passage chez l'orl, je suis perplexe

[Sara]

oh non, ça je me mets pas la pression, j'ai la chance d'avoir plongé la plupart du temps avec des gars très patients.

j'arrive pas à descendre dès le début tête en haut, c'est pas faute d'avoir essayé pourtant. là non plus je me mets pas la pression, je me dis que ça viendra avec le temps et l'entraînement.

[ludwig01]

oh non, ça je me mets pas la pression, j'ai la chance d'avoir plongé la plupart du temps avec des gars très patients.

j'arrive pas à descendre dès le début tête en haut, c'est pas faute d'avoir essayé pourtant. là non plus je me mets pas la pression, je me dis que ça viendra avec le temps et l'entraînement.

tu as bien raison!!

[Chat Noir]

oh non, ça je me mets pas la pression, j'ai la chance d'avoir plongé la plupart du temps avec des gars très patients.

j'arrive pas à descendre dès le début tête en haut, c'est pas faute d'avoir essayé pourtant. là non plus je me mets pas la pression, je me dis que ça viendra avec le temps et l'entraînement.

 

Mets un plomb de plus pendant quelques temps et essaye le produit dont je t'ai parlé

 

Et viens plonger avec moi, je ne descends pas vite

 

Pis le boulet officiel, c'est moi, même que ...

[htjura39]

avec ludvig

[Sara]

Mets un plomb de plus pendant quelques temps et essaye le produit dont je t'ai parlé

 

Et viens plonger avec moi, je ne descends pas vite

 

Pis le boulet officiel, c'est moi, même que ...

 

à nous 2 on ferait la paire, faudrait pas qu'il nous arrive des bricoles

quand tu veux, dès que tu as ton n2

 

je me rappelle plus de quel produit tu avais parlé, et à quel propos

[Skylandbay]

@Sara: as-tu envisagé d'aller voir un(e) ostéopathe spécialisé(e) en ostéopathie crânienne ?

 

En une séance, mon problème de passage d'oreille - toujours la même - a été résolu !

 

ps: ça ne veut pas dire que cela te conviendra, chacun est différent, mais c'est juste une piste que je te communique ...

[Sara]

merci, je l'ai déjà fait, sans grand changement (hormis un massage divinement relaxant ) j'ai super bien dormi la nuit qui a suivi mais c'est tout.

[Skylandbay]

merci, je l'ai déjà fait, sans grand changement (hormis un massage divinement relaxant ) j'ai super bien dormi la nuit qui a suivi mais c'est tout.

 

C'est déjà ça de pris !

[cooltrane]

Sara: il y a la technique, vasalva, btv, frenzel, un mélange ...

 

Et il y a les sensations en lien directe avec ton expérience.

 

Comme je l'ai dis ailleurs je suis tombé sur des élèves zélés, trop, qui focalisaient sur la BTV, et refusaient de faire un vasalva quitte à se faire mal

 

L'important c'est de passer tes oreilles, tôt et souvent !

 

Effectivement, les premiers mètres sont les plus important, là ou la différence de pression est la plus importante. Le défaut classic du débutant c'est d'attendre trop longtemps pour équilibrer et donc avoir plus de mal pour passer les oreilles, être obligé de de forcer pour les passer et se traumatiser encore plus.

 

Les méthodes "plus douces" que le vasalva, sont justement plus douces, donc permettant plus difficilement un équilibrage de pression trop tardif.

 

Donc la priorité numéro 1, c'est pas la technique utilisée, c'est d'équilibrer le plus tôt possible, le plus souvent possible dans les premiers mètres.

 

Je me permet aussi de ne pas partager le conseil de notre chat noir préféré. Je vois souvent, trop souvent, des jeune plongeurs qui compensent leur mauvaise technique d'immersion et de ventilation par trop de poids autour de la taille, poids surnuméraire au'ils se trimbalent d'ailleurs pendant le reste de la plongée, faut pas l'oublier.

 

Le soucis de ce poids en trop pour les oreilles, c'est que - de mon constat - les mêmes qui ont des soucis avec l'équilibrage de leurs oreillent - tout concentré qu'ils sont à faire passer leur oreilles, descendent comme des masses vers le fonds pendant qu'ils essaient de passer leurs oreilles.... Ça arrange pas le problème, faut d'abord commencer par maîtriser à tout moment sa stabilistation, donc sa ventilation...

 

Mon conseil donc, travail ta ventilation et ton calme, descend doucement, passe tes oreilles avec la technique que tu veux mais tôt, souvent, mais end escendant doucement et en maîtrisant ta descente.

[Sara]

ah mais je refuse pas le valsalva hein d'ailleurs quand les oreilles coincent, je fais toujours des tentatives avec, pour me rendre compte que valsalva ou déglutition, c'est toujours la même oreille qui passe et la même oreille qui coince. mais je tenterai la prochaine fois le valsalva pour descendre dans les 1ers mètres, en même temps que le canard, parce que j'ai encore besoin d'une certaine concentration pour les passer en déglutition, alors que le valsalva y'en a pas besoin.

