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le canard!!


untelosa

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Je pense qu'avant de se lancer dans la technique du canard avec tout le matos sur le dos, il faudrait déjà commencer par le maitriser sans.

 

Pour t'entrainer à la gestuelle, je te conseille de prendre un repaire visuel au fond de l'eau, de te placer juste au dessus et de plier ton bassin pour faire en sorte que ta tête se retrouve pile dans l'axe de ce repaire. Le but ensuite, placer un bon coup de rein pour sortir tes jambes et tes fesses de l'eau, un peu comme si tu fesais le poirier et tu te retrouveras vite à la verticale à descendre sans soucis. A noter qu'il n'est vraiment pas nécessaire de se précipiter pour réussir un bon canard.

 

Par contre prudence lors d'un canard avec l'équipement. Je me suis fait surprendre la première fois lorsqu'une fois à la verticale j'ai tiré sur la purge basse pour descendre (car pas facile de le faire avec la stab' gonflée^^), le poid de la bouteille est directement transmis dans le haut de ton dos et t'entraine un peu vite au fond : gare aux oreilles et prépares toi à prendre une position adéquat par la suite pour freiner ta descente !

 

J'essaierais de mettre en pratique tes conseils à l'entraînement mais c'est vrai qu'hier ce n'était pas juste histoire de le faire mais plutôt parce qu'il y avait une réelle nécessité de réussir mon immersion !

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  • 1 an après...

Ah mais non, jeudi on s'est entrainés sur des exercices pour l'initiateur et mes collègues ont fait quelques beaux canards, juste en maillot de bain (on faisait du secours de mannequin sans matos).

 

Mon précédent message a plus d'un an et je pense avoir fait quelques progrès... Même si je ne suis pas encore au point pour les canards sans palmes !

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Perso c'est la seule chose que je fais bien ( en plongée bien sur !!)

 

avec ou sans bloc, en humide ou en étanche, je réussis tous mes canards même si je ressemble plus à un gros phoque qu'à un petit canard !!!!

 

le principal c'est la lenteur avant, un "pliage à 90°" énergique avec prise de repère au fond... et un relevage des jambes pas trop rapide ..

avec bloc, on souffle en même temps et on tire sur la purge basse ...

 

facile quoi !!

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  • 2 semaines après...

Je viens de comprendre hier pourquoi mon canard était moyen : la piscine n'est pas assez profonde pour moi (sisi!)

si je tends les bras et suis de pied ça depasse et donc instinctivement quand je casse à partir de la taille et que je mets mes bras (pour ne pas me decalquer le crane) je plie un peu les jambes!!

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hi hi hi grenoblois. J’espère que tu n'es pas du genre non plus à faire le saut de l'ange de 12M dans 30CM d'eau ?

oui l'eau c'est important dans notre sport demande a tes instructeurs? mais pas seulement, si tu te casses la tête au fond il est certains que tu vas pleurer et c'est aussi de l'eau----------------lol

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  • 2 mois après...

bonjours

pour le canard mon prof les trouve très bien en piscine quand on fait apnée

pour le faire avec tout le matos ,il m'a dit de prendre un palan et de m'attacher tête en bas

je crois qui se fout de moi

OK je ne suis que n1 en attente de passer les diverses applications du N2 dans 15 jours ,dans la bleue

je flippe un peu mais çà va.

ma préférence pour le canard ,c'est a la bière avec 2 heure de cuisson lente

amitiés

squatcha

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Canard

 

Les bons gestes


    1. pour commencer
      - retirer le tuba de la bouche
      - compenser avant le canard et continuer régulièrement en douceur

 

Voir dans cette vidéo (sous-titres à définir) =>

 

Et après bien palmer

 

Mauvais palmage

1083613083_Badpropulsion.png.07e0636cefa61d19133a4ec10c382f77.png

 

Bon palmage et bon port de tête

684573223_PropulsionOK.png.9592ed145fa7c5242d341643bf63847e.png

 

 

Canard râtés => https://www.youtube.com/watch?v=1ecIqXLbIeU

 

Canard parfait =>

- On se lance

- On pousse avec les bras

- On sort les jambes

(sans oublier la compensation voir ci-dessus, ni le reste

 

Un autre canard

Et dins l'nword (de la France…(*)): "Le "Canard" est un sucre trempé dans un fond de calvados,…" extrait de => http://fr.wikipedia.org/wiki/Calvados_(eau-de-vie)

 

La preuve

Après la PUB , à 1:23 de => http://www.wat.tv/video/bienvenue-chez-ch-tis-apprendre-z2mm_2f1q1_.html

 

(*) mais votre Nord c'est mon Sud

 

A+

dcvf

Modifié par Invité
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  • 1 an après...

un truc un peu casse bombons avec le canard!

si vous le faites bien gilet très dégonflés et bien lesté cela vous emmènera très rapidement à 3M sans palmer!

la ou ça se complique c'est pour la vasalva. En théorie c'est la même chose que vous soyez tête en bas ou en haut, mais il en va pas de même pour la sensation et surtout pour la possibilité de se rattraper si ça passe mal. en effet ça va vite ,et tout le monde le sait c'est dans les premier mètres que cet exercice de compensation dans le système auditif est le plus important, il faut donc être sur que ça passe sinon vous risquez un problème compte tenus de la vitesse d'immersion. quant-a la sensation, ben au début souffler dans les narines la tête en bas ça désoriente un peu. Pour ces raisons sauf en apnée je pense que ce n'est pas très bon de faire faire cet exercice à des débutants.

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Bonjour tout le monde

 

Toujours dans le "coin coin ...du canard"

 

@ untelosa

 

Conne je l’ai écrit ci-dessus, en apnée, on pré-compense ( tympans et masque en surface) avant le canard.

Ne pas oublier la « ventilation abdominale »

 

Avant la première descente, je me mouche en surface.

Je limite ma première descente 4 ou 5m (pour enregistrer mon heure de départ) et je remonte pour me moucher.

 

Quant à la vitesse on compte en moyenne environ 1m/s …. Un aller et retour à 20m se fait normalement en 50 à 55s ( on perd au retournement)

 

On conseille de se préparer tête en haut en apnée pure, la différence de hauteur entre thorax et oreilles est plus favorable ainsi pour compenser.

 

Et durant le trajet en voiture vers la carrière, je pratique la « gymnastique » pour la BTV…pour « remettre en mouvement » les muscles …. »péri…machin »

 

A+

dcvf

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comme technique d'immersion, je ne comprends pas trop pourquoi on enseigne le canard. La coulée expiratoire (phoque) est tellement plus facile dès qu'on a la technique. On en voit des palmes s'agiter dans l'air lors de canards tous pourris le dimanche lors de nos sorties. Que d'efforts alors que la coulée expiratoire est si simple.

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  • 1 mois après...

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