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Cedsifu

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  1. Merci, on va tenter ^^, ca doit etre drole de pouvoir retenir sa respiration pendant 2 longue minutes!
  2. HMm tolérance au CO2 ca peut apporter un élément de réponse en effet, même si ca n'enlève pas la composante mentale bien sur
  3. non c'est juste que je me suis rendu compte que je suis super nul pour retenir mon souffle et je me demandais pourquoi
  4. J'ai bien conscience qu'il y a un aspect psychologique. alors j'essaye d'y faire attention. Je sens la pression dans la poitrine augmenter, je sens le stress arriver alors je tente de calmer car je sais que je peux reprendre ma respiration quand je veux et qu'il n'y aucun risque mais ... impossible de faire ca trop longtemps. la pression physique puis psychologique ensuite devient tres forte et je tombe dans les pommes si je reprend pas ma respiration. Fun fact en m'entrainant dans le métro, j'ai avalé de travers, j'ai failli m'étouffer avec le masque et j'ai toussé comme un ouf.. ambiance covid au top ....
  5. Bonjour à tous! Je suis venu car j'essaye d'améliorer un "problème" qui me frustre depuis longtemps: je suis nul en apnée! Je tient à peine une 30 aine de seconde max et encore en étant bien relaché. Je suis très sportif, notamment dans les arts martiaux, et j'ai toujours eu une bonne endurance ( en jiujitsu brésilien je peux enchainer les combats alors que les autres se reposent). J'aimerais savoir quels pourraient être les raisons physiologiques à ceci (Alors que certaines personnes peuvent arriver à 1 min voir 2 naturellement). Pour m'entrainer un peu je fait l'exercice du Vacuum stomack, à savoir rentrer son ventre avec une expiration complète et maintenir autant que possible. Merci beaucoup!
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Bonjour,

 

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