Poppi

Merci beaucoup pour vos réponses Finalement j’ai replongé et ça s’est bien passé ! J’ai aussi pu caler des séances de muscu 48h après les plongées au cas où, en diminuant mes séances de 3 à 2 par semaine.

Bonjour, Merci beaucoup! je viens de lire l’article : pas d’efforts recommandés dans les 4h suivants la plongée. Pour une séance de muscu (1h15) le lendemain, c’est donc possible? Aussi, je me demande comment les plongeurs envisagent leurs vacances afin de combiner randonnées et plongées : j’ai l’impression que les deux sont incompatibles si l’on suit la directive de ne pas faire d’efforts physiques après la plongée…? Car généralement les spots de plongées se situent pas loin de belles randos Merci

Ça marche bon je vais tenter, quitte à diminuer mes séances de musculation de 3 à 2 par semaine le temps du séjour. Pour le cardio on a l’intention de faire des randonnées et de pas mal marcher donc je ne vais pas plus me fatiguer, si déjà je peux caler la musculation ce serait génial. Pour le coup au développé couché je fais 20kg (barre à vide) 4x10 mais j’ai commencé il y a 2 mois cet exo et je suis une fille

Hello, Merci beaucoup pour vos messages. En résumé, je peux allier plongée et musculation mais il faut laisser environ 24h après et disons 12h avant? Effectivement ça me semble un peu compliqué, surtout que je ne me sens vraiment pas à l’aise à l’idée de plonger mais je pars avec quelqu’un qui est fan et qui ne comprend pas trop que je veuille privilégier la muscu! Je vais réfléchir et voir comment j’organise mon séjour, merci pour vos réponses

Bonjour à tous, Je viens solliciter vos avis concernant la pratique de la musculation en vacances combinée à des plongées. Je pars en Guadeloupe et en Martinique lundi pour 3 semaines. Il se trouve que j'ai mon N2 mais que je n'ai pas pratiqué la plongée sous-marine depuis 2014 (j'ai 25 ans, j'ai arrêté en entrant en prépa). Je fais de la musculation 3 fois par semaine et c'est très important pour moi de pouvoir conserver ce rythme en vacances afin de ne pas perdre tous mes progrès. J'ai envie de plonger à nouveau mais je dois avouer que je suis un peu angoissée après si longtemps. Avez-vous déjà repris la plongée après un long arrêt? De plus, je sais qu'il est interdit de pratiquer une activité sportive après la plongée, mais pendant combien de temps? Idéalement, est-il possible d'alterner plongée (2 plongées) et musculation (3 séances) sur une semaine sans risquer d'augmenter considérablement le risque d'ADD? Est-ce totalement sans risque de faire une séance de musculation le lendemain soir d'une plongée ayant été effectué la veille? Merci beaucoup, Pauline

J'étais au courant de l'accident, mais effectivement, je ne me doutais vraiment pas de la gravité réelle de l'accident !! Bon rétablissement à lui et j'espère qu'il ne sera pas trop triste de ne plus replonger comme avant, si c'est le cas

Oui je l'ai lu, je me suis rendue compte de mon erreur Merci pour vos réponses ! (Je viens de passer le niveau 2, mais je ne pense pas que le fait de faire une erreur d'ordi résume mon niveau) Bonnes plongées !

Merci beaucoup ! Ok, je vais essayer :p C'est juste que quand j'ai lu la notice avec tous les avertissements je me suis dit "bah, ça à l'air plus compliqué que quand je l'ai essayé cet été" Du coup je me suis dit que je devais plus le prendre avec des pincettes :p Et après la première plongée (que j'essayerai de faire à la fosse la plus proche :p), je le range où ? Juste, comment je sais qu'il est bien programmé pour plonger à l'air ? :/ (Je n'ai pas de qualifications nitrox ou autre) Parce qu'a un moment il m'affichait A et à côté je devais modifier le chiffre (ça affichait 0 au début) et ensuite P. J'ai laissé comme ça mis je crois que c'était les configurations aux mélanges.

