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Gutsy

Application pour s'entrainer ?

    Messages recommandés

    Hello,

     

    Savez-vous s'il existe de bonnes applications (ou des protocoles d'entrainement bien faits) à suivre pour s'entrainer, au moins en statique ?

    J'ai commencé l'apnée récemment lors d'un stage de quelques jours, ça m'a beaucoup plu et j'aimerais profiter de l'été pour m'améliorer (et éventuellement continuer en club à la rentrée).

     

    Merci :)

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    Des appli' y'en a plein les "store" de smartphone. Des bonnes....elles sont toutes paramétrable selon tes envies.

    Des protocoles d'entraînement bien fait...y'en a autant que d'apnéiste :D.

     

    La base c'est le travail en hypercapnie, progressif et le relâchement.

    Ensuite tu rajoutes de l'hyperoxique, en basculant progressivement de l'un à l'autre.

     

    Du "cyclage" pour ne pas se crâmer "toujours à donf'" et roule...

     

    Sinon pour un bon programme, 'faut un bon entraîneur qui connaît son truc et te connait.

     

    Rien de nouveau sous le soleil quoi :biere:

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    La base c'est déjà de ne pas pratiquer seul car quand je lis : "j'aimerais profiter de l'été pour m'améliorer", ça ne dit pas que tu es seul évidemment mais je préssens des trucs quoi.....

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