lestage

[Invité Toti]

Tu m'étonnes que je le connais, le Bob, Jacques... C'est une légende, le gars !

 

Moniteur deuxième degré, a bossé pour tous les clubs de Malendure ou presque, parle aux platax, t'emmène sur une profonde et quand y remonte, il lui reste 150 bars dans son 12 litres... Autre signe particulier, plonge souvent en T-shirt, afin de pouvoir glisser le deuxième détendeur dans le T-shirt, par le col... Ne ferme pas sa stab au niveau du ventre, les sangles sont pas assez longues...

 

Autre bestiau du même genre, Didier (l'est en Bretagne, maintenant). Plus de 110 kg, genre t'écoutes quand il parle. A la brioche qui va bien aussi, malgré les épaules impressionantes. Combi 5mm, 1kg dans chaque poche de stab (2 kg total)...

 

Nan, tu vois Claudia, j'invente rien. C'est rien que de la pratique. Par contre tu as raison, on y arrive progressivement, en enlevant plomb après plomb. Le diktat, pour moi, c'est plutôt la formule magique PADI : tu pèses tant, tu mets tant, tu discutes pas, point barre...

[Jacques Vettier]

Si, alors que je n'arrive déjà pas à tenir le palier avec 8 kg, on m'oblige à enlever du poids, même si objectivement je suis trop chargée (ce que je ne conteste pas), que crois tu que le stress à l' idée de remonter involontairement me fera faire?

Je doute que quiconque "t'oblige" à enlever du poids.

En outre, il faut prendre le problème dans le bon sens, enlever du liège et non pas enlever du plomb.

Si tu as besoin (ou pense avoir besoin, ce qui revient au même) d 8 kg pour tenir un palier, il est bien évident que de ne prendre que 5 kg n'améliorera rien, au contraire vu le stress avant même la plongée.

Par contre, il peut être intéressant de faire essais avec diverses configurations, mais pas en condition de plongée, tranquille dans l'eau. Par exemple en maillot de bain, voir le travail des poumons sans ceinture de plomb, puis avec un kilo, puis deux. Ensuite avec une combin' sans bloc, puis avec un bloc sans stab, etc. Jusqu'à bien sentir l'effet et la réponse du matériel.

Amitié.

Jacques

[ClaudiaG]

Provient du message de Jacques Vettier

Je doute que quiconque "t'oblige" à enlever du poids.

En outre, il faut prendre le problème dans le bon sens, enlever du liège et non pas enlever du plomb.

Si tu as besoin (ou pense avoir besoin, ce qui revient au même) d 8 kg pour tenir un palier, il est bien évident que de ne prendre que 5 kg n'améliorera rien, au contraire vu le stress avant même la plongée.

Par contre, il peut être intéressant de faire essais avec diverses configurations, mais pas en condition de plongée, tranquille dans l'eau. Par exemple en maillot de bain, voir le travail des poumons sans ceinture de plomb, puis avec un kilo, puis deux. Ensuite avec une combin' sans bloc, puis avec un bloc sans stab, etc. Jusqu'à bien sentir l'effet et la réponse du matériel.

Amitié.

Jacques

C'est pour ça que j'avais mis après oblige.

 

ta recommendation est très alléchante, mais c'est pas demain la veille que j'aurai accès au matos (et au temps) nécessaire pour faire ces tests (surtout en mer).

En maillot de bain en piscine, le travail des poumons est déjà vu: je flotte poumons vides.

[Jacques Vettier]

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mais c'est pas demain la veille que j'aurai accès au matos (et au temps) nécessaire pour faire ces tests (surtout en mer).

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10 minutes avant, ou plutôt après chaque plongée lors du prochain séjour en mer.

 

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En maillot de bain en piscine, le travail des poumons est déjà vu: je flotte poumons vides.

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C'est le cas de beaucoup de monde, faut voir quel lestage t'est nécessaire pour couler.

Amitié.

Jacques

[fred40]

Franchement, il faut bosser le poumon ballast car je vois énormément de personnes trop plombées sur les bateaux de plongée......Expire!!!!!!!!

[pmchoix]

Claudia, fait un exercice:

 

En surface, Vide tes poumons et une fois qu'ils sont bien vides: lis l'heure a haute voix.

Si tu y arrive c'est qu'ils ne sont pas vides!

[hv64]

Le poid de la bouteille peut jouer : avec une 7mm et un 15l faber (18kg) je met 2 Kg a la ceinture et avec une Roth (21 Kg) je ne met plus rien

 

Henri

[Prot 'otype]

lestage...

 

Je crois que le lestage est le point noir de tous les débutants moi compris, surtout quand on plonge jamais avec la même combinaison. Perso j'ai tendance à me surlester (un peu) pour éviter de crever la surface au beau milieu de mon palier de 3m, je sais c'est pas

 

Pour trouver son lestage idéal il y a des dizainnes de méthodes qui ont leurs avantages et leurs inconvénients. Je pense que le mieux et le plus simple c'est de noter à chaque plongée le poids de ton lest et d'ajuster au fur à mesure de tes plongées.

