Entorse sévère - vos expériences

[Rioset]

Entre chevilles, on se comprend !

 

Bonsoir à tous,

 

Je cours plusieurs fois par semaine. Et j’ai le souvenir d’une fin de course à pied où j’ai pensé que j’avais laissé ma cheville sur le chemin…

 

Sensation de brûlure dans la cheville, tournis provoquant une belle nausée puis cheville enflée : je ne pouvais plus poser mon pied au sol suite à cette entorse. J’ai continué à marcher quelques instants plus tard, bien obligé de rentrer = chose qui ne faut pas faire.

 

J’ai attendu deux semaines avant de recourir . Trop heureux devant une si soudaine et rapide "récupération", je n’ai jamais fait les séances de kiné, à tort, que mon toubib m’avait prescrit afin de rééduquer ma cheville et de la muscler davantage. J'ai essuyé bcp (trop) d'entorses aux chevilles, vraisemblablement fragilisées.

 

 

Moralité de l’histoire : Fais ce que je dis et fais pas ce que je fais .

[Searil]

Je comprends maintenant vos conseils sur la kiné.

C'est hallucinant à quelle vitesse on perd les reflexes (proprioréception ?) de fonctionnement usuel !

Déjà 5 jours d'immobilisation. Qd j'enlève mon atèle, il me faut une concentration de fou pour bouger un petit doigt de 1 cm. C'est fou qd même....

J'imagine qu'une kiné et donc une rééduc insuffisante doit engendrer des manques de contrôle qui regénére des entorses.... Oh un trottoir .... crack... M....

[Bloc]

Salut Cyril,

J'espere que tu vas mieux. Meme conseil que les autres : ne pas reprendre trop vite et soigner sa réeduc'. N'aie aucun doute sur la complete et totale recuperation de tes facultés physiques.

Ton kiné te fera travailler la proprioception sur des planches instables. Rien a voir cependant avec la capacité a bouger le petit doigt sur commande. C'est plutot de l'ordre du reflexe et de la reaction.

 

Content de revoir Krissk!

[Zig-Zig]

Bon moi j'ai fais les deux, cheville gauche et genoux droit mais pas en même temps quand même

Alors il faut prendre son temps et bien te faire suivre par un medecin spécialiste en articulation et problèmes cheville, genous,etc... pas par un toubib généraliste. Après les radios d'usage tu auras droit à des séances de kiné. Et la d'accord avec tout le monde IL FAUT TOUTES LES FAIRE et pas de précipitation, sinon tu replonges

Et c'est long.... 1 an sans faire du ski, des joggings et à la piscine sans palmes..... mais maintenant tout va bien

[Raph]

Qd j'enlève mon atèle...

 

C'est déjà bien qu'il ne t'ai pas plâtré la cheville. Il y a encore des médecins qui le font systématiquement sur des grosses entorses.

Lorsqu'on a une entorse simple (sans fracture ni arachement ligamentaire) le traitement de choix sera l'attelle (évite les mouvement latéraux de la cheville) ou mieux le "Tape" = bande adhesive rigide( évite également les mouvements latéraux mais aussi le tiroir (ou laxité) antéro-posterieur -> meilleur soutient de la cheville et permet de remarcher beaucoup plus rapidement et donc d'éviter une fonte musculaire trop importante par immobilisation totale)

[sven]

comment ça va

 

salut cyril

Ca fait maintenant 15 jours que tu t ' es peté la cheville ? Comment ça va aujourd ' hui .as tu pu reprendre quelques activités dans l ' eau

bon courage

le squale

[Searil]

Sympa ton message merci sven.

On approche des trois semaines. J'ai eu l'espoir que ça ne dure que trois ou quatre semaines mais cétait un doux rêve.

J'ai maintenant le droit de faire de la natation mais remettre les palmes ou la planche au pied est encore impensable pour au moins deux à trois semaines. C'est llllllllllllooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnngggggggggggggg !!!!!

Evidemment y'a jamais eu autant de vent ou de l'eau aussi chaude (cqfd) que depuis que je suis blessé.

Je suis les conseils des collègues et m'applique à faire ma kiné pour éviter les risques de récidive.

Si j'avais su que cette .......... de figure me faisait courrir ce risque, je ne l'aurais pas fait

 

Mais bon ! faut relativiser, cette immobilisation n'a pas le caractère de gravité d'un ADD ou autre prb plus grave.

