées

 

Je ne parle pas naturellement de la limitation de la profondeur etc.. etc...

 

 

Et vous qu'en pensez-vous?

[Thiwa]

Depuis pas mal de temps, vu mon age assez avancé (54 ans), je me pose pas mal de question au vu des faits suivants:

• Pour tous les médecins, la majeure partie des accidents "en" plongée à lieu après 40 ans,
  
• Nos ordinateurs sont imparfaits; j'en veux pour cause une plongée que j'ai fait avec des plongeurs démineurs il y a un mois. Résultats pour moi, zéro palier et pour les militaires 10 mn ... ce qui n'est pas rien
  
• il y a 4 ans, suite à une croisière BDE je suis allé à Font-Près (hôpital de Toulon) rendre visite à un pote qui faisait un peu de caisson pour des problème d'oreille; Le médecin hyperbariste me dit que si je voyais ce qu'il voyait tous les jours et bien j'arrêterais immédiatement la plongée
  
• Lors des dernières journées de médecine de plongée toulonnaise , la Fédé à retiré son aide aux organisateurs ... probablement que certaines vérités ne sont pas du gout de la 2F
  
• Mon médecin fédéral fait de plus en plus la gueule chaque année ....
  

Alors mon but n'est naturellement pas d'arrêter (ou même d'inciter les "forumeurs" à arrêter ) la plongée passé 50 ans, mais plutôt profiter du forum pour avertir les gens que plus l'age avance et plus les incidents peuvent arriver et surtout comment faire pour minimiser les chances d'avoir un pépin.

 

Pour moi, la condition physique est primordiale ce qui fait que, même en plongeant au minimum une fois par semaine, je m'astreint à faire au moins une séance de piscine et deux séances de salle en privilégiant le dos (problème récurrent ) et le cardio

 

Ensuite privilégier une alimentation moins grasse (je suis sur que le cholestérol est très probablement mauvais pour la plongée), une hydratation au-dessus de la normale et une limitation de l'alcool en période de plongées

 

Je ne parle pas naturellement de la limitation de la profondeur etc.. etc...

 

 

Et vous qu'en pensez-vous?

Bonjour la prise de tête !

Moi j'ai 68 ans...j'ai réduit mes plongées à 140 par an, ma profondeur à 50 m , le Bordeaux à 1 verre par repas et je pète la santé ! Pour le reste...ça baigne !

[Guest trimixeur]

Salut CMDC! Alcool avant plongée: pas bien car il faut avant tout s'hydrater. Après: bien (avec modération). Pour le reste ayant moi-même 55 balais, je m'efforce de faire attention à ma condition physique et à rajouter du conservatisme. Pour les paliers: oxygène, c'est top et pas cher. Pour le reste nitrox ou mimix car l'air c'est bon pour gonfler les pneus! Plonger à l'air c'est augmenter le risque inutilement, c'est has-been!!!! On n'est plus à l'époque Cousteau!!!!! A+ PAUL S.

[DuboisP]

arrête de te faire du mauvais sang.

[phmar]

L'âge? quel âge?

 

Bon, d'abord "péter le score": 63,5 au compteur, plonge depuis... ouf! une paye, 1962 ou 63? jusque-là, ça va (comme disait le bonhomme qui descendait la tour Eiffel par l'extérieur).

Alors, sérieusement: tout le monde ne vieillit pas à la même vitesse, ni de la même façon. Le système cardio-vasculaire, la vision, l'équilibration, le mental, la musculature, ... sont autant de variables qui différencient chacun des autres. Leprince-Ringuet faisait son tennis passés 90 ans, Cousteau plongeait encore à 80 ans (et je ne sais combien de cartouches de Gitanes), et il y a des quadras bien gras qui s'effondrent en montant un étage d'HLM.

Est-ce prévisible? seulement en partie: hygiène de vie, bien sûr, mais je suis très dubitatif sur les bonnes habitudes qui commencent après 50 ans, on commence à stocker du cholestérol dans ses coronaires dès 20 ans (étude faite sur des soldats morts au combat au Vietnam), et les effets du clopage ne s'effacent jamais vraiment, l'acquisition d'une résistance cardio-circulatoire demande du vrai exercice régulier. Et l'injustice règne, l'hérédité en premier lieu.

Mais il y a aussi l'âge du plaisir: chercher l'exploit pour nier l'âge, autant arrêter tout de suite, on sait qui va gagner! Par contre, si on reste dans les limites de ce qui fait plaisir, y compris le tutoiement de l'inconnu, le risque n'en vaut-il pas la chandelle?

My 2 cents...

Et Joyeux Nawel à tous les pcomiens!

[LA LOUBINE]

Ouais, enfin, bref.

 

Le compte à rebours, c'est dès la naissance.

 

Tu as des médecins qui fument, qui sont alcolos, des pompiers qui se shootent aux médicaments; si, si, j'ai connu.

 

Nous sommes tous inégaux physiologiquement donc à chacun sa prévention avec des résultats tout aussi inégaux même si l'hygiène de vie ne fait pas de mal.

 

La passion n'a pas de prix; on brûle la chandelle par un bout ou par les deux bouts, c'est une question de choix.

