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Crampes dans les jambes

Ludo1978

By Ludo1978
in Médecine

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Ludo1978 Contributor

Ludo1978

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Salut à tous,

À chacune de mes plongées, et cela systématiquement, j'ai des crampes dans les mollets m'obligeant à m'arrêter et à stopper ma crampe manuellement.

Quelqu'un a-t-il la même chose que moi ?

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jcdegras Experienced

jcdegras

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Bonsoir,

 

Nages tu avec tes palmes, si oui ne sont elles pas trop serrées ?

Vous avec tes binômes ou encadrant pourtant t'assurer que tu as une bonne position dans l'eau. Dans certains cas, cela génère des crampes.

En prévention, il faut bien boire ( de l'eau ) au quotidien et encore plus en plongée. Compte au moins 1,5 l par jour.

Et banni la bière et le vin blanc.

 

Fais tu des crampes dans d'autres circonstances ?

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montussanfrog Proficient

montussanfrog

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As tu aussi de légères céphalées après tes plongées. Si c'est le cas peut être pourrais tu essayer de forcer un peu plus tes expirations. Une ventillation pas assez efficace pourrait aussi te donner des crampes. ça m'est arrivé :confus:

 

 

Salut à tous,

À chacune de mes plongées, et cela systématiquement, j'ai des crampes dans les mollets m'obligeant à m'arrêter et à stopper ma crampe manuellement.

Quelqu'un a-t-il la même chose que moi ?

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NewEight Enthusiast

NewEight

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Personnellement, lors de mes premières sorties en étanche, en fin de plongée, j'étais trop léger et j'avais tendance à palmer contre le bas ce qui me provoquait aussi des crampes. Un autre cas, si les jambes ont tendance à monter à cause d'un problème de trim, cela pourrait aussi être une cause.

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jcdegras Experienced

jcdegras

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Pour les palmes, as tu des palmes chaussantes, des réglables, des souples ou rigides, avec ou sans chaussons ? Cela fait beaucoup de variables à tester.

Déposer des questions, c'est déjà résoudre 50% du problème.

Bon courage à toi.

 

JC

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