Ma copine voudrait passer son N4 !...

[mégalodon]

c'est qui qui stress ? la copine ou le pixel ?

hé ! c'est un loisir la plongée ! si vous passez votre temps à parler de son niveau 4 , de la théorie , de telle ou telle épreuve , mais c'est sûr qu'elle va se gaufrer la bibiche .

change lui les idées un peu à ta gazelle . réussir ou pas son niveau 4 ne va pas la rendre moins respectable ou désirable à tes yeux ( j'espére ) et son entourage ne lui en tiendra pas rigueur . Laisse la gérer sa formation relax , son niveau elle l'aura quand elle sera bien dans sa tête , et qu'elle sentira la confiance autour d'elle .

aprés si vous voulez vous la jouer hyper tendu , la tête dans le sac , c'est votre problème , mais pour moi , c'est dommage .

on est pas là pour longtemps , savourons la vie , ne la consommons pas .

bonnes bulles à toutes et à tous !

[Guest invite]

niveau 4

 

un petit conseil....... qui va pas dans ton sens (désolée pixel... ) eviter de travailler avec son propre doudou... surtout si il est moniteur, c'est le plus sur moyen de se prendre la tete

 

- elle risque de vivre les reflexions et conseils nettement plus mal qu'avec un autre...

- tu risque d'etre plus exigeant et inflexible justement parceque c'est ta moitié....

 

donc à la limite trouve lui un gentil moniteur moche et maqué

 

(ps : doudou de pixel si tu veux du beau musclé et celibataire je peux t'en fourguer un des miens)

 

j'adhère à 100% à ta remarque... l'attitude de pixel est très "colonialiste"... c'est sa copine qui devrait intervenir directement sur ce forum...

 

cela dit, j'ai formé ce printemps des Pompiers de Paris aux épreuves spécifiques d'apnée et de nage avec palmes du niveau 4 bouteille...

 

je suis en train de monter une section d'apnée à Paris et les premiers "clients" de cette section sont, de façon très naturelle les candidats niveau 4 et les candidats BNSSA...

 

la plongée bouteille est plus un ensemble de "techniques" qu'un sport proprement dit... le niveau 4 est le premier niveau où on doit faire un peu de sport... et c'est dur pour certains...

 

épreuves physiques : 800 m PMT, descendre à 10 m en apnée, remontée de 20 m en apnée,..., sauvetage,...

 

mais, encore une fois, on ne force pas un âne à boire ; qui est motivé ? pixel ou sa copine ?

 

déjà je ressens une problématique au niveau du moniteur beau et musclé...

[Guest invite]

c'est qui qui stress ? la copine ou le pixel ?

hé ! c'est un loisir la plongée ! si vous passez votre temps à parler de son niveau 4 , de la théorie , de telle ou telle épreuve , mais c'est sûr qu'elle va se gaufrer la bibiche .

change lui les idées un peu à ta gazelle . réussir ou pas son niveau 4 ne va pas la rendre moins respectable ou désirable à tes yeux ( j'espére ) et son entourage ne lui en tiendra pas rigueur . Laisse la gérer sa formation relax , son niveau elle l'aura quand elle sera bien dans sa tête , et qu'elle sentira la confiance autour d'elle .

aprés si vous voulez vous la jouer hyper tendu , la tête dans le sac , c'est votre problème , mais pour moi , c'est dommage .

on est pas là pour longtemps , savourons la vie , ne la consommons pas .

bonnes bulles à toutes et à tous !

 

j'adhère à 150% !

[Pixel]

Merde mon post a foiré. Justement c'était ma cop qui écrivait, mais je sais pas ce qu'elle a fait, parti !...

Bon on va recommencer. Je vous la re-passe :

 

 

bonjour c'est moi la fameuse copine.

d'abord avis aux filles du forum,Pixel est mon doudoud à moi,mon moniteur tout beau bronzé musclé et craquant alors les filles vous ne l'aurez même pas en rêve...

Bon pour m formation j'avoue que c'est moi qui stresse un peu . il m'a conseillée de passer la théorie de manière anticipée avec notre club,et je commence bientôt les cours...

mais pour le physique j'ai un peu peur car lui quand il a passé son niveau 4 il m'a dit qu'il en avait chié aux épreuves physiques alors qu'il s'était beaucoup entrainé avant.D'ailleurs le weekend du milieu de sa formation il était tellement crevé que je suis allée le réconforter pour lui redonner des forces...Et ça a marché car après il a du se débrouiller comme un chef ailleurs,car il est quand même sorti major de sa promotion,mon doudoud à moi.

alors que moi en piscine ça va pour les longueurs (1500m a 2000m par séance),mais il m'a dit que çà suffisait pas . Alors il m'a dit qu'il allait me faire nager en rivière avec la combi pour que je vois la différence (on a une retenue de barrage à coté de chez nous).

pour les reste (l'apnée) il m'entrainera dans la rivière ou en mer, mais ca j'appréhende pas.

pour les remontées,je vais me préparer avec les autres personnes de la formation niveau3,comme çà j'aurais l'entrainement.