 

L'essentiel c'est d'être conscient de ses capacités et qu'arrivé à un certain âge, à mon avis, la condition physique a plus d'importance (préparation, effort, récupération)

[Pirame 06]

Phmar

J'aime beaucoup ta réponse pleine de.... philosophie...de vérité....et de bon sens !!

C'est aussi ma philosophie.

J'ai fait un œdème d'immersion il y a quelques mois. On ne connaît pas exactement les causes, bien que des facteurs favorisants existent: l'âge, la profondeur? le froid.

 

Après examens médicaux je peux replonger en eau chaude!!

Il y a pire....

Je pars en Février pour une croisière aux Maldives!!!

Vous raconterai à mon retour!!

[loule06]

T’inquiète mon paulo tu as encore de belles années devant toi

 

Beber plonge encore avec plus de 100 ploufs par an à 85 ans ....

 

Les conseils tu les connais déjà :

 

- hygiene de vie

- limitation de profondeur

- Utilisation du nitrox pour limiter la saturation

 

Bref rien de bien nouveau sous le soleil alors profite et au plaisir de s'en refaire quelques unes ensemble

[Troissanbars]

Hello CMDC !

 

Je n'ai malheureusement découvert la plongée qu'à 47 ans .... c'est pas pour arrêter à 50 ans, quand même !!!

 

Plus sérieusement je partage bien les avis de THIWA , de PHMAR , et un peu de LA LOUBINE .... et je crois que si la plongée est une vrai passion , les immersions peuvent même devenir "thérapeutiques" !

 

Donc si ça peut te rassurer , j'ai commencé en 99 à 47 ans , j'ai passé en 2 ans mes 3 niveaux ( en 130 ploufs environ ) puis comme vous tous on est partis à la découverte des sites exotiques dans les mers tropicales ....

Malheureusement , en automne 2006, j'ai fait comme Pirame un OPI lors de ma 560ème plongée , provoqué par un problème coronarien qui s'est conclu finalement par un double pontage ! J'ai donc bien confirmé les statistiques des accidents passé 45/50 ans .... mais une fois que tu l'as eu l'accident prévu , t'es tranquille , non ?

 

Toujours est-il qu'après env 9 mois d'abstinence et une sérieuse rééducation cardiaque , j'ai repris vraiment la plongée fin 2007 et comme Thiwa avec 120 à 140 plongées par an , je viens de faire pêter la N°1000 il y a 15 jours !

 

Mais avec quelques changements quand même :

 

- Plus d'eaux froides ... ou exceptionellement comme en Afrique du Sud ... en plus maintenant je suis très très bien équipé ! ....

- Plongées au Nitrox s'il y a plusieurs ploufs/jours et en se basant , pour les paliers, sur l'ordi de mon binôme qu'on va laisser intentionellement règlé à l'air !

- Essayer de favoriser le NoDec .... mais ce n'est pas toujours possible sur certains sites profonds comme à Maurice par exemple .... et puis des fois on a envie de descendre , merde , ça s'explique pas ..... .... alors quand je le sens bien , je ne me l''interdis pas .

- Hygiène de vie bien sûr, avec alcool mais avec modération et surtout beaucoup de cardio ( marche tous les jours pour les déplacements en ville , et vélo de route 80 à 120kms tous les week-end ) , suivi cardiologique annuel etc ....

 

60 ans l'an prochain .... et j'espère bien faire un millier de ploufs de plus d'ici le prochain changement de dizaines !!!

 

Je donne d'ailleurs déjà rendez-vous à Pirame06 pour arroser ensemble la N°2000 courant 2022 .... ! Vous serez tous les bienvenus ..... y aura de la Vendanges Tardives à volonté , c'est moi qui vous le dit , cré vain dieu !!!

 

Et bien sûr, en attendant: Noyeux Joël à tous !

 

PS : Tiens CDMC , voilà comment je pense occuper ma retraite quand je ne pourrais plus plonger ..... .....

[Pirame 06]

Salut CMDC

 

"il y a 4 ans, suite à une croisière BDE je suis allé à Font-Près (hôpital de Toulon) rendre visite à un pote qui faisait un peu de caisson pour des problème d'oreille; Le médecin hyperbariste me dit que si je voyais ce qu'il voyait tous les jours et bien j'arrêterais immédiatement la plongée "

 

J'ai travaillé aux urgences, en réanimation , et c'est fou mais l'on peut dire la même chose pour plein de sports...et même d'ailleurs sans faire de sport!

La vie est un risque!

J'ai soigné un jeune qui est resté paralysé parce qu'il avait fait une galipette dans 1m50 d'eau sur une plage de sable à Cannes..alors!

De plus tu parais limiter sacrément les risques grâce à ton hygiène de vie!!

BRAVO !

 

Troissambars, prenons RDV pour la 2000° plongée:biere: . Au rythme où tu plonges,ça devrait le faire !!

 

Mais en attendant , je préfère assurer pour la 1001° !! .

Ce sera ma première croisière....dans un décor de rêve et en bonne compagnie !!

Quelle reprise je ferai jeune bébé ( enfin !) avec 165 ploufs.

