conso air

[titoine]

bonjour à tous mes concoure étant ENFIN terminé, je suis en vacances et m'attaque fortement aux plongées!

je viens de faire ,aujourd'hui,ma première plongée en mer niveau 1 par un super temps ensoleillée nous avons explorer l'épave "le lawford" à ouistreham avec mon club caen plongée (super club ).

bref ayant la chance d'obtenir un ordi galileo terra j'ai pus observer ma conso d'air et elle est de 26.2L/min

je suis passé (pour une bouteille acier de 12L) de 200 bar à 20 bar en 30min (tps total de plongée descente et remontée).

Au fait,il n'y avait pas de courant ,la profondeur moy de 22m, l'eau était a 12° et je suis un gros fumeur il vous faudra tenir conte de ces infos je pense ! ^^

 

alors est ce une conso importante ou non ? quel est une conso moyenne à votre avis dans des condition similaire à ma plongée?

 

merci d'avance!

 

arrrg c'est bon les vaccccccc!!!

 

Et je replouf samedi à ouistreham aussi hhha quel bonheur!

 

De toute façon j'arrête la clope aprés mes résultats de concoure le 15 juin même si je suis pris à aucune école (ce qui me ferait très mal car ayant beaucoup travailler) j'arrête définitivement quand même m'en fou !

[DuboisP]

t'inquiète pas, ça va baisser

on consomme toujours plus quand on débute.

appréhension, stabilisation, etc...

[berny]

On a vu pire comme conso pour un jeune P1. Ca va baisser avec l'accroissement de l'aisance.....et du plaisir! Eh, duboisp, j'ai pas oublié le smiley, moi!

[froggydiver]

Moi aussi, j'étais pareil! J'ai commencé à "comprendre" mes cours à partir de ma 35è plongée et alors, faire des progrès!

 

J'en suis à ma centaine de plongées et je découvre encore...

[tryton]

Peut etre aussi que le fait de "surveiller" un peu trop souvent ta conso(pour une premiere plongée en mer) via le galileo t'a fait un peu trop consommer également, sur plusieurs plongées de ce type tu pourras te faire une idée et pas uniquement sur celle-ci.

[kiloas]

Bien je vais essayer de te donner quelques tuyaux si tu veux pomper un peu moins :

Faut dire que je consomme pas mal moi (aussi mais moins que la plupart de N1 tout de même).

- Avant la plongée. Prends deux trois min au calme en surface avant de descendre.... diminue ton stress ca joue sur la conso.

- Après tu peux aussi travailler la Béance tubulaire volontaire ( BTV).... c'est moins violent que le vasalva et ca joue un peu sur la conso a la descente.

- Soit bien équilibré durant ta plongée et sers toi du poumon Ballast.

- Le palmage : jambes droites... évite de plier les genoux.

- La respiration a faire en 3 phases. Une inspiration normale (1), puis expiration longue (1+1) puis blocage (1+1).

La phase 3 (blocage respi) est facultative et surtout ne pas bloquer la respi lorsque tu remontes.... cause surpression pulmonaire. Donc je te conseille dans un premier temps uniquement la phase 1 et 2. Après la phase 3 et surtout utile pour prévenir de l'essoufflement...lors d'un palmage intense a une profondeur donnée. Si tu n'arrives pas a tenir le blocage respi 5 secondes tu es en début d'essoufflement... il faut alors arreter le palmage et prevenir tes coéquipiers... bon mais c'est vrai tout ça c'est plutot des conseils pour N2 et N3. Ce n'est pas une respiration naturelle donc pas toujours facile a mettre en place.

- Après ya un mécanisme physiologique qui se passe lorsque tu auras 30 à 60 plongées... ta conso va diminuer ( sans que je puisse te l'expliquer).

Aller bon dive et profite bien de tes vacances.

-

[Fabinouze]

ouais applique tout ca kiloas pour notre prochaine plongée ( car j'en ai marre de te filer mon octo à la fin )

 

[kiloas]

ouais applique tout ca kiloas pour notre prochaine plongée ( car j'en ai marre de te filer mon octo à la fin )

 

 

Ah oui j'allais oublier la dernière solution.... celle que je vais mettre en place....un bloc de 12 pour mon binome et moi je prends un 15 litres.

 

[abgech]

Je vais te répéter un excellent conseil qui t'a déjà été donné.

Pour moins consommer, tu ne penses tout simplement plus à ta consommation, tu profite du plaisir de plonger, tu t'émerveille du spectacle et, tu verras, les choses vont s'améliorer automatiquement.

:gagon:Si ce n'est pas le cas, c'est que tu es fabriqué différemment que le reste du monde !

[abcabc]

Bonjour titoine

Dans le cadre d'exercices N2 et aussi Nitrox, en formation nous mesurons la consommation pour appréciser l'autonomie (en charge, à différente profondeurs). Les chiffres sont très variables et la moyenne est presque de 18L/min, tous niveaux confondus. à 26L/min ce n'est pas extraordinairement plus.

Beaucoup de facteurs entrent en jeux. Le premier est probablement de s'intéresser à la consommation.

