Jump to content
Plongeur.com - Le site de la plongée sous marine

préparation physique MF2


Recommended Posts

Il y a 3 heures, sylvain5975 a dit :

Bonjour 

 Je voudrais savoir ce que vous me conseiller comme exercices physique pour se préparer aux épreuves du MF2

Merci bonne soirée

Mon dernier copain E4 dans mon club, a "utilisé" un MNS de la piscine (aussi plongeur) comme préparateur physique. 
A presque 60 balais il a réussi sans problème .
Le fait que le préparateur physique soit une femme a peut-être joué.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Il y a 5 heures, sylvain5975 a dit :

Bonjour 

 Je voudrais savoir ce que vous me conseiller comme exercices physique pour se préparer aux épreuves du MF2

Merci bonne soirée

 

dis-nous d'où tu pars et quelles sont tes difficultés pour qu'on parle de choses concrètes.

Combien fais-tu actuellement au 1500, as-tu des difficultés avec les apnées, etc?

As-tu accès au milieu naturel facilement ou es-tu limité à une piscine et de faible profondeur?

Quand prévois-tu d'aller à l'examen?

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...
Le 05/03/2020 à 21:55, willoi a dit :

Surtout une préparation mentale pour supporter les instructeurs nationaux !

 

 

Je garde un super excellent souvenir de mes deux semaines d'examen pour mon MF2: j'ai rencontré des IN quelquefois "haut en couleur" mais toujours bienveillants et très généreux. On peut ne pas approuver tout ce qu'ils racontent, à condition de le justifier pas des arguments factuels, c'est même cet esprit critique qui est recherché pour les futures MF2.

Link to comment
Share on other sites

Le 05/03/2020 à 18:36, sylvain5975 a dit :

Bonjour 

 Je voudrais savoir ce que vous me conseiller comme exercices physique pour se préparer aux épreuves du MF2

Merci bonne soirée

Donnes toi une année pour ta préparation physique.

 

Je me suis préparé avec un vélo elliptique (un Skylon S que j'utilise toujours 3 fois par semaine depuis) et de la natation PMT en milieu naturel. Assures-toi avant d'y aller que toutes les épreuves techniques "passent". Le "mannequin" n'est pas une simple formalité (entraines toi en piscine, il faut que tu passes "crême" 25m en apnée horizontale après les 200m d'approche pour être tranquille), ensuite le tractage c'est une formalité et en plus c'est la première épreuve que tu devras passer au début de la semaine de stage: il vaut mieux la réussir et garder sa solidité psychologique pour les épreuves de pédagogie. Pour les autres épreuves, cela va dépendre de toi. Personnellement, je ne suis pas un bon apnéiste, pour moi descendre à 18/20m représentait un défit. Avec de la volonté et de l'entrainement, dans un club d'apnée local et chez Remy Dubern, j'ai finalement atteint 30m. Pendant la première semaine, économises toi et prends ta journée de repos avant la deuxième semaine d'examen. Je n'ai jamais eu aussi froid au palier que le vendredi de la première semaine, tellement j'étais fatigué et tu peux me croire que je ne suis pas du genre à me les geler pour 10 minutes de palier à 3m en Méditerranée au mois d'octobre. Autre point: fais ton choix de combinaison dès le départ et travaille à ton lestage: plus tu seras nickel, moins tu te feras chier (mon choix personnel: 3mm, lestage 1kg en plongée "libre"). Attention, à Niolon ils ont des blocs FABER, qui sont très légers. Tu peux changer de bloc pour les différentes épreuves: un 15l pour la 50m et un 12l, si jamais, comme moi, tu dois te faire le 1000m capelé à l'examen. La première semaine tu feras le 1500m PMT  et le 1000m capelé.

il y a 3 minutes, brochet a dit :

Et toujours caresser dans le sens des poils !!!!

Non, ça a beaucoup évolué tout ça. Mais il n'est pas inopportun de faire usage de son "devoir de réserve" quand même 😇

Edited by Humuhumu
  • J'aime 1
Link to comment
Share on other sites

Il y a 5 heures, Humuhumu a dit :

Je garde un super excellent souvenir de mes deux semaines d'examen pour mon MF2: j'ai rencontré des IN quelquefois "haut en couleur" mais toujours bienveillants et très généreux. On peut ne pas approuver tout ce qu'ils racontent, à condition de le justifier pas des arguments factuels, c'est même cet esprit critique qui est recherché pour les futures MF2.

Je suis totalement d’accord. Un E4 qui se contente d’appliquer le manuel sans une vision au-delà du texte n’est qu’un mouton. Aucune organisation, quelle qu’elle soit, ne recherche des moutons à ce niveau-la. C’est encore plus net au niveau IR et IN. 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Dernières Discussions

  • Similar Topics

    • 39
      Bonjour,   Petite question de Physique.   Il existe des rétracteurs de différentes puissances (force de rétractation).   Ma question est, selon vous, si la force de rétractation est à la limite, à sec, par exemple avec une lampe au bout. ,Dans l'eau de mer, comment ce sera ? toujours limite ? ou un peu moins limite, compte tenu que la lampe aura un poids relatif moindre ? (je penche pour ce choix)   Merci à vous    Ce genre de ch
    • 10
      Bonjour à tous, je suis nouveau dans cette belle aventure et j'aimerais vous posez la principale question qui me taraude l'esprit : Comment puis-je me préparer mentalement et physiquement pour ma première plongée en eau libre, et quels sont les conseils pour surmonter l'anxiété éventuelle liée à cette expérience ? 
    • 38
      Je viens de m'inscrire au stage initial MF2 en Martinique (Octobre). Y-a-t-il d'autres forumeurs en cours de préparation MF2 ou qui prévoient de s'inscrire bientôt à l'initial? 
    • 6
      Bonjour,   je prévois de partir au mois de mars/ avril 2024 à raja ampat.  Jai commencé à lire les CR de Caolila et autres. Par contre une personne avait donner le comparateur qu'il utilisait pour chercher des vols, je ne le retrouve pas. Si quelqu'un pouvait me le donner.   On s'oriente sur un séjour avec le Kri Eco faut il attendre le salon pour bénéficier de ristourne ou pouvons nous les contacter maintenant en demandant une ristourne? J'aurais peut être des
    • Guest
      71
      Pour organiser ce type de plongée, un plongeur qui n'en fait pas souvent, souhaite en général se mettre en relation avec d'autres tekkies plongeant à 170 ou +, et cette partie communication est +/- longue en fonction du matos utilisé. Ce type de plongée dépasse complètement mes compétences, mes motivations actuelles et surtout mes capacités physiques, on en revient toujours à ça quelque soit le sport ... Au niveau financier, faudrait que je rebosse en France et j'ai po envie ! Les cons
×
×
  • Create New...

Bonjour,

 

logo.png.c7536bd9e68359a8804d246d311256bd.png

 

L'ensemble des services de Plongeur.com sont gratuits et c'est grâce à la publicité que vous pouvez en profiter. Or il semble que vous utilisiez un bloqueur de publicité.

Si vous aimez le site et que vous voulez pouvoir en profiter longtemps, merci de désactiver votre bloqueur de publicités lorsque vous naviguer sur Plongeur.com.