Ouaip, ben chui pô vraiment d'accord.
La respiration ça se travaille autant en surface que sous l'eau.
Sous l'eau, je respire environ 3x par minute :
dans la phase d'expiration, j'éjecte rapidement le contenu de mes poumons (je les vide vraiment à donf - c'est une habitude), puis tt de suite derrière j'inspire aux 3/4 et je garde le dernier quart pour la flottabilité ou pour une petite latte en bonus (ou pour ne pas effrayer le poisson que je tente de phoographier:cool: ).
Les jours où je plonge solo il m'arrive d'avoir des apnées encore plus longues, ce qui fait baisser encore ma conso.
Par contre à la remontée je respire en 2 temps inspir puis grosse-expir et je ne cherche jamais à économiser mon bloc durant les paliers (rigolez pas ya plein d'inconscients qui respirent moins au palier qu'en plongée). :fou:
Au palier, le "but" c'est de torcher tes blocs mais sans hyperventiler pour autant:non:.
Pour travailler sa respiration en surface ya un exercice facile :
La respiration "triangulaire" :
Temps1 inspir
Temps2 rétention
Temps3 expir
--- la durée de chaque temps est égale.
Le triangle est donc equilatéral
Par contre je dirais aux débutants de ne pas suivre ce shéma respiratoire, il est le fruit d'une longue pratique et est lié à des réflexes conditionnés qui ne s'acquièrent qu'avec l'expérience, un de ces reflexes est ce que j'appellerais "l'expir automatique" à savoir que dès lors que ma profondeur diminue (ne serait-ce que de 10cm) je lâche quelques bulles.
Et le réflexe dans tout ça ?
Ben j'appelle ça un réflexe car je ne prend pas conscience de celà au cours de ma plongée, c'est un automatisme de mon corps qui, dès qu'il perçoit la variation de pression, commande l'ouverture des voies respiratoires et va permettre de laisser filer la juste dose de gaz respiré.
Nan nan chui pas une machine, mais mes temps de plongées mis bout à bout représentent quelques mois passés en immersion...genre 4-5 mois.