Sinon elle diminuera avec ton aisance (meilleure gestion de l'équilibre, mouvements parasites). Plus on a d'expérience, plus on est calme et forcément on consomme moins.

Toute texhnique visant directement à diminuer sa conso (apnée par exemple) est à proscrire car pas efficace et effets négatifs.

Bernard

[Mare Nostrum]

Pour moins consommer, tu ne penses tout simplement plus à ta consommation, tu profite du plaisir de plonger, tu t'émerveille du spectacle et, tu verras, les choses vont s'améliorer automatiquement.

 

Toute technique visant directement à diminuer sa conso (apnée par exemple) est à proscrire car pas efficace et effets négatifs.

 

Entièrement d'accord avec les deux derniers avis !!

 

Je rajoute un conseil :

Ne suis surtout pas les conseils de kiloas !!

- La respiration a faire en 3 phases. Une inspiration normale (1), puis expiration longue (1+1) puis blocage (1+1).

La phase 3 (blocage respi) est facultative et surtout ne pas bloquer la respi lorsque tu remontes.... cause surpression pulmonaire. Donc je te conseille dans un premier temps uniquement la phase 1 et 2. Après la phase 3 et surtout utile pour prévenir de l'essoufflement...lors d'un palmage intense a une profondeur donnée. Si tu n'arrives pas a tenir le blocage respi 5 secondes tu es en début d'essoufflement... il faut alors arreter le palmage et prevenir tes coéquipiers... bon mais c'est vrai tout ça c'est plutot des conseils pour N2 et N3. Ce n'est pas une respiration naturelle donc pas toujours facile a mettre en place.

 

Rien de mieux pour consommer encore plus et risquer un essouflement !

 

Allez kiloas, arrête tes couneries et respire normalement, tu verras tu consommeras moins et profiteras davantage de ta plongée !!

[A-Marie & Chris]

Tiens, le vieux post de la conso...

 

Au fait, dans l'eau chaude (> 28 °C), en shorty... tu consommeras moins sans te prendre la tête... tout simplement... Il y a juste un problème : ça fait la plongée un peu chère, si on inclue le billet d'avion dans le prix de la plongée

 

[Raoul221]

plonge beaucoup, tu consommeras moins, par contre si tu prend un 15 l, il est probable que tu consommeras plus (il faut ce le trimbaler) et comme tu dois améliorer ton efficacité il n'est pas certain que augmente beaucoup ton autonomie avec 3 litres de plus sur ton bloc. Le seul conseil à te donner c'est de plonger "efficace" dés que tu fais quelque chose tu consomme,alors pense a en faire le minimum ( mouvements,purge,gonflage, ) allonges toi bien dans l'eau (si tu coule c'est que tu es trop lourd ) .

 

pour résumer travailles:

ton lestage

ta locomotion

ton équilibrage

ta position

ta confiance et ta décontraction

en fin de compte c'est pas compliqué.................

[lezours]

Le coup du 15l ça aide aussi psychologiquement. Tu te dis qu'au pire tu ne moisiras pas la plongée de ceux qui maîtrisent mieux leur respiration... et tu ne seras plus obnubilé par cette foutue conso. Idem le lestage, si tu es juste en lestage il faudra que tu fasses des efforts pour rester sous l'eau en fin de plongée avec le stress, tu siffleras ta fin de bloc trop vite. Un petit kilo de plus, faut le traîner au début, mais ça assure une fin de plongée tranquille et sereine....

Les blocages de respi, je pense comme françoise que c'est un peu dangereux et beaucoup stressant. Plus tard, tu feras des blocages "à l'instinct" pour ton poumon ballast et ça aura un effet bénéfique sur la conso sans te faire prendre de risques.

Et puis si tu es frais N1, prends un peu de bon temps en explo avant d'attaquer N2. La plongée "pour le fun", rien de mieux pour maîtriser sa respi.

 

A+

[kiloas]

Bien j'en reviens donc sur le blocage puisque cela ne semble pas du tout faire l'unanimité.

J'ai conseillé, surtout la phase un et deux pour les plongeurs débutants.

La phase trois, je vous avoue je ne la pratique que rarement.

C'est juste un MF1 qui m'avait expliqué cela pour reduire la conso...

Cette phase de blocage présente pour moi des avantages dans certains cas. Même si la plupart te diront surtout ne jamais bloquer ta respiration en plongée.

Je pratique le blocage dans les cas suivants.

- Lorsque je plonge hors structure : Sur les plongées photos... où je reste dans les 10 mètres et que je me pose sur le fond a attendre que le poisson prennent une position interessante pour la photo. Ici avec une eau a 28°C et a faible profondeur, la plongée peut durer 120 min....

 

 

 

 

- Durant un palmage dans le courant, je fais bien attention a la phase exipratoire et après quelques min je me pose et vois si je peux tenir quelques secondes en blocage : je pense que c'est une bonne technique pour anticiper ou reperer un début d'essoufflement.

 

Bon sinon... suis plutot le conseil des autres je ne suis pas forcement un bon exemple