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Certificat divemaster


lupo

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Il y a 22 heures, JMarcB a dit :

 

Quand j'ai commencé la plongée en Belgique il y a 35 ans, j'ai dû passer un electri-cardiogramme à l'effort. Bon, on plongeait sans gilet et les remontées étaient à la palme.

Le médecin généraliste peu le faire et ça ne dure pas longtemps.

C'est pas du gros matos et plusieurs ont l'équipement.

 

Comme @gerard95 je passe des électrocardiogrammes au repos.

C'est mon médecin généraliste qui le fait (il est aussi médecin du sport).

 

Et ensuite il contrôle le pouls après un petit test à l'effort  (généralement un max de squat talon fesse en 1'30 pour bien faire monter les bpm). Et et un dernier contrôle après le retour au calme.

 

Suivant le style de vie (peu ou pas sportif, travail assis derrière un bureau, etc.), l'âge et les antécédents, ... c'est pas mal ce genre de petit contrôle. 

Modifié par aka74
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Il y a 6 heures, Julaye a dit :

 

Ton instructeur. La grille est assez facile d'avoir 3/5 sur chaque épreuve et 5/5 sur l'épreuve de flottabilité. Ne pas stresser hein !

Il me semblait que le 400m nage libre, fallait pas trop regarder le paysage quand meme .... En brasse tu avance quand meme moins vite qu'en crowl ...

Bon de toute facon, ca serait pour 2024, d'ici la ...

 

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Le 12/01/2023 à 03:16, lupo a dit :

Le problème c’est que je sais pas dans quel centre je vais finir, je vais partir en vadrouille et trouver un centre là où je me sentirai bien :)

Oui j’ai vu que Padi fonctionnait avec ce formulaire, mais je savais pas si ça fonctionnait aussi pour le Divemaster ou juste pour les plongées classiques. 
Avec la pénurie de médecin dans ma région j’ai plus de médecin traitant, et si je dois en plus aller faire un test d’effort comme certain club français le demande c’est pas ce qui me motive le plus 😕 

Le prends pas mal mais je suis un peu surpris par ton approche.. Tu es prêt à partir à l'aventure sans savoir où tu vas atterrir, sur une formation pour laquelle tu te renseignes sur un forum plutôt que de saisir directement PADI. Par contre consulter un simple médecin traitant semble une aventure plus compliquée qu'aller à l'autre bout du monde...

Enfin également surpris que certains clubs te demandent un test d'effort.... Un certificat de non contre-indication oui, un test d'effort aucun club n'a à le demander quel que soit le brevet. Ca relève d'une décision d'un médecin. Enfin ne pas confondre certificat d'aptitude et certificat de non contre-indication.

Et pour finir, je suppose que tu es pratiquant, tu disposes donc d'un CACI délivré par un médecin que tu as consulté. Le mieux serait peut-être d'aller le revoir tout simplement non?

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Il y a 14 heures, ZeTondu a dit :

Il me semblait que le 400m nage libre, fallait pas trop regarder le paysage quand meme .... En brasse tu avance quand meme moins vite qu'en crowl ...

Bon de toute facon, ca serait pour 2024, d'ici la ...

 

En crowl  ,certainement une nouvelle nage 😂

C'est certain si tu nages la brasse façon grand parent tu avances moins vite .

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Perso j'ai fait le 400m en brasse (et j'ai obtenu 3/5 avec 10 min 35) et le 800 m PMT (et j'ai obtenu 4/5) avec quelques mouvements de sirène, les deux palmes bien collées pour faire comme une mono-palme :) 

 

Je l'ai refait une seconde fois (pour le plaisir et pour accompagner des DM en formation quelques semaines après moi). Même résultat, un peu mieux en PMT grâce à ma nage Mermaids lol : 16 min environ.

 

je confirme que l'on peut aller très vite en brasse si on a le bon mouvement et le bon rythme. Et en plus c'est plus facile pour viser la bouée ... car on a fait en milieu protégé, pas en piscine ...

 

On avait un peu de vagues et du courant latéral dans la baie de N'Gor. Mais du coup j'essayais de synchroniser mes efforts avec les mouvements d'eau pour gagner en efficacité.

 

A noter que le circuit était un A/R (ou deux pour le 800m) entre deux bouées et donc l'éventuel avantage dans un sens était compensé par un désavantage dans l'autre sens ... (et non je n'étais pas que poussée par la houle, il a fallut revenir ensuite ...).

 

Je précise que si je suis bonne nageuse (plus jeune), je ne me suis pas spécialement entrainée. Seulement en bonne forme malgré mes 54 ans :)

 

PS: je n'ai pas voulu faire ces exercices en piscine. Si un jour j'ai besoin de nager vraiment, c'est dans l'océan que je vais me retrouver, avec de la houle, du courant, ... je pense même que ces aptitudes devraient être régulièrement vérifiées, comme pour la RCP ... Etre "professionnel" requiert quand même une certaine forme physique AMHA. Du coup, je referais ces exercices à chaque formation de Divemaster au club ... histoire de rester bien consciente de ma forme.

 

 

 

Modifié par Julaye
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Il y a 4 heures, brochet a dit :

En crowl  ,certainement une nouvelle nage 😂

C'est certain si tu nages la brasse façon grand parent tu avances moins vite .

C'est parce que je sais pas le nager que je sais ps le dire ...

Alle en 2023, romis j'arrete de faire des phrases d'enfant de 4 ans ....

Il y a 3 heures, Julaye a dit :

PS: je n'ai pas voulu faire ces exercices en piscine. Si un jour j'ai besoin de nager vraiment, c'est dans l'océan que je vais me retrouver, avec de la houle, du courant, ...

 

C'est a dire que l'ocean depuis Toulouse c'est pas aussi pratique que Dakar ...

Merci pour les infos.

J ai "pas trop" chronometre en ange libre par peur du ridicule, apres sur les palmes ca passe creme ou a peu pres (petite palmes en psicine, et les demis tour font perdre du temps...)

Merci pour le retour

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Le 13/01/2023 à 17:07, aka74 a dit :

 

Et ensuite il contrôle le pouls après un petit test à l'effort  (généralement un max de squat talon fesse en 1'30 pour bien faire monter les bpm). Et et un dernier contrôle après le retour au calme.

 

C'est le test de Ruffier qui était pratiqué systématiquement il y a encore quelques années et qui était un bon indicateur de ton état physique, en particulier la capacité de récupération.
ex : passer un N4 avec un indice Ruffier de moins de 5 c'est bon signe
Avec un indice 40 c'est même pas la peine de se déplacer.
Passer de l'un à l'autre c'est possible avec un entrainement adapté.

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  • 4 semaines après...
Le 13/01/2023 à 18:31, ZeTondu a dit :

Il me semblait que le 400m nage libre, fallait pas trop regarder le paysage quand meme .... En brasse tu avance quand meme moins vite qu'en crowl ...

Bon de toute facon, ca serait pour 2024, d'ici la ...

 

Hello @ZeTondu Voici les barèmes extraits du manuel de l'instructeur si ca peut t'aider à avoir un ordre d'idée.

Effectivement tu n'as pas le temps de faire des photos du paysage en route mais en y allant avec un peu d'entraînement au préalable ça passe à l'aise. pour rappel le DM comme l'instructeur doit maintenir une bonne forme physique avec une activité sportive régulière, bref y a pas de secret hein !

Bon courage. !

Si besoin je dispense le cours Divemaster dans le Var ;)

 

Capture d’écran 2023-02-11 à 17.24.33.png

Capture d’écran 2023-02-11 à 17.24.17.png

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