Bonjour (1h39 :p) à tous et à toutes, Alors que tous les membres de ma famille mangent et ouvrent leur cadeaux, je me suis empressée, après avoir déballer le mien, d'essayer de percer les mystères du Suunto Zoop :p J'ai lu la notice et le petit mode d'emploi Cependant j'ai toujours du mal à bien le prendre en main,; est-ce que vous aussi vous avez eu ça ? J'ai un peu peur de le toucher de peur de provoquer des problèmes :/ Pour l'instant j'ai juste changé l'heure (le jour et le mois c'est bien à côté des deux lettres FR ?) Je n'ai pas osé toucher aux deux 00 en haut à droite de Set Time (même si apparemment c'est l'année :/) Auriez vous des conseils pour le prendre en main, où dois-je attendre de replonger ? J'ai ouvert ma boîte, puis-je le remettre dedans ? Pendant qu'il ne sert pas, bien sûr (il ne faut pas le mettre dans un carton après utilisation, c'est ça ?) Voilà, merci de me rassurer et de me prodiguer des conseils Joyeux Noël à toutes et à tous :p

Ah, d'accord, je comprends mieux, merci beaucoup pour l'information ! Je pense que je vais commencer par acheter l'ordi : pas mal de structures ne le loue pas des fois (de ce que j'ai vu) et étant N2, je n'aime pas plonger sans, même si je suis toujours encadrée. Bonne soirée et merci encore !

Merci beaucoup pour vos réponses ! C'est plutôt simple en fait, il s'agit juste d'être vigilant. Oui, quand j'écrivais "a besoin d'être changé", je parlais des piles Mais si on ne peut pas laisser l'ordi à dans un rangement étanche à l'air, on peut le ranger où ?

Bonjour à tous J'ai cherché si il y aurait d'autres topics similaires au mien, mais vu que je n'en ai pas trouvé, je poste ma question. Je suis désolée si quelqu'un l'a déjà posée auparavant. Voilà, je pense commencer à m'équiper doucement, et j'aimerais savoir si vous auriez des conseils pour bien entretenir son matériel, sachant que je ne plonge que chaque été, du fait de là où j'habite et étant étudiante, je ne peux difficilement pas plonger plus (mais ça va vite devenir ma priorité plus tard ). Je pense que pour les palmes, et le masque, un bon rinçage et les mettre à l'abri toute l'année devrait suffire. Mais pour ce qui est de l'ordinateur, et de la combinaison (le détendeur et la stab, je les achèterai dans quelques années, d'une part parce que je pense que je plonge trop peu pour l'instant et d'autre part parce que je ne pense pas que s'en servir 2 mois par an les gardent en bonne "condition") est-ce que vous auriez quelques conseils, une méthode pour bien les garder toute l'année ? Comment sait-on que l'ordinateur a besoin d'être changé, ou autre ... Merci beaucoup et bonne journée !

Hum ... Je pense que je me suis mal exprimée dès le début, donc c'est en partie ma faute. Peut-être que dans mon message, je paraissais vraiment flippée. Non, je ne remonterai pas d'un coup, je bloquerai ma respiration le temps de vider mon masque, en plusieurs fois. C'est juste que ça me stresse de voir flou, mais bon, on n'y peut rien, faut faire avec. J'ai un souffle au coeur, en gros mon sang ne circule pas de façon normale dans mon coeur, de ce que j'ai compris, mais sur 100 personnes, pour 95 y'a aucune contre-indication à la plongée ^^

Merci pour ces réponses. J'ai le niveau N1, sinon on ne me l'aurait pas donné, c'est juste que j'ai des difficultés avec le VDM, et encore, quand il est entièrement rempli, mais je n'ai jamais dit que je n'y arrivais pas ... De toute façon, là, c'est même pas sûr que je puisse m'exercer étant donné que le médecin ne veut pas me délivrer l'attestation pour passer mon N2 --' Mais je prends note pour les conseils et les exercices.

Merci pour tous ces exercices ! Je vais les appliquer très vite ! C'est très gentil à tous de m'avoir répondu et pour certains de m'avoir encouragé Par contre, j'aimerais que d'autres s'abstiennent grandement de me juger ! Je n'ai jamais dit que je ne maîtrisais pas ! N'avez vous jamais eu mal pour quelque chose ? Et que faites vous dans ces cas là ? Vous allez chercher des conseils, et non des reproches ! Cet exercice n'est pas naturel, il faut que je m'entraîne pour le parfaire ! C'est tout ! Je cherchais juste quelques conseils parce que j'aime trop la plongée pour ne pas avoir mon N2 ou raté une plongée pour ça ! En tout cas merci beaucoup pour ces propositions d'exercices, des que les cours s'arrêtent, je vais faire une liste de tout ceci et direct à la piscine ! ^^