Merci a tous pour vos contributions !
Je vois que je ne suis pas le seul à avoir "expérimenté" ces sensations et ce qui me rassure c'est que les circonstances ont l'air d'être quasi similaires.
Pour répondre aux différentes questions:
-ma condition physique, sans être un grand sportif, est plutôt bonne. Je me fais des grosses rando à la réunion sans problème, mes 18 trous de golf idem (oui oui c'est pas du sport diront certains) et globalement, je ne m'essoufle pas particulièrement. maintenant un peu de cardio plus régulièrement m'aiderait sûrement. je pense que ces essoufflements sont plus du à du stress et panique qu'à ma condition.
-concernant la consigne de descente tête en bas, le moniteur ne nous a pas imposé de le faire mais il le disait qd même, sinon on descendrait moins vite que les autres et risque de perte de la palanquée, bref quand je voyais les deux devant moi descendre tête en bas, ben je me disais let's go ! J'aurais pas du ! Mais je le répète, je n'avais pas encore bien identifie lequel des facteurs ou cocktail de facteur était en cause donc bon je retentais. Maintenant c'est fini, je le ferais plus.
Je vais tenter une plongée d'ici une quinzaine de jours, histoire de reprendre du plaisir, en espérant que le moniteur comprenne ma démarche lorsque je lui expliquerais mon "cas" et qu'il "s'occupe" de moi, au moins durant les 2-3 prochaines plongées !