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Probleme Technique sur position en plongée


IVAN SCHNEIDER
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    Bonjour,

     

    j'ai une centaine de plongée, un niveau 3 et surtout un défaut que je n'arrive pas à corriger lors des plongées et qui finit par me stresser et donc surconsommer et pire ne me donne plus envie de plonger !

    Mon problème provient de mon positionnement où j'ai une mauvaise assiette lors des plongées. Je m'explique mon fessier et mes jambes sont plus haut que ma tête et me casse le dos en définitif. j'ai essayé de me sur lester, une stab ventrale, puis dorsale, puis re ventrale. cours PADI en mer, bref rien n'y fait. On m'a conseiller de mettre des poids sur mes chevilles (pas encore essayé, car en fait cette situation m'énerve car je ne comprends pas d'où vient le problème ni comment le résoudre).

    Si vous avez connu cette situation et surtout si vous avez des conseils et solutions, merci de votre aide, amicalement Ivan

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    • Replies 54
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    D'accord avec tous mes collègues (y compris dwoopy) !

    J'ajouterais un dernier conseil très personnel : travaille tes abdominaux et fait beaucoup de gainage !

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    Comme mes petits camarades !

     

    Si tu les prérequis sont la: matos correct, bien réglé (bouteille plus basse), position horizontale dans l'eau, tête relevée et bras en avant, il te reste à ajuster ton lestage.

    Des palmes plus lourdes (ou des plombs de cheville), un bon lestage au niveau du centre de gravité et dégager le haut du corps d'éventuels plombs des poches qu'on voit parfois à l'arrière des stabs et je ne vois pas pourquoi ça ne le ferai pas.

     

    Après avoir ajusté le lestage essaye de t'obliger à être bien horizontal et même mettre tes bras en avant, ça équilibre bien le corps.

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    Bonjour Ivan,

     

    Pas facile sans te voir evoluer dans l'eau :tromaran:

     

    Un peu comme mes camarades, mais j'ajouterais une chose, quel est ta position naturelle dans la vie de tous les jours,

    Es-tu cambré de facon naturelle, ton bassin est-il bien positionné, presente-il une retroversion ou anteversion prononcée ?

    Si c'est le cas, cela va automatiquement se répercuter sous l'eau, d'où tes pbes de position et la premiere chose à faire sera ce qu'a proposé CMDC, à savoir gainage et renforcement des abdos afin de retrouver une position plus horizontale et lineaire.

     

    Si ce n'est pas le cas, commence par descendre ton bloc par rapport a ta stab (fais une marque pour visualiser de combien tu descends), tu peux egalement mixer avec des palmes plus lourdes, c'est generalement assez radicale. ;)

     

    A+

     

    :biere:

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    cette situation pourrait aussi me faire penser simplement à une stab trop gonflée... Comment gonfles tu ta stab ? Quand tu t'arrête de palmer, as tu tendance à monter ?

    As-tu essayé de la dégonfler un peu ? Dans ce cas, comment se modifie ton, équilibrage ?

    Plonges-tu avec un bloc acier ou alu ?

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    pareil que tous les autres

     

    y compris Patrick :D

    je ne reviendrai pas sur les discussions niveau 3 que j'ai eues ici.... :monq:

     

    descends ta bouteille (remonte la stab) pour qu'elle pose sur le fessier

    mets du lestage sur ceinture plutôt que dans les poches de stab (tes fesses devraient rester au niveau du sacrum normalement :D)

    éventuellement un demi kilo en cul de bouteille (attention à ce qu'il ne tombe pas)

    Palmes plus lourdes

     

     

    attention au plombs de chevilles, faut pas en mettre trop sinon ça rend le palmage fastidieux et risque d'essoufflement si tu dois envoyer (courant, longue distance

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    sinon, les poissons rasoir vivent tête en bas corps à la verticale voire à 45°

     

    tu peux lancer un style "visite de trous" qui nous changera des sempiternelles discussions sur le trim horizontal parfait

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    sinon, les poissons rasoir vivent tête en bas corps à la verticale voire à 45°

     

    tu peux lancer un style "visite de trous" qui nous changera des sempiternelles discussions sur le trim horizontal parfait

    :bravo::bravo::+1:

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