aie la tête

[nilglox]

Salut le forum,

 

Débutant préparant le N1, ça fait plusieurs fois que je reviens avec un drôle de mal de crâne après des apnées pourtant pas profondes, en piscine, (3,5m max de profondeur). C'est pas la douleur genre barre au front mais à l'arrière du crâne, et plus spécifiquement à gauche. Quelqu'un sait qu'est ce que signifie-t-il cet étrange et contrariant phénomène ?

 

Merci

[geronimo54]

A mon avis plusieurs origines possibles.

 

-ophtalmique (irritation des yeux) -> est-ce que tu met des lunettes??

-barotraumatique (pressions répétées sur les tympans)-> est*ce que tu compenses bien? (vasalva)

-hypoxie et/ou hypercapnie (baisse %O2 g ou augmentation du % de CO2 dans le sang) -> à quel rythme est-ce que tu effectue tes apnées ?? (Temps récupération =2* Temps apnée mini +pause de 5 min toute les 20 min

-Tu ne supporte pas le chlore (allergie ou mauvais dosage de la piscine ??)

-Tu ne t'hydrates pas assez

-Tu est un peu enrhumé

- Autres origines surement possibles (je suis pas doc)

 

Dans l'immédiat si tu retourne t'entrainer vas y détendu tranquilou avec ta bouteille d'eau dans le sac.

Prend l'entrainement cool essai de te reposer régulièrement et de boire. Soit "aware de ton corps qui te dis que l'eau et ben c'est les poissons et les poissons c'est l'eau. Et les poissons sont aware de l'eau tout comme toi" fait pareil.

 

 

Put... c'est contagieux...

[nilglox]

Merci pour ces infos J'ignorais tout des temps de récup et autres. Mais je me pose une question : ceux qui font du hockey subaquatique (une activité que j'aimerais bien tester), ils respectent ce type de rythme (après 1 apnée, 1 repos 2 fois plus long) ?

Pas mal ta sentence sur Jean-Claude, l'eau et les poissons;)

[Diodon obèse]

Salut niglox,

 

lorsque tu fait un match de hockey sub. tu es au max en permanence. Les seuls moments de repos sont entre deux runs.

 

Mais là n'est pas la question. Pour ton mal de tête, est-ce que tu forces tes apnées?

[nilglox]

Forcer ? bin non, enfin j'essaie de rester le plus longtemps sous l'eau quand même, mais sans forcer comme un malade non plus.

La prochaine fois, je vais essayer d'amener une bouteille d'eau, et puis respecter cette histoire de rythme.

Bonne journée.

[geronimo54]

Pour info, la formule avec les temps de pause viens de moi tout seul, je l'applique en début de saison quand je vais chasser et, ma foi, depuis j'ai plus de gros coups de barre pendant les sorties ni de courbatures.

En un mot je ne sais pas si elle est efficace sur tout le monde mais je pense qu'elle est globalement assez sécuritaire et suffisament reposante pour l'organisme.

Libre à toi de l'adapter à ton cas et à ta forme physique du moment. Sachant quand meme que (et ca je l'ai pas inventé) il ne faut jamais Tapnée>Trepos sans pause.

[Henri91]

Salut Nilglox,

 

Une petite question : ce point a la tete tu ne le ressent que quand tu fait tes apnees ?, dans la vie courante, tu n'as jamais mal de tete, ou tres tres rarement (noel ou jour de l'an par exemple) c'est ca ?

 

Henri

[nilglox]

Une douleur comme celle la, non. C'est exclusivement quand je fais des apnées (la douleur reste beaucoup plus longtemps qu'une migraine, plusieurs jours généralement).

Bon WE à tous !

[Diodon obèse]

Peut être qu'effectivement, tu ne prends pas asseez de récup et que ton organisme tolère mal l'augmentation de CO2 dans le sang.

 

Peut être que celà passera avec l'amélioration de ta condition physique dans cette pratique.

 

Toutefois, bien que les maux de tête dûs au CO2 durent longtemps, je doute qu'ils puissent durer plusieurs jours.

 

Tes migraines sont elles accompagnées de vertiges ou de nausées ou d'un goût spécial dans la bouche?

[nilglox]

Vertiges et nausées? Non. Et pas de gout bizarre dans la bouche non plus.

[Henri91]

Salut nilglox,

 

Ma question c'etait pas si c'est plus fort qu'une migraine courante.

C'etait : est ce que tu souffre de migraines dans la vie courante ?

Et si c'est le cas est ce tu as un traitement de fond quotidien ?

 

Henri

[nilglox]

Non, j'ai assez peu de migraines dans la vie courante.

[Henri91]

Salut

 

Donc tu as des migraines, ailleur qu'en plogee.

 

Personnelement, j'en avais aussi et il y a un peu plus de 20 j'ai reussi a trouve un medecin qui ai pris en compte mes migraines pour ce qu'elles sont (pas des crises de foie, des constipe, des repas gastronomiques, etc.) et il m'a prescrit un traitement quotidien tres leger et depuis je ne "souffre" plus de migraines ou alors vraiment quelque chose de tres supportable qui passe rapidement avec la prise d'un anti douleur specifique, ou un cafe serre.

 

Aujourd'hui c'est beaucoup plus facile de trouver des medecins qui savent traiter cette "maladie", il y a meme un service special dans un hopital parisien (la salpetriere je crois).

 

Cordialement

 

Henri

[nilglox]

Et sans indiscrétion, quel est ce traitement "spécial migraine" que ce médecin t'as prescrit ?

[Henri91]

Salut,

 

C'est simple 2 micro pastille de "Sanmigran" 0,50mg matin et soir dans la boite y'en a 100, et "Ginergen cafeine" (1 pastille) en cas de crise.

 

Mais j'ai eu plusieurs traitement au fil des ans car les medicaments evoluent et il faut qu'ils soient adaptes a la personne.

 

Cela depends donc du medecin traitant et de la personne.

 

Cordialement

 

Henri