Bonjour Baya,
Pour te rassurer, j'ai eu moi aussides problèmes de VDM lors de mon passage de N1. Heureusement, je le passais en piscine, dans la fosse bien connue de Villeuneuve la Garenne (avec l'UCPA).
On m'a expliqué (et je ne sais pas si c'est vrai) que les filles avaient en général plus de mal à dissocier. Le premier exo a été une cata, on était assis à 2m de profondeur et je suis remontée direct, paniquée. Heureusement qu'on n'était pas à 15m!!!
Le lendemain, un moniteur m'a fait une session à part (et je culpabilisais aussi pour les "heures sup"), en me donnant une paire de lunette de natation pour que je puisse ouvrir les yeux (mais qui ne couvrent pas le nez evidemment). Une bouteille etait posée sur le rebord de la piscine et j'avais juste le visage plongé dans l'eau pour m'exercer à la disssociation. Je pense que sans cette étape je n'y serais jamais arrivée ! Et c'est vrai qu'à cause de ça je me suis réjouie de passer le N1 en piscine.
A ma 1ere plongée en mer à Cuba, j'ai eu à remettre le masque entièerement. Instant de panique avant de calmer ma respiration et de me dire que je savais le faire. Tout s'est bien passé.
Depuis (27 plongées), je n'ai eu que des VDM partiels, alors je ne dis pas que ça ne me fait pas un peu flipper d'y repenser mais je me dis que ça devrait aller !
Bon courage à toi dans la fin de ta formation, je pense que tu n'as pas eu de bol de tomber sur des abrutis si peu à l'écoute !