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Plongeur.com - Le site de la plongée sous marine

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    Bonjour à tous, je  souhaiterais un conseil s’il vous plaît.

    en apnée de 2 à 3 m de profondeur, avant de rentrer dans l’ocean, dois-Je faire la methode valsalva ?

     

    lors de la remonté , nul besoin ?

    merci 

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    Pour être plus précis sans toutefois rentrer dans les détails, à la descente l'augmentation de pression est telle qu'il faut absolument effectuer une manoeuvre de compensation ( Valsalva ou autre ... ) dès le début de la descente sou peine de lésion des tympans. En revanche, lors de la remontée ça n'est pas nécessaire voire proscrit.

     

    Pour en savoir un peu plus !

    https://www.google.com/url?q=http://bertrand.kieffer.pagesperso-orange.fr/documents/seconde/Oreilles_et_plongee.pdf&sa=U&ved=2ahUKEwj97Z2U5bHwAhVQzoUKHUQ6AOI4ChAWMAl6BAgAEAE&usg=AOvVaw1R4eQAut-lwJQ1zidhzwlN

    Modifié par pparis
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    Il y a 3 heures, Titi32 a dit :

    avant de rentrer dans l’ocean, dois-Je faire la methode valsalva ?

    Avant de t'immerger, tu peux sans trop pousser légèrement la faire

     

     

    Il y a 3 heures, Titi32 a dit :

    lors de la remonté , nul besoin ?

    Surtout pas  de valsalva puisque tu vas obtenir l'effet inverse de celui souhaité

     

     

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    Il y a 3 heures, speaktome a dit :

    Avant de t'immerger, tu peux sans trop pousser légèrement la faire

     

     

    Surtout pas  de valsalva puisque tu vas obtenir l'effet inverse de celui souhaité

     

     

    Equilibrage à la remontée : déterrage d'un sujet de 2006

     

     

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    Salut

    Tu dois équilibrer uniquement à la descente, dès le début de l'immersion, sans forcer et autant de fois que nécessaire tout le long de la descente et surtout sans attendre d'avoir mal.

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    Salut ‘Titi32’

     

    En apnée on pré-compense même le masque avant de faire le canard et on continue de compenser durant toute la descente toutes les 2 s… et si tu as un masque ‘grand volume’ souffler par le nez vers les 10m pour éviter le ‘placage de masque’.

    Jamais à la remontée comme cela a été dit, mais si tu avais une gêne alors c’est la manoeuvre de ’Toynbee’ …se pincer les narines et avaler uniquement juste ce qu’il faut pour décoincer si nécessaire

     

    Si tu débutes en PMT ( ou snorkeling) tu trouveras beaucoup d’infos:

     

    Là =>  https://snorkeling-passion.forumactif.com

     

    Et plus précisément  ici => https://snorkeling-passion.forumactif.com/t424-abc-snorkeling-nouvelle-mouture

     

    A+

    dcvf

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    Il y a 3 heures, Titi32 a dit :

    dois-Je uniquement la faire lorsque je commence à avoir mal ?

    Si tel est la cas, il est déjà trop tard et le mal est fait ...

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    ..et non seulement le mal est fait, mais en plus, quand tu en es là, souvent, tu n'arrives plus à compenser.

     

    Comme tous le monde : Compensations fréquentes, régulières...et douces.

     

     

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    Je te conseil la chaine youtube de Stéphane Mifsud.

     

    Il donne plein de conseil du débutant à l'avancé 

     

    (11) Stéphane Mifsud - L'Odyssée Bleue - YouTube

     

    (11) Techniques de Compensation // Equalization Techniques - YouTube

     

    La compensation, la relaxation, le canard tout pour bien commencer :)

    Modifié par Lioson
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    Posté(e) (modifié)

    Je vous remercie.

    une fois que j’ai atteint 3 M de profondeur en apnée, pour la remontée, elle peut se faire rapide ou vaut mieux attendre ?

    Modifié par Titi32
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    En apnée tu remonte de suite :) 

     

    A moins d'être un chasseur et de rester à l'affut au fond, mais même dans ce cas tu peux remonter de suite, il n'y a pas de palier en apnée (sauf records)

     

    @Matt ou un modo vous pouvez déplacer ce fil en section apnée svp :)

    Modifié par Lioson
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    aucuns, certains apnéiste dans le cadre de records font un palier d'une minute à la remontée mais on parle de plus de 100m :)

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