Intéressante conversation, je plussoie Cosmosaure, tu auras toujours des contractions/envie de respirer de la même façon même si tu prends de l'O2! Avoir plus d'O2 permet de repousser la syncope mais la variable contraction c'est autre chose...
J'en profite pour demander aux membres comment vous vous entraîner pour échanger et partager des expériences je trouve qu'il n'y en pas trop dernièrement??
Pour ma part pour habituer mes contractions je fais beaucoup beaucoup d'hypercapnie (résistance au CO2) sur le vélo d'appart avec des apnées max d'environ 1min28 pour 32 secondes de récup et aussi en course à pied (apnées qui montent par blocs de foulées avec 5 cycles respiratoires de récup).
Pour l'hypoxie ben...je fais du cardio basiquement, course à pied, corde à sauter...
Et je le fais pas assez souvent mais toutes les 3/4 semaines je trouve que c'est bien de faire du statique même voir comment et si on progresse ses sensations, la dernière fois je suis parvenu à 3 minutes 40 à sec et 2min24 dans l'eau.
Voilà pour moi c'est la base de l'entraînement, il faut faire de l'hypercapnie pour entraîner l'organisme à tolérer le CO2 et de l'O2 (cardio) pour avoir un organisme "économe" et moins consommateur d'énergie (fréquence cardiaque au repos basse), en faisant quelques statiques de temps en temps pour évaluer ses progrès.
Malgré ça, je ne pratique l'apnée que depuis deux ans et je ne suis pas complètement satisfait, je descends entre 20 et 25 mètres mais mes contractions arrivent assez tôt (mon point de rupture est à peu près dans les 50 secondes à 1 minutes), ce qui fait que mes apnées de profondeur je peux les pousser grand grand max jusqu'à 1min30/40... Ca m'énerve parce que j'aimerais être capable de plus mais j'ai l'impression qu'à partir de maintenant les progrès se font vraiment "au compte goutte" seconde par seconde mètre après mètre!!!!!