Consommation d'air: comment la réduire ?

[gianni]

Non, pas n importe quoi, j ai bien di que ce n etait pas une respiration, et oui on accumule le CO2, MAIS ca peut aider a se stabiliser au DEBUT. Ca evite de bloquer sa respiration, tu seras sans doute d accord avec moi pour dire qu il vaut mieux respirer quelques coups ( car il ne faut pas longtemps pour se stabiliser!!!!) que de bloquer sa respiration ( risque de surpression)!!!

 

Mais il est evident qu une respiration lente et profonde est la meilleure des choses.

 

Relis mon post et tu verras que je ne conseillais pas dadopter une telel respiration pour une duree prolongee, donc pas de risque d essouflement par acumulation de CO2, c etait juste un moyen d eviter de bloquer la respiration jusqu a ce qu on soit capable de se stabiliser....

[iero]

Quand j'étais jeune, sous l'eau, il fallait respirer normalement (cad calmement) en expirant correctement.

 

C'est plus la mode ?

[gianni]

bien sur bien sur, je crois qu on ne m a pas tres bien compris , je vais essayer d erte plus clair: quelq'un disait qu il bloquait sa respiration pour se stabiliser et qu il n yarrivait pas sans, je lui conseillais donc de passer par une etape intermediaire: ne pas bloquer sa respiration, mais plutot, respirer partielement les quelques secondes qu il faut pour se stabiliser.

 

Ne me dites pas que vous avez reussi du premier coup a respirer normalemnt et a vous stabiliser en meme temps, je ne vous croirait pas!!

 

Nous passons tous par une periode de compromies: ca s appelle l apprentissage.

C est d ailleurs pour ca que durant la periode d apprentissage on plonge avec un instructeur: car on ne peut admettre que quelqu un fasse des compromis en plongee. l instructeur va verifier qu il n y aie pas de probleme, les anticiper,....( c est une partie de son job ( c est ce que je pense))

[titeuf scaph 06]

Quand j'étais jeune.......

 

Oh lui , l'autre , tu ne manque pas d'air

[100-bulles87]

un peu comme les chemises à fleurs.....:D:D

 

he vi les temps change iero....

[tryton]

@gianni: tu pourrais etre un peu sympa avec la touche 4 (qu est ce qu elle t a fait ?) ou (qu'est-ce qu'elle t'a fait ?) c'est pas méchant hein, c'est juste pour la lisibilité

[alainf]

par expérience, et j'entends par la, aisance, gestion de son matériel, du stress de la profondeur. On ne né pas plongeur on le devient. On diminue tous notre conso avec le temps le reste je n'y croit pas.

[f12bof]

Perso pour ma conso, je reste a l’écoute de mon « corps » c a d quand je remarque que mon cœur ou mon souffle s’emballe, je ralentie voir même j’arrête de palmer histoire de calmer le jeu, ça fais maintenant plus de 30 plongée que je fais ça et là, je commence à avoir un rythme constant qui me permet de faire moins gaffe à tout ça.

 

De plus faut pas oublier que chaque mouvement inutile fais consommer beaucoup d’air, a mon avis la règle numéro 1 pour limiter la conso c’est d’arrêter de ce stabiliser à l’aide des bras, puis aussi apprendre a arrêter de gonfler, dégonfler ça stab.

 

Bref, il faut plongée et aussi regarder comment font les autres, écouter les autres plongeurs et surtout poser des questions.

[sylval1]

salut

adapter la combi à la t° de l'eau.

ne pas prendre trop petit ou trop grand, juste milieu, de façon à ne pas engendrer plus de contrainte au niveau de tes poumons.

essaye de respirer avec ton ventre, je sais que c'est un peu bizarre mais tu fait moins travailler tes poumons et tu arrive à réguler plus façilement.

J'arrive maintenant (en faisant comme ça) à faire des plongée à remonter progréssive de 75mn en partant de 20mt.

C'est sur que l'eau froide crée de suite une consommation d'air pour pouvoir à ton corps de réguler la différence de t°.

peut être un pbs avec ta combi?

je n'est jamais plonger dans une eau très froide et sur la Martinique l'eau ne descend pas en dessous de 26° voir 27°.

