quelle est la meilleur respiration avant l'apnée ?

[El Pulpo]

Hello Atlantid

 

je te conseille d'aller voir un moniteur de plongée, il a "toute compétence pour enseigner l'apnée". Il saura forcément répondre à ta question et te dire comment pratiquer en toute sécurité !

 

Ah non. Ca, c'est pour les moniteurs français. Comme tu es au Mexique, tu n'as pas de chance... Désolé.

 

 

[sansbulles]

rooooooooo, el pulpo .... es tu si sure qu'un moniteur de PLONGEE français soit vraiment plus compétent ????? roooooo, je suis encore pire que toi ...

toi et moi on peux dire ça ... mais c'est pas gentil quand même

 

ok, moi aussi, je sors ...

[Atlantid]

ok pas d'hyprventilation mais quand par exemple je faisais de l'hyperventilation durant 3 min, je faisais peut etre 30 a 40 expi-inspi a fond pourtant mon corps m'informait que j'avais plus d'air , que les batteries etaient a plats, comment expliquer ca alors sans bulles ?

[Atlantid]

donc je fais de la course en montagne, de la muscu et du sac de frappe depuis pas mal d'années, j'ai 8 pourcents de graisse, la form je l'ai. Non moi je m'entraine pour le dnf en piscine j'ai commence y'a 4 mois je fais 55 m, je veux faire 75 m en decembre et 100 m en mai...du coup de fais un peu de marche en apnee, du sac de frappe tranquille en apnee, de la muscu en apnee et des statiques a sec mais ma philo c'est s'entrainer san forcer..

[Atlantid]

en generale je fais des longeurs de 25 quand je suis chaud puis je fais 30, 35, 40, 45 m , 50 max mais des que sens l'envie de respirer je remonte et peu importe la distance, je veux faire 75 m en decembre mais sans forcer si c'est pour el faire bourrin ca minteresse pas, faut que ce soit la force tranquille donc la ou je bosse dure c'est surtout a sec dans les disciplines que je maitrise ci dessus

[Atlantid]

par hier j'ai couru san m'arreter 8 km de monté a 2200 m d'altitude environ, 1 heure a 80-90 pourcents de ma fcm ca calme... en redescendant je marchais et je faisais des apnées avec 1 seule inspi jusqu'a minute.

[Atlantid]

dcvf sympa la video mais il manque un paquet de frites pour les poissons...

[Atlantid]

par contre juste un truc perso , essayes de bouger moins, laisses plutot les poissons bouger ca permettra pour le spectateur d'etre plus focus sur les poissons et le fond marin, tu dois te faire oublier...

[Atlantid]

y'a des plans au debut t'as la tremblote une fois , demandes a la mer d'arreter de bouger 2 fois a moins que ce soit l'age papy 3 fois.., a la fin en pleine mer c'st mieux ca bouge moins

[Atlantid]

si j'etais toi je coulerai une dalle de ciment a l'endroit ou tu veux filmer et ensuite tu plantes ta camera, avec ma technique tes sur de pas trembloter...

[sansbulles]

[VIMEO][/VIMEO]

ok pas d'hyprventilation mais quand par exemple je faisais de l'hyperventilation durant 3 min, je faisais peut etre 30 a 40 expi-inspi a fond pourtant mon corps m'informait que j'avais plus d'air , que les batteries etaient a plats, comment expliquer ca alors sans bulles ?

 

l'hyperventilation change les sensations, ça ne veut pas dire que tu n'en n'auras plus.

En général, plus tu hyperventiles, plus la phase de confort est longue, mais beaucoup plus forte sera la phase où ressents l'envie de respirer. Pour résumé : hyperventil = bon pour courtes apnées répétées, mauvais pour apnée longue car sensations de fin d'apnée trop intense

[sansbulles]

en generale je fais des longeurs de 25 quand je suis chaud puis je fais 30, 35, 40, 45 m , 50 max mais des que sens l'envie de respirer je remonte et peu importe la distance, je veux faire 75 m en decembre mais sans forcer si c'est pour el faire bourrin ca minteresse pas, faut que ce soit la force tranquille donc la ou je bosse dure c'est surtout a sec dans les disciplines que je maitrise ci dessus

ton post précédent et celui ci démontre ton absence de connaissance sur l'apnée et les réactions de ton corps.

là, il va falloir que tu te poses les bonnes questions et que tu sois encadré, idéalement, afin de savoir comment ça marche.

tu fais complètement fausse route sur ton approche de cette discipline

[sansbulles]

par hier j'ai couru san m'arreter 8 km de monté a 2200 m d'altitude environ, 1 heure a 80-90 pourcents de ma fcm ca calme... en redescendant je marchais et je faisais des apnées avec 1 seule inspi jusqu'a minute.

 

Voilà une preuve de plus ... je pense qu'il n'y a pas 5 % des apnéistes capable de s'enquiller un tel entrainement. Et pourtant ils sont très nombreux à faire beaucoup plus d'apnée que toi.

 

De toute évidence, tu es en excellente forme. Donc sans oublier de le rester, tu ne dois pas chercher la solution dans cette direction. Tu dois améliorer tes faiblesses plutot que penser que tes forces peuvent s'améliorer ... et même si elles s'améliore, ce n'est pas 5 % de progression de ta forme physique qui peuvent te permettre de doubler tes perfs en apnées.

 

là, il va falloir que tu apprennes à vivre sans respirer .... c'est une nouvelle discipline !

[dcvf]

Bonjour,

 

@Sansbulles,

Merci pour les remarques que tu as faites

Je vais encore bien les analyser et les méditer

 

@Atlantid

Merci pour tes commentaires.

Pour le premier épisode tout est presque filmé entre la surface et 1m donc soumis aux vagues.

 

Donc tout bouge.

 

Caler la caméra et filmer comme le font les plongeurs bouteilles en se stabilisant ne fait pas partie de ma façon de faire... de mes possibilités

 

Dans les épisodes suivants (encore 4) je filme plus bas sans jamais marquer de pose...Je ne le pourrais que vers les 12m où je suis en flottabilité neutre.

 

A+

dcvf

[Atlantid]

pour l'hyperventilation j'ai compris, je vais utiliser ta methode a savoir 3 respi apres le calme...

 

mes faiblesses en apnée c'est l'apnée : 2min max en statique a sec sur une seule inspi et mon max est a 3 min mais j'imagine que seul le temps, le conditionnement me fera progresser. C'est vrai qu'une tres bonne condition physique ne fait pas de toi un tres bon apneiste, tout au plus cela me permet de recuperer facilement et de pouvoir faire des entrainements plus intensifs que lamoyenne meme si je sais que entrainement intensif = plus de repos mais aussi plus de risques. Disons que je suis un athlete qui se met a l'apnée...maintenant je sais que je dois faire gaffe, quand on est sportif on atendance a vouloir aller trop vite et se depasser, je le sais...c'est pour ca que je ne force pas en piscine et travail surtout a sec en apnée

 

En quoi plus specifiquement je fais fausse route selontoi sur mon approche a l'apnée ?