 

Ceci n'engage que moi .... et ceux qui ont fait pareil... :tromaran:

 

@ Plouf, le voleur de saucisses

[ClaudiaG]

Je suis retournée dans mes eaux frauches préférées la semaine dernière.

Combi 7mm +shorty 5mm (je sais, pas terrible pour le réglage du lestage)

Lest 9kg, bouteille 12 l. Première plongée OK, comme je ressort avec encore pas mal d'air.

Deuxième plongée un peu + longue + bloc un peu moins gonflé au départ... vous auriez du me doir accrochée à mon (gros) galet pour tenir le palier! Heureusement, j'étais encore suffisament lestée pour pouvoir rester sous l'eau à condition de palmer, pas en statique ->j'ai pu remonter lentement.

Donc conseil du directeur du centre : repasse à 8 kg et prends un 15 l. C'était OK pour les plongées suivantes.

 

Cet été, je plongerai en 7mm seulement, et sans doute plus souvent -> j'essaierai d'affiner le réglage.

[morbreiz]

je passe mon OW et je galère avec mon lestage (1,85m et 88kg et une combi de 5mm)

Problème de respiration évidemment. Mon instructeur ma fait bosser à la dernière plongée à 15m sur les poumons balastes avec un lestage de 6kg.

Bref, en surface, bouteille vide (12l) il a calculé que je passerais à 4kg pour la prochaine plongée (demain jeudi). J

e vais devoir respirer cool, sinon va y avoir du yoyo...

[jmpirson]

Morbreiz,

Au vu de tes mensurations et du fait que tu'exprimes en disant que tu as bossé sur le "poumon balast", je me permets de te donner mon lest (même taille, quelques kilos de plus).

 

Descendre avec 4 kg en venant de 6 kg avec une plongée de différence peut te faire faire une remontée rapide en fin de plongée. La 4° plongée OW n'est pas compliquée mais demande d'effectuer un ludion. Si ton lest n'est pas correct, la réussite du ludion n'est pas aisée.

Demande à ton instructeur de prendra avec lui du plomb supplémentaire (normalement, il en aura prévu comme tout bon instructeur) qu'il te mettra dans les poches si nécessaire en fin de plongée.

 

Bonne réussite et bonnes plongées par la suite

[morbreiz]

Merci jmpirson

 

Précise moi ce qu'est un ludion.

Effectivement, en y réfléchissant, je pense que mon instructeur me fera travailler avec 5kg d'abord. Pour info, à 6kg en fin de bouteille, je traînais au fond en poussant de temps en temps sur les doigts. mais je sais que le stress peu modifier la donne à chaque instant si on ne contrôle pas. Ma respiration n'est pas encore assez naturel. Actuellement, la mer fait 10° en Bretagne et en fin de plongée ça caille!

 

[jmpirson]

Morbreiz,

Comme tu parles d'une formation OW, je présume qu'elle est de type PADI. Dès lors, si tu effectues ton 4° module en milieu naturel, tu aurais du effectué le ludion en milieu protégé au préalable.

 

Pour infon, pour effectuer le ludion, il t'est demandé de rester entre deux eaux en flottabilité neutre (ni descendre, ni monter, sans plus bouger les mains, ni les palmes). Durant 30 secondes, tu devras rester 'en statique'. La bonne utilisation du poumon balast est intéressante ...

 

Bonne suite dans ta formation ...

[plouf le ouf]

arg les plombs

 

Salut à tous,

Bon je viens pou dire que tout le monde tend à enlever des plombs,

c'es t bien mais arretons de dire toi avec ta taille , ton poids, ta combi tu met 2 Kg, chacun est different .

Les vieux de la vielle y dise moi je met rien, ben c'est sur qu'avec une combi qui a 200 plongée compressée à mort + leur expérience y ont besoin de rien.

Le problème lorsque l'on est débutant c'est que l'on veux descendre est quand on paye une plongée 40€ ben on veux pas galérer donc on surlest.

perso je suis aller en Egypte et avec mes 3 plongées au début de stage ben j'avais 13 Kg, j'ai garder le meme lestage pour toute ma semaine pis ensuite j'ai plongée à Tourlaville, 4 Kg j'avais est la bien, puis Giens est la je commence comme l'année d'avant 9kG, pis deuxième plongée 8 pis etc etc pour finir avec 6.5 Kg.

J'ai réussi à enlever du poids car j'en avait le temps( sortie club), maintenant je vais essayer de diminuer encore mais j'arrete de me stresser quand j'entends les vieux de la vielle dire OUAH tu plonges lourd toi, il faut prendre ton temps, vas y cool cela viendra en même temps que les niveux et l'expérience et si pour te sentir alaise au palier tu mets 1 kG en "TROP" ben c'est pas grave tu l'enleveras plus tard.

Donc en résumant prend ton temps la plongée c'est pas

[Bluedeep]

Re: arg les plombs

 

Provient du message de plouf le ouf

perso je suis aller en Egypte et avec mes 3 plongées au début de stage ben j'avais 13 Kg,

 

13 Kg en EGypte avec les bouteilles alu + la salinité de la mer rouge, c'est beaucoup mais pas délirant., dépend de la combi

 

A+