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Musculation facteur favorisant d'un ADD ?


GorillazZ

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Bonjour à tous, l'été arrivant à grands pas et donc la saison de plongée aussi, je me pose la question suivante: la pratique d'une séance de musculation avant ou après la plongée est-elle un facteur favorisant de l'ADD ?

Je plonge plusieurs fois par semaine et j'ai déjà fini au caisson l'année dernière alors que je ne faisait pas encore de muscu donc je crains un ptit peu cette saison......

 

Merci à tous pour vos réponses,

Jvous bises.

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j'ai déjà fini au caisson l'année dernière alors que je ne faisait pas encore de muscu

 

Mais avant' date=' je vois pas où est le mal, mais j'ai vraiment pas envie de prendre de risques[/quote']

 

1\ Fais de la muscu et pas de plongée

2\ Fais de la plongée et pas de muscu

3\ Tente ta chance : muscu, plongée, et/ou add (avec une préférence pour la muscu avant la plongée...)

 

Je ne comprends pas ta question tu souhaites que nous choisissions à ta place ?

Tu as des antécédents mais tu veux en ajouter une couche sans prendre de risque ?

 

Dans quel contexte, nombre de plongées par jours, type de plongée...

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la seule musculation que je fais avant ou après la plongée est la manipulation de bloc.

en douceur. pas eu d'ADD.

de la musculation lourde après une plongée, je laisserai 24 heures.

et avant le jour même d'une plongée, plutôt un footing calme.

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La pratique sportive (d'une certaine intensité, exemple avec sa séance de musculation) avant la plongée est déconseillée ?

Je suis pas médecin... mais je me dis au feeling que si tu arrives lessivé d'une grosse séance de muscu (ou de toute autre effort) à ta plongée.... c'est pas le top ;) .

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Bon ben ça attendra les jours sans plongée alors..... Et un footing avant, c'est aussi déconseillé ?

mon binôme de la semaine dernière court tous les matins, préparant un marathon, y compris les jours de plongée.

début à 7h, petit déj' à 8h, au bateau à 9h, plongée vers 9h30.

 

pas de soucis

certains prétendent qu'au contraire, ça active la circulation du sang, et donc l'élimination de l'azote.

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Et un footing avant, c'est aussi déconseillé ?

Non, c'est même mieux (mais c'est de la ballade tranquillou hein, pas du 30/30 :rolleyes: )

En gros tu dois pouvoir tenir une discussion sans souci (c'est un exemple pour avoir une idée du rythme)

 

La muscu pareil, mais fais de l'intervalle training dans ce cas en serie longues sans forcer (avant une plongée c'est pas le moment d'aller chercher les max ou les series de 6 :rolleyes: )

 

Une séance de papy ou de lendemain de cuite, appelle ca comme tu veux...

 

Bref, tu fais circuler le fluide dans les tuyaux et pas plus.

 

Après la plongée c'est NIET (l'un comme l'autre, et avec la muscu tu serais bon pour un BEND)

 

Je ne suis pas médecin, mais il y a quelques années j'ai connu ma période de plongée et de shaker, les deux se marient sans problème (faut juste savoir ce que l'on fait)

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Ouais le bend c'est ce que j'avais eu. J'avais forcé pendant une RA et j'ai fini au caisson..... Donc jme dis que justement si je force après la plongée, l'azote va aller direct dans mes coudes ou mes épaules (pompes, tractions, etc......)

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