@+

[theocyt]

jack > et venir aux entrainements sportifs de nat' !!

 

elle nous en a fait baver cette semaine ! mais ça fait du bien !

[ericah]

ma moyenne de plongee est de 55 mn avec une reserve en surface de 20 bars.

je respire doucement, et j'expulse l'air tt doucement sans faire d'apnee, palmage souple, gestion du gilet au minimum et je travaille bcp avec mes poumons ballast pour arriver a gerer ma consommation.

 

je plonge a 20 m pour une duree moyenne de 55 mn

[nudibranche]

AU secours, des conseils !

 

Je prends tous les conseils possibles !

Moi aussi, je consomme et a mon gout beaucoup trop !

Pourtant je suis bien équilibrée, je m'entraine tres régulierement (passage initiateur et N3 en 2005), je fais environ 50 plongées par an soit ma 138eme dimanche matin, je ne fais pas de mouvement parasite, je pense palmer convenablement et pas trop vite (voire meme trop lentement) MAIS je consomme ! et ca m'enerve !

Donc je prends tous les conseils : faut il faire du yoga, améliorer les techniques d'apnées, ......

Le pire c'est que ca se passe aussi bien en mediterrannée, qu'en egypte ou qu'en carriere ou l'on voit peu et ou il fait tres froid !

J'en arrive a me dire (ca me rassure peut etre) que c'est ma physionomie pulmonaire mais cette réponse ne me convient pas !

Il doit y avoir qqchose à faire !

Au secours !

Des conseils !!!!

[f12bof]

nudibranche tu pense a quoi quand tu dis je consomme beaucoup ??

donne un exemple STP.

 

Moi en moyenne c'est du 17-23L/min je pense que c'est correct non ?

vous c'est quoi?

[tonio-isic]

Moi ca depend, mais si la plongee est tranquile, plutot 15L/min sinon je peux monter a une moyenne de 20L/min en cas de stresse en cours de plongee. Mais je me soigne (je plonge).

[nudibranche]

Coucou f12bof

 

Heu alors je viens d'etre petrifiee en me rendant compte que je consomme 30L/min sur une plongée de 50 min avec une profondeur moyenne de 10 m !

C'est possible ca ?

J'explique mon calcul, je regerde la pression de la bouteille avant et apres plongée, j'en deduit le volume en litre consommé et je divise par le temps en min....

Eh bien, si mon calcul est bon, je crois que j'ai vraiment un probleme... pour info (quand meme, je plonge en humide (7 mm), c'etait il y a 15 jours a Arras (Roeux) temperature exterieure 3°C, temperature de l'eau 10°C

Mais bon, si je regarde mes plongées en corse avec le meme calcul, ben oui, je consomme 30L/min sur une plongée de 67 min avec un 15L d'une profondeur moyenne de 17 m !

J'arrive meme à 37L/min ! sur certaines autres plongées....

C'est fou ca !!!

Deja, est ce que mon mode de calcul est bon, si oui, c'est une cata et expliquez moi tout ca, car je comprends pas !

Je plonge toute l'année, je m'entraine deux à trois fois par semaine en piscine, je fais environ 50 plongées/an, j'en suis à ma 140eme, j'ai mon niveau 3 et mon E1 et je prepare le N4 (si ), tout le monde me dit que je suis une "bonne plongeuse", que je ne fais pas de mouvements parasites, je suis legerement sous lestée mais sans plus, alors...

AU SECOURS !!!!!!!!!!

 

Merci d'avance

 

P : je plonge vendredi de nuit (max 12 m) et dimanche de jour (max 40 m) cette semaine, je pourrai mettre en pratique tous vos conseils et vous tenir au courant

 

Je viens de regarder ce que me calcul mon ordi point de vu conso, ca me rassure mais je ne sais pas comment il fait, bizarre les machines, mais il me dit que je consomme pour la plongée de 9 m : 18,7L/min il appelle ca des litres etalon par minute....) SLM pour une "consommation ramenée à la surface" , 12L/min pour la plongée dont je vous ai parlé en corse et pour des plongées à 40 m , 21 L/min

Quelqu'un connait il ce mode de calcul ?

Mon calcul du dessus est il vraiment nul ?