Par contre pour l'orientation,c'est pas gagné car l'aiguille de ma boussole elle se trompe souvent de direction...Mais mon "Pixel" il a dit qu'il allait me donner sa boussole à lui car elle marchait mieux.

voilà je vous laisse.bises à tous

 

 

Retour de Pixel:

bon, ben j'ai rien à rajouter !

[Guest invite]

mais pour le physique j'ai un peu peur car lui quand il a passé son niveau 4 il m'a dit qu'il en avait chié aux épreuves physiques alors qu'il s'était beaucoup entrainé avant.D'ailleurs le weekend du milieu de sa formation il était tellement crevé que je suis allée le réconforter pour lui redonner des forces...Et ça a marché car après il a du se débrouiller comme un chef ailleurs,car il est quand même sorti major de sa promotion,mon doudoud à moi.

 

alors que moi en piscine ça va pour les longueurs (1500m a 2000m par séance),mais il m'a dit que çà suffisait pas . Alors il m'a dit qu'il allait me faire nager en rivière avec la combi pour que je vois la différence (on a une retenue de barrage à coté de chez nous).

pour les reste (l'apnée) il m'entrainera dans la rivière ou en mer, mais ca j'appréhende pas.

 

résumons-nous : pour les aspects physiques, il s'agit de nage avec palmes et d'apnée...

 

le meilleur plan (IMHO) est de se rapprocher d'un club de nage avec palmes et d'un club d'apnée... tout simplement !

 

l'apnée en freelance en rivière.... à déconseiller...

 

si le doudou il perd sa bibiche au fond de la vase, il va être triste, non ?

[Pixel]

l'apnée en freelance en rivière.... à déconseiller...

si le doudou il perd sa bibiche au fond de la vase, il va être triste, non ?

 

Ben j'y ai pensé, mais j'ai prévu un flotteur, 10m de gros fil et un plomb.

Elle elle fera ses exos d'apnée (beau canard + descente coulée jusqu'à 5 m d'abord, puis ensuite on progressera de 1m, puis de 1m, etc.). Moi je serai en bouteille sous l'eau le long du fil pour assurer sa sécu. Et même si je dois faire des yoyos, je serai au max à 10m, donc un petit palier à la fin à 3m pour la sécu, il ne devrait pas y avoir de souci. Et si elle craque sous l'eau et m'attrape l'octopus, ben je l'accrocherai avec moi le temps qu'elle se calme, et on remontera doucement à 2. J'vais pas lui exploser ses beaux poumons à ma bibiche...

 

Mais si on fait par étapes succéssives en commençant à 5m, il ne devrait pas y avoir de prob. en piscine, elle fait déjà la longueur entière sous l'eau...

[MORSE68]

BONJOURS

 

VOILA UN LIEN POUR LA PREPA ET GESTION

 

http://cipglena.free.fr/niveau4/entrain/index.htm

JE M EN SIUS SERVI

 

 

AUJOURD HUI JE SIUS N 4

[Pixel]

Merci, et félicitations à toi pour ton N4.

Je regarde ton lien de suite !

 

Concernant le stress de la copine, il y a aussi l'aspect financier de la chose.

C'est que le stage est quand même un peu chéros (~ 1000 €), et à ce prix, il vaut mieux y aller prêt pour avoir son N4 au 1er coup. C'est que les €, on n'en trouve pas autant que les moules chez le poissonier...

[Guest invite]

Ben j'y ai pensé, mais j'ai prévu un flotteur, 10m de gros fil et un plomb.

Elle elle fera ses exos d'apnée (beau canard + descente coulée jusqu'à 5 m d'abord, puis ensuite on progressera de 1m, puis de 1m, etc.). Moi je serai en bouteille sous l'eau le long du fil pour assurer sa sécu. Et même si je dois faire des yoyos, je serai au max à 10m, donc un petit palier à la fin à 3m pour la sécu, il ne devrait pas y avoir de souci. Et si elle craque sous l'eau et m'attrape l'octopus, ben je l'accrocherai avec moi le temps qu'elle se calme, et on remontera doucement à 2. J'vais pas lui exploser ses beaux poumons à ma bibiche...