Grace à ça et au forum, j'ai appris à lire

[matamehari]

salut amis catalans,

 

nous venons de lire votre thread et sommes de tout coeur avec vous.

nous avons connu ça il y a quelques années....

évidemment, comme beaucoup, on a négligé les soins ( dont la kiné )....on en paye les "pots cassés" encore aujourd'hui

Alors patience, patience, patience !!!

On pense bien à vous,

Bon courage au malade et à l'infirmière

 

PS : vous voyez meme en temps que toulousains on n'est pas pas rancuniers ..........Allez le stade

[Rubis]

Je suis l'homme le moins patient du monde et on m'a dit tout et son contraire en QQ jours (y compris n'importe quoi) et je ne sais plus à quel saint me vouer (ou sein ou sain par rapport au thread "lettre ouverte..." ) sur cette ...... de cheville.

 

Sur vos expériences, combien de temps ça a mis à dégonfler ?

C'est normal de pas pouvoir ni bouger ni s'appuyer ? Besoin de réeduc ? Comment savoir si les ligaments sont déchirés ? combien de temps ça vous a bloqué ? fragilité ensuite ? utilisation des palmes ?....

 

Je me suis foulee la cheville le 12 octobre dernier. Pas de rupture de ligaments, mais une mechante elongation. J'ai eu des bequilles pendant deux semaines.

Mon partenaire habituel de plongee organisait une sortie en Caroline du Nord ... J'avais encore les bequilles quand j'ai decide que je ne pouvais pas manquer les requins des sables Ma cheville etait encore bien enflee le vendredi soir, a peine deux semaines apres l'accident.

 

J'ai plonge en humide avec un 15L, en strappant bien la cheville. Par contre impossible de monter sur le bateau avec le bloc sur le dos. Le matelot a du sauter a l'eau et prendre mes affaires le samedi.

Samedi soir je marchais sans bequilles et la cheville avait bien desenfle.

Dimache j'ai pu monter sur le bateau avec tout le bazar. Dimanche soir je pouvais presque courir.

 

Je pense que la meilleure reeducation pour moi a ete de plonger Je ne sais pas si la pression a eu egalement eu un effet benefique ...

[Searil]

Gentils vos messages.

 

Hors Sujet :

 

PS : vous voyez meme en temps que toulousains on n'est pas pas rancuniers

 

Aucun doute. L'attitude du public du rugby est excellente.

Nous Ca fait 49 qu'on a pas eu le bouclier, vous un an (lol) Donc on monte à Paris le récupérer (ndlr : beau scandale d'ailleurs sur les places)

[matamehari]

EXACTEMENT !!!

Et s'il vous plait, faites en sorte qu'il reste dans le SUD

 

Allez Bon courage Cyril

Et bonnes chance aux gars de l'USAP

[mbnb33]

Entorse sévère = rupture totale d'un ligament ou fracture de son insertion....

Au moins 3 semaines d'immobilisation (atèle ou platre)

prévois une bonne rééducation après (faut réhabituer la cheville à se placer dans l'espace car les capteurs dans le ligament sont HS)

Le palmage ne risque pas de récréer le mouvement de l'entorse donc pas de problème (ssauf la marche palmes aux pieds) sauf si c'est douloureux.... risque de complications à type d'algodystrophie (sous ce nom barbare se cache quelque chose de très emmerdant meme si c'est pas très grave)....

 

 

Voili voilou, j'espère avoir été utile

[Searil]

Salut Chocobn

Euh j'aime pas trop ta dernière phrase.

Je ne sais pas ce que c'est ? Probablement une déformation de l'algue.

Mais c'est surtout le ça fait mal quand on marche... et là oui !

[Raph]

Salut Chocobn

Euh j'aime pas trop ta dernière phrase.

Je ne sais pas ce que c'est ? Probablement une déformation de l'algue.

Mais c'est surtout le ça fait mal quand on marche... et là oui !

C'est un truc bien douloureux et très long à soigner. Souvent suite à une immobilisation plâtrée (surtout quand il est mal mis). Il y a d'autres étiologies mais ce n'est pas le sujet de ce thread.

[matamehari]

salut les catalans,

 

Alors comment va la cheville de Monsieur ? et comment va l'infirmière ?

entre l'entorse et la défaite de l'USAP....le mois de juin a été dur

allez courage on est surs que l'été ne sera que meilleur