[cooltrane]

Si t'as des soucis pour tes oreilles ... Le mieux c'est peut-être pas de faire un canard ... Mais plutôt un phoque

 

Quand je dis que, surtout au début, il y a un nombre important de paramètres et de causes possibles au soucis, les oreilles c'est juste le "symptome" ....

[Chat Noir]

Quand je parle d'ajouter du lest, je ne dis pas de mettre une gueuse. Mais j'ai testé qu'avec un kilo d'écart, je ne descends plus en phoque mais dois faire un canard. - et j'ai cru remarquer que Sara était peu lestée par rapport à sa combi.

 

Mais c'était juste une suggestion.

 

> Sara : Le truc que je t'avais donné = homéopathie (désolée Cooltrane d'y revenir mais c'est toujours mieux que les anti-inflammatoires )

[Sara]

ah oui je me rappelle que tu en avais parlé, effectivement. pour le lest, tu vois je me suis trouvée trop lestée une fois au fond, j'avais 4kg, en mer j'en mets 5, et je plonge en semi.

 

ma réelle question en fait, était de savoir s'il était pertinent pour moi de faire plutôt des valsalva, vu que de toute façon, quand ça coince, valsalva ou déglutition = même combat, ça ne passe ni avec l'un ni avec l'autre. J'avais pas l'impression que c'était un défaut de technique, après tout quand j'ai passé le n2 j'ai dû me faire 2 plongées consécutives, et autant pour la 1ère ça a un peu coincé, autant pour la 2ème c'était impeccable. c'est toujours la 1ère descente qui coince, ces fameux 1ers mètres, après j'ai plus de pb, donc pour moi ma technique est bonne, ou du moins elle me convient, enfin ça marche quoi, alors pourquoi en changer, vu qu'en + elle est meilleure pour les tympans ?

je suis au moins tranquille sur un truc, y'a pas de raison physiologique pour que ça ne passe pas, c'est bien dans la tête et/ou parce que je commence à faire passer les oreilles trop tard.

[Sara]

Quand ça coince faud pas oublier de remonter jusqu'à ne plus avoir de douleur, si tu force ou continu d'essayer là où tu es tu vas te faire mal à tout les coups!

Si ça passe pas c'est que c'est déjà trop tard pour faire l'équilibrage.

d'où la pertinence du conseil de je ne sais plus qui (désolée) qui conseille d'équilibrer tous les 50cm, dès le début

Toujours sur la 1ére immerssion, c'est que tu doit stressé et que ça suffit pour bloquer... Juste le fait de te dire que ton oreille va peut être bloqué c'est suffisant!

ça oui, y'a des chances. ça a commencé je devais avoir dans les 10 plongées, avant j'avais pas de pb, pis ça me l'a fait une fois, puis 2, puis à toutes les plongées.

(La solution: fait l'apéro avant la plongée! )

oui, mais chais pas, ils ont pas l'air d'être chauds pour ça dans mon club pourtant un p'tit punch au petit déjeuner je le sens bien !

[backslash]

d'où la pertinence du conseil de je ne sais plus qui (désolée) qui conseille d'équilibrer tous les 50cm, dès le début

c'est moi

 

mon expérience est la suivante:

Mes oreilles passent plutot facilement, ce qui fait qu'au début j'attendais de ressentir une petite gène et je faisais une valsalva et ca passait très bien.Tant que je plongeais peu .

 

Sauf que sur une semaine plongée (2 ou 3 par jour), bien souvent je ne terminais pas la semaine et il y avait forcémment un jour où je restais coincé à 5-6m (j'ai loupé quelques belles plongées comme ca). Et après ca en général c'était mort.

 

Un jour un guide m'a dit d'équilibrer dès les premiers metres et depuis j'enchaine 30 plongées sur 2 semaines sans aucun problème, y compris celles ou il faut descendre rapidement (les passes avec du courant, si tu ne suis pas le guide dès le début tu peux remonter su le bateau)

 

Ce qui est flagrant, c'est qu'en équilibrant régulierement, je "sens" (ou j'entend) un équilibrage ce qui prouve bien que j'en avais besoin alors meme que je n'en ressentais pas le besoin.

 

Je pense que je ne dois pas être tres sensible à la différence de pression et quand je percois une gène c'est que la différence est très importante, et là il y a traumatisme qui s'accentue au fur et à mesure des plongées.

 

Est-ce la valsalva qui rééquilibre trop brutalement ou le fait d'avoir trop attendu qui est traumatisant ?

 

Quand j'équilibre au fur et a mesure, ca se passe en douceur et malgrè les valsalvas répétées aucun soucis ...

J'ai essayé d'autres méthodes mais je n'y arrive pas et du coup puisque ca va bien comme ca il n'y a plus de raison.

 

Je suis par ailleurs très sensible aux ottites externes et j'ai mis du temps à trouver comment gérer le problème. Ce n'est pas le sujet donc je ne développe pas, mais ce que je veux dire par là c'est qu'on est tous différents, il faut chercher ce qui te convient le mieux, être à l'écoute de ton corps. Si tu arrives à gérer ce genre de soucis, tu plonges plus sereins et tu peux te focaliser sur autre chose