 

Mais si on fait par étapes succéssives en commençant à 5m, il ne devrait pas y avoir de prob. en piscine, elle fait déjà la longueur entière sous l'eau...

 

il n'y a pas de fosse dans ta région ?

[Pixel]

Et non, pas de fosse !

la piscine fait 4m20 au plus profond, et la mer est à 200 km...

donc faut s'adapter ...

[Guest invite]

Et non, pas de fosse !

la piscine fait 4m20 au plus profond, et la mer est à 200 km...

donc faut s'adapter ...

 

4.20 m, c'est déjà mieux que rien !

 

en travaillant à 4.20 m poumons vides, on simule une profondeur de 10 m...

[Pixel]

oui, mais tu n'as pas la sensation de manquer d'air lors de la descente à 10m...

Et puis en piscine tout est facile, alors qu'en milieu naturel avec la combi, et sans visi, ça nécessite de se forger un petit mental...

[chouby]

Ouh là là, que de stress ! Eh ! Ce n'est pas du bagne dont on parle, mais d'un loisir !

 

Le N4, tu y vas si tu as envie et quand tu te sentiras prête . Après tout dépend de ce que tu cherches. Bien sûr qu'il faut se préparer, mais si tu ne vises pas la place de major, et bien, au risque de me répéter, je dis que tu n'as pas besoin d'être une déesse de stade olympique, et je sais de quoi je parle

 

Le N4, ce n'est que de la technique, et un peu de mental ...

 

Autre chose : pendant le stage et / ou l'examen, ne présage pas d'un éventuel échec à une quelconque épreuve. C'est le jury qui décide. Et parfois, il surprend le jury

[DuboisP]

> Et si elle craque sous l'eau et m'attrape l'octopus, ben je l'accrocherai avec moi le

> temps qu'elle se calme

 

en accompagnement seul, hein, tu sais certainement qu'on en donne pas d'air bouteille à un apnéiste, pour cause de différence de pression.

à moins que tu ne veuilles t'en débarrasser.

 

pour la limitation de ta piscine à 4.2, ce n'est pas un problème.

tu lui fais faire des apnées de 25m, avec des intervalles entre 2 longueurs de plus en plus courtes.

quand elle est au point, tu passes en vertical.

descendre à 4.2, remonter, refaire un canard et un 4.2, sans reprendre d'air.

tu peux même lui faire faire 3 fois.

après quelques séances, elle sera au point pour son 10m

[kti224]

salut la copine à Pixel!!!

 

De la part de l'autre fille qui veut passer le N4

( t'inquiète j'ai aussi mon mari bees1 alors je te laisse ton doudou!!!)

 

Je vais aussi faire théorie anticipée par CD 44 je suis à Nantes.

 

Pour l'entrainement, environ 3000 à 3500m le mardi soir sur 1h30. (C'est à dire en limite éssoufflement pendant 1h30).

genre 400m echauffement, + différents fractionnés : bras, jambes avec planche, alongement, rattrapé, semi rattrapés... avec de la récup doucement entre chaque, la pyramide!! 25m à fond 25m récup 50m à fond 50m récup 50m à fond 50m récup 25m à fond 25m récup connaissait pas intéressant, petites apnées (15m apnée, 35m récup x 4 , ou apnée, une inspiration apnée une inspiration : 200m....

et encore d'autres petits amusements du genre et en fin de séances genre 400m récup...

Heureusement je j'avais courru cet été pour dérouiller les jambes et travailler le souffle!!!

Mais après 4 semaines, ça va déjà mieux ( mais je dérouille la machine, y a du boulot!!)

 

Te sens pas seule moi aussi je stresse aussi pour le physique, je me dit que d'autres nanas l'ont eu alors pourquoi pas moi

mais encore ce matin j'ai fait 400m PMT en carrière avec ma semi étanche : 5.5mn ( théoriquement 11mn au 800m) Mais suis pas sure que je tiendrai 800m, alors je vais essayer d'autres combi, pourtant je suis si bien avec en plongée!

 

As tu des carrières dans ton coin, nous allons à Roussay (à coté de cholet) et Becon les Granits (à coté d'Angers).

Bon c'est froid, pas de visi mais on peut travailler à 40m et faire la nage en combi + apnée.

Regarde dans ton coin s'il y aurai pas un carrière ou un lac, étang... qui acceptent les plongeurs ou au moins les nageurs. Ca serait plus sécurisant qu'en rivière à mon avis.