"Petits" et "Gros" consommateur d'air

[caolila]

il y a 23 minutes, whodive a dit :

faut ventiler avec le ventre

 

C'est la base on est d'accord ...mais même comme cela il y a de grosses différences entre les plongeurs

Edited September 9, 2022 by caolila

[jppsonia]

il y a 34 minutes, caolila a dit :

 

C'est la base on est d'accord ...mais même comme cela il y a de grosses différences entre les plongeurs

je dirais même plus, il y a de grande différence sur un plongeur avec le temps et l'entrainement, personnellement je suis passé de 25l/mn à 12 - 13l/ mn tous cela en 6 ans

[Norman76]

il y a une heure, whodive a dit :

 

hors de l'eau on inspire pas en gonflant les poumons en entier et en bombant le torse.

Ben on fait pareil dans l'eau et on constate qu'on consomme tout de suite moins (plus facile à dire qu'a faire).

faut ventiler avec le ventre

 

J'ai déjà entendu cela plusieurs fois sur ce forum et je ne nie pas que ce soit vrai, mais j'ai du mal à comprendre. Pour moi notre corps à besoin d'oxygène et l'absorption de l'oxygène se fait à travers les alvéoles donc par les poumons.

  Donc sans polémiques si quelqu'un a une explication un peu plus scientifique que 'moi je le fais ça marche", je suis preneur

[whodive]

il y a 12 minutes, Norman76 a dit :

J'ai déjà entendu cela plusieurs fois sur ce forum et je ne nie pas que ce soit vrai, mais j'ai du mal à comprendre. Pour moi notre corps à besoin d'oxygène et l'absorption de l'oxygène se fait à travers les alvéoles donc par les poumons.

  Donc sans polémiques si quelqu'un a une explication un peu plus scientifique que 'moi je le fais ça marche", je suis preneur

dans les volumes pulmonaires il y a:

 -le volume courant: 0,5L

 -le volume de reserve inspiratoire: 2L

 -le volume de reserve expiratoire: 1,5L

 -le volume résiduel: 1,2 L qui n'est pas utilisé

 

Si tu respire en utilisant le volume courant et en sollicitant le moins possible les volumes de réserves, tu consommeras automatiquement moins.

 

Plus tu fais d'efforts et plus tu vas solliciter ces volumes. Le but est donc d'être feignant au possible (tout comme en apnée).

L'effort d'inspiration sur le détendeur est également une piste d'amélioration en se concentrant, expérience avec la mémoire musculaire et en ayant un détendeur performant.

Edited September 9, 2022 by whodive

[Norman76]

Merci mais je comprends facilement que si on limite les volumes d'inspiration de la cage thoracique que l'on diminue la conso mais je ne vois toujours pas en quoi la respiration par le ventre pourrait aider

[whodive]

il y a 1 minute, Norman76 a dit :

Merci mais je comprends facilement que si on limite les volumes d'inspiration de la cage thoracique que l'on diminue la conso mais je ne vois toujours pas en quoi la respiration par le ventre pourrait aider

Ça limite la sollicitation des volumes de réserve 

[Norman76]

Mais l'air que l'on met dans son ventre elle est perdue

[whodive]

il y a 13 minutes, Norman76 a dit :

Mais l'air que l'on met dans son ventre elle est perdue

Que si tu pète...

[Pp_y]

@Norman76, lorsqu'on parle de « respirer par le ventre », c'est imagé. Ce sont bien les poumons qui se remplissent d'air.

En fait on contracte le diaphragme, ce qui augmente le volume des poumons, y crée une dépression et y fait rentrer l'air.

C'est cette contraction du diaphragme qui fait gonfler le ventre, d'où l'expression.

 

En respirant avec « le haut du corps » (les épaules), on mobilise d'autres muscles au niveau des côtes entre autres, qui permettent de faire rentrer un plus gros volume d'air dans les poumons.

C'est normalement la respiration qu'on peut utiliser lorsqu'on fait un effort cardio pour augmenter l'apport en oxygène aux muscles qui travaillent.

Nul besoin de cela lorsqu'on se balade tranquille en plongée.

 

@Scubaphil me corrigera si j'ai écrit des bêtises

Edited September 9, 2022 by Pp_y

[Norman76]

il y a 35 minutes, whodive a dit :

Que si tu pète...

Pas si tu es en étanche

[deudeuche38]

mais visiblement il y a une différence entre les sexes

a quoi c'est du?

[Julaye]

En trois mois, j’ai perdu 8kg … dans le même temps, ma consommation ramenée à la surface dans les conditions habituelles est passée en moyenne de 17 à 13,5 l/min.

 

J‘ai aussi amélioré ma pratique avec une quarantaine de plongée sur cette période. Et pas mal d’exercices de flottabilité lié à la pratique de photo sous marine et la formation en cours Divemaster.
 

Il y a donc certainement un impact des deux éléments dans mon cas : pratique intense et IMC !

 

merci pour l’info sur subsurface, je vais aller voir ce graphique.

 

Edited September 9, 2022 by Julaye

[CDMC]

Il y a 2 heures, deudeuche38 a dit :

mais visiblement il y a une différence entre les sexes

a quoi c'est du?

Le plus gros consommateur d'air, c'est le cerveau ....

 

 

 

Ne tirez pas je suis déjà très loin 

[Scubaphil]

Il y a 3 heures, Pp_y a dit :

@Scubaphil me corrigera si j'ai écrit des bêtises

Rien à ajouter ! 

[Scubaphil]

Il y a 3 heures, deudeuche38 a dit :

mais visiblement il y a une différence entre les sexes

a quoi c'est du?

Deux axes principaux pour expliquer cette différence communément observée :

- le poids

- le rapport masse musculaire/masse graisseuse.

 

Mais avant de développer, je tiens à souligner préalablement que l'on parle ici de moyennes, de généralités et qu'on pourra toujours trouver facilement un cas qui ne rentre pas dans le moule.

 

Ainsi, quand on évoque la consommation généralement plus faible des plongeuses, celà n'exclue en rien qu'on puisse trouver une plongeuse x qui consomme plus qu'un plongeur y.

 

Revenons aux 2 axes d'explication :

1° Le poids :

La ventilation n'est là que pour satisfaire les besoins d'apport en O2 et d'élimination du CO2 du tas de cellules que nous sommes. On comprendra facilement que plus il y a de masse vivante, plus il faut d'O2, plus il faut ventiler. Sans surprise, le petit bout de femme de 50 kg a besoin de nettement moins d'O2 que l'armoire de 100 kg. Or il se trouve qu'il est plus fréquent d'observer une femme plus légère qu'un homme. Attention, je n'ai pas écris que le hommes sont tous gros et les femmes toujours minces. Je dis juste qu'en moyenne, les femmes pèsent moins que les hommes (peser au sens de la masse sur la balance, ce qui est un reflet direct de la quantité de cellules et donc des besoins métaboliques totaux, sans préjuger de la morphologie, de l'IMC, de l'aspect physique ou de quoi que se soit d'autre de stigmatisant). En France, poids moyen femme : 66 kg ; homme : 83 kg (source).

2° La masse graisseuse :

Le tissu adipeux est spécialisé dans le stockage des graisses. Il a une activité métabolique faible, notamment par rapport au tissu musculaire. Donc il consomme peu d'O2 et émet peu de CO2. En moyenne, les femmes ont une masse graisseuse plus importante que les hommes (source). A poids égal avec un homme, un femme a de grandes chances d'avoir plus de tissu adipeux et donc de ventiler un peu moins.