Crampes au palier

[guyloup]

Mon épouse a régulièrement des crampes aux cuisses lors des paliers? Jamais avant. Elle s'hydrate correctement, ne palme pas comme une folle. Quelqu'un a t il une piste à explorer? Cela la gêne terriblement. Merci

[caval87]

Mon épouse a régulièrement des crampes aux cuisses lors des paliers? Jamais avant. Elle s'hydrate correctement, ne palme pas comme une folle. Quelqu'un a t il une piste à explorer?

 

Faire de la plongée "no déco" ?

[jcdegras]

Il n'y a pas assez d'information pour donner une avis car cela peut être un problème de technique, palmage par exemple. Cela peut être un matériel inadapté, des palmes trop serrées. Ou enfin un problème métabolique, consommation d'eau ( environ 2 l par jour pour un plongeur ), magnésium, ou autre. Voir un médecin pour un bilan. Enfin peut aussi être lié à sa condition physique ou sa sensibilité au froid.

Donc tu vois plein de paramètres à isoler.

[Tybo]

Si c'est vraiment qu'au palier,

ça peut être un problème d'hydratation en fin de plongée

ou question de position ? faut se détendre... ;-)

 

 

A+

Tybo

[N0No]

S'accrocher au mouillage ou bien se stabiliser...

[mustike]

Faire ses paliers en dynamique (palmer gentiment le long du bord c'est l'idéal, sinon on attend la vidéo de ta femme qui tourne en rond autour du parachute lol). Si les crampes arrivent au palier c'est probablement le coté statique qui pêche... Elle a assez de plomb? Elle a peut-être tendance à tourner et cherche à compenser en se crispant...

[fredo971]

a t elle des crampes sur des efforts physiques autre que la plongée??

[guyloup]

Merci aux nombreux intervenants. Cela donne pas mal de pistes.

 

Alors, comme demandé voici plus de détails. Mon épouse avait avant des crampes au même endroit ( arrière de la cuisse ) la nuit. Cela commençait quand elle avait la jambe à angle droit. un moyen sûr: se mettre sur le ventre et mettre ses jambes repliées à angle droit. Elle en a moins maintenant mais il y a quelques années 2 fois par semaine. Maintenant c'est plutôt 1 fois par mois (elle a 64 ans ).

 

Cela arrive au palier, mais n a rien à voir avec la déco. Elle l'a même eu en piscine de 10m en faisant des exercices à 3 / 4 mètres .En piscine, on palme peu, je crois donc que cela n'a rien à voir avec le palmage, ni la quantité d'effort. Pour la déshydratation, nous buvons en plus des repas 2litres d'eau par jour MINIMUM lorsque nous plongeons. Les urines sont claires, Docteur.

 

 

Maintenant que mon épouse me décrit ce qui se passe exactement afin de pouvoir vous répondre, je crois que j'ai ma petite idée. Elle aurait probablement pu me décrire la situation avec plus de détails auparavant la poulette .

 

Je crains qu'elle essaye trop d'avoir une trim nickel en statique au palier. Bien horizontale avec les pieds légèrement relevés. Exactement ce qui produit les crampes au lit. AMHA, elle devrait essayer de faire ses paliers d'une manière plus dynamique comme l'un de vous l'a suggéré ou bien en à la verticale ramassée sur elle même en position du foetus.

 

Qu'en pensez vous? Merci.

[Troissanbars]

Suit-elle un traitement ?

Car certains médocs ont comme effets secondaires des douleurs musculaires et des crampes qui ne sont pas liées à un effort physique mais plutôt à une position statique tout à fait comme tu le décris !

C'est notamment le cas des traitements cardios .... et je parle par expérience ! ..........

[lezours]

Mauvaise position... changer position !

On s'en fout du trim au palier... faut juste être à l'aise, décontracté...

 

Bon puis au lit, sur le ventre, les jambes à angle droit... y'a plus confortable aussi, mais chacun voit, hein !!

[guyloup]

t as raison pour la trim au palier et la position au lit. Mais moi après 1000 années de mariage, j'ai renoncé à tout contrôler chez mon épouse.

[caval87]

Mais moi après 1000 années de mariage, j'ai renoncé à tout contrôler chez mon épouse.

 

T'as la comprennette difficile !

Moi au bout de deux mois j'ai abandonné toute velléité de contrôle !

Bon, faut dire que j'avais de l'entraînement, ça faisait presque 34 ans que nous nous pratiquions

[lezours]

t as raison pour la trim au palier et la position au lit. Mais moi après 1000 années de mariage, j'ai renoncé à tout contrôler chez mon épouse.

 

pas faux !