Dans le concours " les plus vieux schnocks " j'ai commencé il y a 2 ans , à 59 ans à Bali .

 

J'ai hâte d'être au mois de Février...mais un peu émue quand même.

 

J'aurai besoin de conseils avant le départ sur la composition du sac de plongée, pour le matériel . ( autre post)

[marc_wl]

Depuis pas mal de temps, vu mon age assez avancé (54 ans), je me pose pas mal de question au vu des faits suivants:

 

• Lors des dernières journées de médecine de plongée toulonnaise , la Fédé à retiré son aide aux organisateurs ... probablement que certaines vérités ne sont pas du gout de la 2F
  
• Mon médecin fédéral fait de plus en plus la gueule chaque année ....
  

 

Et vous qu'en pensez-vous?

 

Que tu devrais changer de fédé et changer de médecin

[wreck]

CMDC, merci pour ton post qui résume ce que beaucoup de plongeurs classifiés "sénior" pensent et réflechissent...

Tout est dit dans les différentes réponses qui émanent de plongeurs dans la même problématique, mais avec des vécus fort différents... le résumé est en fin de compte de positiver ta situation en regardant de manière objective comment poursuivre l'exercice de ta passion en limitant au maximum les risques.

il est évident qu'en t'entretenant comme tu nous l'indiques, en respectant des paramètres décents et en plongeant au nitrox, tu pourras encore faire un paquet de "belles et longues"...

Nous avons de plus le privilège de l'expérience qui nous fait autant apprécier une plongée dans les 10 , qu'un beau tombant...Perso, je m'éclate plus maintenant qu'il y a 20 ans!

 

pour en revenir à ton anecdote du médecin hyperbare, je pense que si nous passions qq journées en centre de traumato et de rééducation, nous ne prendrions plus notre bagnole!

 

en attendant, je te souhaite ainsi qu'à tous de superbes fêtes de Noël et une année 2012 pleine de belles et longues!

[christophe 38]

salut Paulo,

 

laisse dire et plonge !

 

tu parles, entre 49 ans, 11 mois et 29 jours et 50 ans et un jour, il ne va rien se passer de plus qu'avant

 

 

l'ordi, le vrai, celui qui calcule les paliers, il est dans la tête !

c'est toi, et toi seul, qui sait dans quel état de fraicheur se trouve ta viande, si tu dois rallonger le palier, raccourcir la plongée etc, pas la petite boite au poignet.

 

 

ensuite, le trox s'est démocratisé ; plonge tant que tu peux avec des surox en gaz principal qu'en déco ; ça ne peut pas te nuire.

 

Pour rappel, je suis parti en outre mer à 50 ans passé.

Au début (pendant 2 ans sur les 3 de mon séjour), pas de caisson.

ça ne m'a pas empêché de me taper (le fond) des profondes (chez moi, profond, c'est à partir de 55m)

 

reprend simplement les fondamentaux : la plongée, tu ne la sens pas, tu n'y vas pas.

ecoute ton corps et si tu veux rajouter du palier, vas y.

 

 

à 50 (ans), on n'est pas encore foutu, loin de là

[kine18]

Bonjour CMDC

 

Je ne suis pas spécialiste en statistiques mais j'ai l'impression que le plongeur moyen a plus de 40 ans, et que la grande majorité des plongées (question de budget? de priorité? d'emploi du temps?) sont effectuées par des plongeurs "mûrs" (devrais-je dire "à point").

 

Encore moins sérieusement (quoi que...), nous sommes tous mortels! Tu as bien raison AMHA d'avoir une hygiène de vie raisonnable mais profites!!! J'ai l'occasion comme PIRAME06 de voir des patients avec des pathologies parfois terribles mais celà me donne encore plus envie d'"enjoy".

J'ai arrêté pour ma part les plongées profondes mais il reste tant à voir sur le globe (enfin, sous l'eau..) dans les - 20 m!

Comme beaucoup, je fais attention à ce que je mange,et je fais du sport très régulièrement. C'est un bon moyen moyen de vivre plus vieux et surtout en meilleur état (tout dépend du sport...).

Encore moins sérieusement , 2 citations , je crois de Churchill:

Quand on lui demandait son secret pour vieillir aussi bien, il répondait "No sport"!. Ayant entendu qu'une pomme par jour éloignait le médecin, il répondit "à condition de savoir bien viser...).

Une petite dernière pour tous ceux qui rêvent d'une vie la plus longue possible, de Woody Allen " L'éternité, c'est long...surtout vers la fin!"

 

Joyeux Noël à tous et bons ploufs en 2012.

[Troissanbars]

avec Tophe et avec Wreck l'Alsacien .... et à Pirame qui nous dit :

 

" Dans le concours " les plus vieux schnocks " j'ai commencé il y a 2 ans , à 59 ans à Bali ."

 

C'est tout bon .... tu as passé le cap difficile et dangereux des 45/50 ans !

 

Mais surtout tu as bien raison quand tu rappelles que "La vie est un risque!" ......

 

Alors puisqu'on en est aux citations ( salut Kiné 18 ) ............ CARPE DIEM !