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Baptême de plongée et... hammam


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J'ai un groupe d'amies, on va offrir un baptème de plongée à l'une d'entre elles. Elle a la jeune trentaine. A cette occasion peut-être que d'autres membres du groupe (30/40 ans) vont vouloir faire leur baptême aussi, c'est pas encore arrêté. 

 

Mais les filles ont émis l'idée d'enchaîner sur un hammam dans la même journée en tant que deuxième cadeau pour la demoiselle. L'une d'entre elles, plongeuse, se pose la question de la compatibilité du hammam donc du bain d'eau chaude avec la décompression, et nous soutient que c'est pas bon. 

 

Pour ma part, sachant qu'on parle d'un baptême donc 20 minutes à 6 mètres, qu'il y a l'intervalle de surface après (rentrée au port, débrief, puis pt'être petit apéro...)  avant le hammam, je me dis que c'est observer le principe de précaution peut-être un peu trop à la lettre.

 

Vos avis ?

 

A partir de quels paramètres de plongée vous déconseilleriez le bain chaud en rentrant ?

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Il y a 1 heure, Laga a dit :

Pour ma part, sachant qu'on parle d'un baptême donc 20 minutes à 6 mètres, qu'il y a l'intervalle de surface après (rentrée au port, débrief, puis pt'être petit apéro...)  avant le hammam, je me dis que c'est observer le principe de précaution peut-être un peu trop à la lettre.

 

Vos avis ?

Je suis du même avis... et si il y a moyen de trainer à l'apéro autant le faire ;)

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Il y a 1 heure, Laga a dit :

Vos avis ?

 

Si tu veux contenter et rassurer tout le monde, au moins 2h d'écart entre le baptême et le hammam, ça devrait être parfait.

 

Effectivement la désaturation après un baptême à 6m est fort rapide: en une trentaine de minutes le faible azote résiduel sera éliminé.

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@LGF Bon a priori suite à un batême tu dis que vu la faible saturation et avec un intervalle suffisant pas de soucis. 

 

Mais si on élargit à une plongée plus saturante quel est la contre indication du Hammam ?

 

Si on reprend les bons comportements après plongée, on parle d'hydratation, d'éviter les efforts, l'apnée, l'altitude et l'avion mais le Hammam pourquoi ? 

 

Si quelqu'un peut m'éclairer...Merci

Edited by Pan34
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il y a 22 minutes, Pan34 a dit :

Si quelqu'un peut m'éclairer...Merci

C'est une histoire de circulation sanguine si un médecin pouvait expliquer le processus exacte. Merci

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Il y a 4 heures, Laga a dit :

J'ai un groupe d'amies, on va offrir un baptème de plongée à l'une d'entre elles. Elle a la jeune trentaine. A cette occasion peut-être que d'autres membres du groupe (30/40 ans) vont vouloir faire leur baptême aussi, c'est pas encore arrêté. 

 

Mais les filles ont émis l'idée d'enchaîner sur un hammam dans la même journée en tant que deuxième cadeau pour la demoiselle. L'une d'entre elles, plongeuse, se pose la question de la compatibilité du hammam donc du bain d'eau chaude avec la décompression, et nous soutient que c'est pas bon. 

 

Pour ma part, sachant qu'on parle d'un baptême donc 20 minutes à 6 mètres, qu'il y a l'intervalle de surface après (rentrée au port, débrief, puis pt'être petit apéro...)  avant le hammam, je me dis que c'est observer le principe de précaution peut-être un peu trop à la lettre.

 

Vos avis ?

 

A partir de quels paramètres de plongée vous déconseilleriez le bain chaud en rentrant ?

Pas davantage d’enjeu de décompression après un baptême qu’avec une baignade de surface. Vous pouvez passer directement du baptême au sauna, aucun risque.

  • Merci 1
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Pour avoir fait l'expérience du hammam (des trucs bien roots de quartier) , j'aurai tendance à penser que c'est plutôt une "activité" (non activité) recommandable après la plongée: Tu fais baisser la pression artérielle: c'est passif: Gommage, massage, vasodilatation, chaleur, le tout en milieu humide (pas de déshydratation) ... Ce après un baptême à 6m , franchement y'en a qui se prennent la tête ... 

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Il y a 11 heures, Pan34 a dit :

Mais si on élargit à une plongée plus saturante quel est la contre indication du Hammam ?

 

Si on reprend les bons comportements après plongée, on parle d'hydratation, d'éviter les efforts, l'apnée, l'altitude et l'avion mais le Hammam pourquoi ?

 

Le hammam, comme le sauna d'ailleurs, peut entraîner des modifications cardio-vasculaires immédiates: dilatation des vaisseaux sanguins proches de la peau et donc augmentation de la circulation sanguine à cet endroit, en contrepartie une baisse de la circulation sanguine dans les organes internes, une baisse de la pression artérielle, une augmentation du rythme et du débit cardiaque parfois équivalents à une séance de sport, ainsi qu'une forte sudation même si c'est en milieu humide (jusqu'à 1/2l d'eau perdu par séance) et donc une déshydratation. Qui plus est on ne boit pas pendant la séance, la réhydratation est donc retardée d'autant.

 

Sur une plongée saturante, ça fait tout un tas de choses qui peuvent modifier l'élimination des bulles circulantes et de l'azote dissous de manière difficilement prévisible.

 

Il a été rapporté l'apparition de "puces" (ADD cutané) isolées après des séances de sauna.

 

La recommandation classique est donc d'éviter sauna et hammam au même titre qu'une activité physique importante juste après la plongée, pendant qu'il existe des bulles circulantes en particulier, 2h après la plongée pour être large.

 

Bien évidemment rien à voir avec un baptême de plongée où la désaturation est anecdotique.

  • Merci 2
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Il y a 2 heures, LGF a dit :

et donc une déshydratation. Qui plus est on ne boit pas pendant la séance, la réhydratation est donc retardée d'autant.

C'est pour cela qu'il est conseillé de passer par la case Apéro avant :D

 

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Il y a 22 heures, Laga a dit :

Vos avis ?

Que tu as raison.

 

C'est comme traverser une route dégagée de nuit avec une forte visibilité. Tu prends un risque.... Faible 😁

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Posted (edited)

Oui, même avec mon niveau 2 en cours  je m'en doutais quand même un peu. Surtout considérant qu'on ne va pas passer direct de la Méditerranée au hammam. Merci à tous, maintenant le plus dur va être de rassurer ces dames !

Edited by Laga
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Dire que ça m'arrive assez souvent de faire des saunas le soir après des journées de plongées à 50m le matin et 40m l'aprem :classic_ninja:

Bon, pas à la sortie de l'eau, il se passe bien 2-3H le temps de rentrer et de faire chauffer le bordel :classic_ninja:

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