Fred-63

Pour les problèmes de stabilisation, pense à vider ta cagoule de l'air emprisonné (il y en a toujours un peu), tu peux aussi percer ladite cagoule (4-5 petits trous avec une grosse pointe). Pense à ventiler calememnt et à bien expirer pour descendre. A priori, en mer avec un 15l ou un 12l court : pas de plomb... Mais tout ça vient avec l'aisance...

Natation (3 à 5 séances), mais dans un objectif de compétitions (pour s'amuser). Quelques baignades l'hiver en maillot de bain (4°C, voire moins), 5-10' d'immersion : important d'avoir une sécu car, au bout de qques minutes, on se sent vraiment bien, le corps se met en "veille". Ces entraînements, nécessaires aux compétitions de natation en milieu naturel, m'ont permis de vraiment bien supporter le froid en plongée.