Otovent, équilibrage des oreilles

[Patrick7172]

Bonsoir. 

J'ai deux questions svp. 

1) Auriez-vous un lien d'exercices à faire avec un otovent où ils sont clairement et avec détails expliqués ? 

2) Quelle méthode d'équilibrage des oreilles conseillez-vous à un débutant souhaitant atteindre maxi pour le moment 20 m ? 

Merci et bonne soirée  

[Lioson]

Pour le point 2

En général on commence par le valsalva et on évolue vers le frenzel Mais si tu as de la chance tu est Handsfree et tu à pas besoin de t'aider des mains pour compenser

 

Tu trouveras plein de tutos ou conseil avec ces mots clefs mais rien ne vaut une petit stage de compensation dans une structure pro

 

Si tu le fais seul, va toujours doucement et arrête toi si tu sent la moindre douleur

 

 

[dcvf]

Salut

@Patrick7172

Exercices Otovent  

 

 

Equilibrage +1 avec @Lioson

Valsalva en douceur pour compenser.

Frenzel … beaucoup s'entrainer tête en haut … quand OK idem tête en bas.

La BTV ce n'est pas mal non plus

 

A+

dcvf

[Patrick7172]

il y a 3 minutes, dcvf a dit :

Salut

@Patrick7172

Exercices Otovent  

 

 

Equilibrage +1 avec @Lioson

Valsalva en douceur pour compenser.

Frenzel … beaucoup s'entrainer tête en haut … quand OK idem tête en bas.

La BTV ce n'est pas mal non plus

 

A+

dcvf

Super. Merci beaucoup  

Il y a 6 heures, Lioson a dit :

Pour le point 2

En général on commence par le valsalva et on évolue vers le frenzel Mais si tu as de la chance tu est Handsfree et tu à pas besoin de t'aider des mains pour compenser

 

Tu trouveras plein de tutos ou conseil avec ces mots clefs mais rien ne vaut une petit stage de compensation dans une structure pro

 

Si tu le fais seul, va toujours doucement et arrête toi si tu sent la moindre douleur

 

 

Oui, j'envisage un stage l'été prochain je pense. 

Mains libres, la chance (et l'entraînement sûrement). 

Merci  

[Lioson]

J'ai la chance de n'avoir jamais eu besoin d'entrainer le frenzel, je le faisait naturellement et ma femme est Handsfree sans entrainement également on est pas tous fait pareil  

 

Pour les cours de compensation, j'entends du bien des cours chez Blue-Addiction | Dealer de sensations

De mon côté j'ai fais 2 sessions à Y-40 avec Umberto Pelizzari qui donne des cours en français (vraiment très sympa) homepage | Umberto Pelizzari Official Website  

 

Workshop with champions and trainers – Y-40 The Deep Joy – La piscina con acqua termale più profonda del mondo