Consommation d'air: comment la réduire ?

[bebware]

la question et je me demandais si cela pouvait aussi etre influencer par sa capacite pulmonaire sa physiologie ?

 

je suis pas toubib mais en gros ton corps a une necesite qui est quasi une constante de consomation. A cette valeur s'ajoute des nuisances comme le froid, le stress et l'effort qui peuvent la faire varier. Le mieux que tu puisses faire est de supprimer ces exces de consomation en te detendant, en etant bien equipe et en limitant tes efforts mais jamais tu feras faire 100 bornes a un jeep cherokee 6.0 litres avec 4 litres d'essence malgres que la fiat Panda en soit capable ;-)

[bebware]

Bonne remarque... un autre de mes problèmes, c'est que plus je me focalise sur ma consommation... plus je consomme.

 

Le facteur stress semble effectivement être assez déterminant. Exemple typique: la semaine dernière, sur St Johns, une mise à l'eau en Zodiac avec des creux de 2m, dans le courant. Je regarde mon mano sur le zod avant la bascule arrière: 190 bars. Je descends, je m'équilibre, on commence la plongée à environ 25m, je regarde mon mano: 150 bars

 

 

benh ouais je connais bien ce phenomene, et la en plus tu parles d'une bouteille chaude au soleil a 190 qui une fois refroidie dans l'eau ne fais vraiment que 175

[Searil]

arrete apres je me crois intelligent et normalement je sors une connerie.

bin voilà

[gloupy]

Bien sure que ta physio rentre en ligne de compte. Tes poumons on une certaine capacité d'extraction de l'O2. C'est à dire qu'ils ont une certaine efficacité à arracher l'O2 de l'air qui visite tes poumons. Plus ta capacité d'extraction pulmonaire est élevée, plus ta ventilation est efficace (pour ce qui concerne l'O2). Cette capacité d'extraction pulmonaire s'améliore par....l'exercice physique, autrement dit, il ne faut pas rester sur le bord de la piscine à regarder les filles, il faut nager ! Ensuite, il y a le problème du CO2, qui est le régulateur de ta ventilation. Plus ton CO2 sanguin augmente, plus tu ventile afin de l'éliminer. Chez les plongeurs entraînés, la tolérance au Co2 augmente et cela permet ainsi de ne pas partir en hyperventilation aussi vite que le péquin commun. Encore une fois, c'est une question d'entraînement.

[jack_el_oso]

A mon avis ton problème vient plutot de l'équilibrage que de la ventilation. Essaie de te trouver en trés légère flotabilité. de la sorte tu seras obligé ed réduire ta respiration et donc de consommer un peu moins. Autre avavntage tu laissera des plombs au vestiaire ce qui n'est jamais un mal.

 

Bonne remarque aussi... j'ai souvent du mal à descendre, pourtant, quand je remonte au palier, il me faut de l'air dans ma stab, sinon je coule. En théorie, je suis trop lesté, mais alors comment descendre ?

 

En fait, j'ai un tel volume pulmonaire, que l'effet poumon ballast est décuplé: quand j'inspire, je suis à 1m50 au dessus du fond, et quand j'expire, je rase le récif.

[DuboisP]

En fait, j'ai un tel volume pulmonaire, que l'effet poumon ballast est décuplé: quand j'inspire, je suis à 1m50 au dessus du fond, et quand j'expire, je rase le récif.

 

le même volume pulmonaire que Stéphane Mifsud ?

dans ce cas n'utilise pas la totalité de ton volume !

 

petites inspirations, petites expirations ... tu feras moins le ballon, tu consommeras moins.

c'est sûr que si tu fais des cycles profonds à chaque repiration, ta bouteille va se vider très vide.

[Tomek]

le même volume pulmonaire que Stéphane Mifsud ?

dans ce cas n'utilise pas la totalité de ton volume !

 

petites inspirations, petites expirations ... tu feras moins le ballon, tu consommeras moins.

c'est sûr que si tu fais des cycles profonds à chaque repiration, ta bouteille va se vider très vide.

Cette respiration n'est pas un peu trop superficielle ? Ce serait plutôt la respiration profonde, car il y a plus d'espace mort artificiel et il faut expirer profondement et lentement pour faire sortir le dioxyde de carbone ?

[geronimo54]

Perso en conso normalisée moyenne (sur 1 plongée), je fluctue entre 12 et 17 l/min je pense que les trois facteurs influant le plus sont

-Le stress (lié aussi au confort induit par les deux suivant)

-Le froid

-L'effort

 

Enfin, on ne le dira jamais assez: l'air vous l'avez payé donc vous privez pas

[29°]

ben la conso c'est variable

avant d'essayer d'arreter de fumer 8 a 9 l/min avec un record a 7.7

pendant l'arret de la clop 12 a 13 l/min

depuis ca n'a pas evolué ...a vrai dire j'ose plus regarder

la seule constante c'est la conso de rhum en sortie de plongeé 2 a 3 ti 'punch

[Tino Corp.]

Cette respiration n'est pas un peu trop superficielle ? Ce serait plutôt la respiration profonde, car il y a plus d'espace mort artificiel et il faut expirer profondement et lentement pour faire sortir le dioxyde de carbone ?

Tomek, là, maintenant, devant ton ordinateur, tu fais de grandes inspirations et expirations (bon d'acord, arrête de mater les gonzesses à oilpé, caaaalme toi, lààààà ) ?

Non bien sûr. Donc ça s'applique aussi en pongée lorsque l'on ne fait pas d"efforts.

[Prot 'otype]

aujourd'hui, j'arrive à faire une ballade bien tranquille entre 15 et 20m avec un temps de plongée dépassant les 50 minutes.

 

Ben dis quoi heureusement que tu dis que tu consommes

 

Parceque moi c'est mon temps de plongée mais à 10m

 

Je confirme que les micros-apnées ce n'est pas top car lors du retopur sur le bateau, bonjour le mal de crane

 

@ Plouf, Proto

[DuboisP]

Cette respiration n'est pas un peu trop superficielle ? Ce serait plutôt la respiration profonde, car il y a plus d'espace mort artificiel et il faut expirer profondement et lentement pour faire sortir le dioxyde de carbone ?

 

tu as raison, et j'aurais dû être plus clair.

surtout que c'est plutôt ma respiration.

petites inspirations, expirations profondes.

et en cas de besoin, une grosse inspiration profonde

[Chernish]

Bonne remarque aussi... j'ai souvent du mal à descendre, pourtant, quand je remonte au palier, il me faut de l'air dans ma stab, sinon je coule. En théorie, je suis trop lesté, mais alors comment descendre ?

Ca c'est l'appréhension. Tu as tendance à retenir ton souffle au début de la plongée, puis tu te détends pendant. Ca m'est arrivé quelque fois dans de l'eau froide (non Bebeware... froide ). Je ne me suis aperçu que je n'expirais pas correctement qu'après un ou deux essais.

 

Essaie de te détendre (moi c'est surtout les épaules qui "bloquent" dans ces cas-là) et d'expirer complètement, lentement, ventre et poitrine.

 

Cheers!

[bebware]

17 degres ?

[Nemesis]

17 degres ?

 

Ah bha non ça c'est presque chaud

 

 

Nemesis